减肥主要减的是什么

㈠ 减肥减得是什么

减肥减的是体重来还有脂自肪，想要减肥，建议运动与饮食相配合的，对于人体来说，不运动，臀部脂肪的堆积，这是正常的一个生理的转换，因为你吃的摄入的热量过多，然后你消耗不掉的话，那些脂肪就会堆积，如果说想改善这种情况的话，更建议参加运动的方式，增加自己的热量消耗。可以到我们学校锻炼锻炼，如果说是服用这些减脂药啊，不保证他是否直接有效，甚至有可能。因为他没有拿过药品的这个资格，所以说不保证疗效的。更建议的方式，通过饮食和增加热量的消耗来达到改善的这种脂肪堆积，这种情况。

㈡ 减肥减什么

对以上观点我很赞同
不过想补充几点
一般的减肥者都比较急功近利，今天减专了明天就想瘦，所以他属{她}们真正注意的并不是减的是脂肪还是别的什么，他{她}们要的是苗条是美丽，而且真正的减脂很难控制在范围内的
有的人为了减肥累的半死，有不吃东西，体重是掉的很快，但是有一半掉的是脂肪，剩下一半是肌肉啊，但他{她}们不知道也不想知道只要苗条就对了。
反弹不在于减肥减的是不是脂肪，主要是不吃饭造成的，其实不吃饭是非常错误的减肥法，
不吃饭也能掉体重，但掉的90%以上是肌肉
只要不吃零食 不是高热量的食物 不要吃刺激血糖的 多吃粗粮 多吃高纤维 高蛋白的食物加上适当合理的运动 身体脂肪的含量就直线下降了

㈢ 减肥主要是减掉身上的什么东西

当然是脂肪。经常反弹的减肥，往往是减掉了水分。

㈣ 减肥减的是什么

我们要先了解体重的构成是由由骨骼、肌肉、血液、细胞液、淋巴液和脂肪组成。
而我们需要的是肌肉多、骨骼重量多，体液量正常。因为内脏肌肉多，说明身体代谢正常，相反内脏肌肉减少，代谢功能下降。四肢肌肉多，体能和生理机能好，相反，则体能衰退和生理衰老。代谢率下降意味着能量消耗下降，易形成易胖难瘦体质。
现在相当一部分人都想追求快速的减肥，但是真正的减肥是减少脂肪，体重下降速度比较慢。所以很多人感觉体重下降，用纯饥饿方式、只吃蔬菜水果、饥饿加运动方式减掉的是身体内的水分、骨骼的重量和蛋白质。这样导致的问题是代谢率下降，免疫力下降和加速衰老。
通过科学证明，我们体内的一克脂肪有9千卡热量，一公斤脂肪是9000千卡能量，如果想消耗掉它可很不容易。我们快走1小时，速度是100米/分钟，大约消耗掉350千卡能量，如果每天走1小时，那减掉1公斤脂肪需要26天。如果慢跑，每小时消耗400千卡，每天一小时也需要23天可以减掉1公斤。还要保证每天吃进的能量不能超标。
减掉1公斤肌肉，体重下降3公斤以上，因为蛋白质会结合大量水分，肌肉中有20%的蛋白质和70%的水分。所以如果是减少脂肪，只有1公斤脂肪，而如果减少1公斤纯肌肉，相应还跑掉3.5公斤的水。减蛋白质带来的体重下降是非常快而显著的。
减脂肪才是真正意义上的减肥，皮肤也不会变化。减肥的真正目的是减少体内脂肪的比例。减水分带来的可能只是短期内体重的减少，长期下去会反弹，体型变化不大，且减水分皮肤会变化，皮肤缺水的表现可能还会出现大便干、口干等症状。另外，减脂肪并不一定会带来体重的明显变化，而是体型的变化，变得更加匀称和健美。
而我们需要注意的是，减肥并不一定是减体重，同样是减肥，有些人减肥后明明瘦了很多但体重却下降不明显，为什么呢？这是因为脂肪本身重量很轻。想想煮菜时，油脂滴在水上后是浮在水面而不是沉在水底，这就说明油脂比水分轻得多。
当体内脂肪减少后，称体重时，会发现体重下降并不会很多，是因为你身上被减掉的是比重较轻的油脂而不是比重较重的水分。所以想瘦的朋友并不需要过分关注自己体重的变化，减脂不一定非要减重哦

㈤ 减肥主要是减什么

减身上的脂肪

㈥ 减肥到底是在减什么 你有可能一直理解错了

减肥到底是在减什么 你有可能一直理解错了,怎样健康减肥？

传统的方法靠运动，靠节食，短期内体重会有所下降，

你会切切自喜，但很快就会反弹回来，

因为剪掉的是体内水分和肌肉细胞，

并没有真正的减少脂肪。脂肪是有记忆的，

反弹后是很难减下去的。

减肥到底是在减什么 你有可能一直理解错了,怎样健康减肥？——减肥的目的是减少脂肪摆脱反弹

减肥的方法有多种，

避免少走弯路，一定要选择健康有效的，

实现真正减脂，达到易瘦体质的目的，

体质决定了减肥效果，

只有减不下去的体质，

没有减不下去的肥胖，减肥难，

归根结底，改变体质更难，只有达到易瘦体质，

才能摆脱年年减肥年年胖的苦恼，

让你实现一生只减一次肥的愿望。

㈦ 减肥减的是什么

减肥一开始减的只是体内的水分而已，
当你坚持不懈的去锻炼以后那么减的就是你体内的脂肪了。