⑴ 节食到多久才能瘦腿
节食对瘦腿来起不到源作用，待节食阶段结束后，体重还是会慢慢升回来。建议你合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果。“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少”，要从早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水开始，注意肉类要在早上或者中午吃。在运动方面，可以在早晚出去跑跑步或者跳跳绳等等。当然在短期内是不会有很好的效果的，长期坚持会有很好的“收获”。
⑵ 节食多久才会瘦腿
节食只会造成营养不良，最好按照专业的来，晚饭不要吃，少坐多动，跳绳也挺管用的，或者可以针灸减肥，但是自制力一定要强，挺辛苦的，愿你越来越自信。
⑶ 节食几天能减肥，我想在1周内把腿瘦下来
我每天只吃黄瓜和鸡蛋，（三个鸡蛋两根黄瓜，第一天如果实在是饿得不行，可以在加一个人版西红柿，对权皮肤也好(*^__^*) 嘻嘻……）四天瘦了6斤左右，但是这种方法坚持一个星期就好了，不要用很久，对胃不好，而且久了也就习惯了，吃再少不管用了，适合突击减肥，但是一定要记住，晚上千万不要吃东西~要不然可就白努力了~~~~~ ，
瘦腿我可是深受其害，呵呵，千万不要采用跑步或者走楼梯，会把你的小腿走的很壮从肥肉变成肌肉，就在也减不下去了~~~真的很恐怖，我高1.68，体重104左右，虽然说不是很瘦，但是真的是不胖了，可是小腿真的很壮，很丑，感觉比大腿还粗！~~你可以多打打羽毛球，跳绳，踢毽子，但是运动完要压一下腿，就是拉一下劲，这样就不会局部变肌肉了~~~
⑷ 节食减肥腿部要多久才会明显变瘦
不建议通过节食减肥，减肥最好的方法是：做有氧运动，慢跑或快步回行走。不要相信那些宣传答，你适当控制饮食，多吃粗纤维含量高的食物，合理饮食，增加体育锻炼，体重很快就降下来。我坚持4个月，体重有原来的198斤减到152斤，我现在每天适当控制饮食，每天坚持步行1个小时，半年了，体重没有反弹。祝你减体重成功，关键是毅力，要有恒心，必须坚持。
⑸ 节食多长时间可以达到瘦腿效果
多长时间都不行，小心饿胖了
⑹ 人节食减肥多少斤开始瘦腿
什么部位先瘦后瘦由基因决定。什么时候能瘦还和本身的脂肪量和分布有关。
所以先别管什么时候能瘦腿，你能撑到30天后再说吧。
⑺ 节食减肥瘦腿效果怎么样
节食减肥瘦腿有效果，但不能光节食，而不运动，需要两者相结合才行。
瘦腿偏方
清晨空腹喝水减肥法
喝水也能减肥哦。体内充足的水分有助于将体内堆积的垃圾和毒素排出去，起到清肠排毒的效果，尤其对缓解便秘很有效。要知道，便秘会导致新陈代谢下降，身体脂肪就容易堆积在下半身，你的双腿就遭殃了，赘肉会渐渐多起来了。而造成便秘的原因之一便是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢。
因此，想要解决便秘问题，打造健康减肥的效果，还需要你早上起床后空腹喝大杯水，这样肠胃运作就会比平常要快，水分到达大肠后能增加粪便的含水量，软化稀释粪便，达到清肠宿便的效果。当然了，除了喝水，还可以在温开水中加点蜂蜜。因为蜂蜜有强效杀菌和解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，能有效阻止脂肪在下半身的堆积哦，对瘦腿可是非常有效的。
经常走动
每天走路也是可以瘦腿的，只要你在动，就能消耗腿部的热量，总比久坐增加脂肪好吧。所以，可以走路就不要站着，能站着就不要坐着。想要瘦腿的话，建议你每天尽量腾出30分钟的时间走路，如果上班怕迟到的话，如果没几站公交地的话，建议你下班后走路回家吧。而且还要注意走路的姿势，走路时，背部挺直、放松，膝盖伸直，将重心由腿移向脚尖，这样能增加小腿的活动量，令腿部更结实修长。走路时要抬头挺胸、收腹，看起来更加的有气质哦。同时，还应该多走楼梯，走楼梯也不失为一种很有效的瘦腿方法哦。如果你的工作地点是在10层以下的话，那建议你还是走上去吧，怕上班迟到那就早起5分钟。
注意坐姿
人常说，坐要有坐相，站要有站相。想要保持纤细的双腿，建议你要端正你的坐姿。并不要求你时时刻刻保持坐如钟站如松的姿势，但起码得做到挺直腰背吧。特别是长时间做办公室的女性，更要注意这点了。因为久坐办公室，双腿较少机会得到伸展，因此要特别注意坐姿和双腿的活动。而且不要翘着二郎腿，不仅有损形象，而且很容易出现萝卜腿。
一般说来，标准的美丽坐姿是“与椅子的形状一样”。背脊与椅子的靠背吻合，背部肌肉自然放松，身体和大腿、大腿和膝盖下的小腿呈90度直角。两腿的姿势就很优雅的合并，向前或向两侧摆放即可。当然，没有人能这样坚持一整天所以，需要适合的放松一下。找一些机会多在办公室走动，如接水、上厕所，递文件等等，中午休息时也可以走楼梯来促进双腿的血液循环哦！