喝什么水果汁能减肥

1. 喝什么果汁减肥 3款减肥水果汁

1、胡萝卜来汁 材料：胡源萝卜3个，冷开水，蜂蜜适量 做法：将胡萝卜去皮洗净后切成块状，加入适量的冷开水，放入榨汁机中搅拌成汁，加入少量的蜂蜜调味即可。 作用：胡萝卜汁含有丰富的营养，而且热量也很低，适合减肥者饮用。除了具有减肥瘦身的功能外，还可以降血糖、降血压、美容等。 2、木瓜香橙汁 材料：木瓜、香橙、蜂蜜 做法：将木瓜去皮去籽洗净切成小块，香橙去皮去籽，一同放入榨汁机中，倒入适量的冷开水搅拌成汁，最后加入少量的蜂蜜调味即可。 作用：木瓜含有维生素C、E、蛋白质、胡萝卜素、柠檬酸、木瓜碱等，具有润肺止咳、助消化、润肤美容等作用，香橙同样也含有丰富的维生素C，可以滋润肤。此果汁能够帮助身体排毒，从而达到减肥瘦身的功效。 3、青苹果汁 材料：青苹果2个 做法：将青苹果洗净去芯，切成小块放在榨汁机中搅拌成汁即可。也可以加入少量蜂蜜调味。 作用：苹果含有丰富的膳食纤维，营养丰富，是最佳的减肥水果之一，青苹果的热量比红苹果低，而且青苹果的果酸含量高，具有健脾益胃、润肠通便、减肥瘦身、美容护肤等作用。

2. 晚上喝什么果汁减肥

喝果汁也可以瘦身的你知道吗?

用来减肥的蔬果汁一定要是低糖高纤维版的，或者是很排权毒通便消化的水果!

只要符合果汁饮用指南，不瘦也难!

# 番茄胡萝卜汁

材料：胡萝卜半根 + 圣女果适量 + 凉白开水适量

功效：含有丰富膳食纤维，排毒瘦身，美白淡斑，抗氧化

3. 喝什么水果汁减肥效果最好

应该是西瓜汁吧！西瓜本来就利尿，清肠道有减肥的效果，所以还是选择，油脂比较少的水果

4. 喝点什么水果汁能减肥

减肥时可以适量喝一些水果汁，但最好吃水果，含纤维素高。减肥要注意营养均衡，每餐七分饱，科学锻炼，长期坚持。

5. 什么水果汁减肥

瘦身，减肥，已然成为现代女性的时尚标志。口口声声喊着减肥的你，是否也有着和众多急于瘦身的女性相同的困扰？想减肥却又不想运动吗，更不想节食？没关系，只要你爱吃水果，那么下面的瘦身果汁绝对会让你爱不释手！
给你好气色果汁—— 芒果柳丁苹果汁

材料：芒果2个、柳丁半个、苹果1个、蜂蜜少许

作法： 将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。加入250cc的开水。打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

芒果、柳丁、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，能促进代谢，净化我们的肠道，所以多喝可以让肤质白里透红，水水嫩嫩，更棒的是它也有不错的瘦身效果。

增强免疫力鲜果汁——奇异果凤梨苹果汁

材料：奇异果2个、凤梨半个、苹果1个、蜂蜜少许。

作法： 将三种水果洗净、去皮、切块，放入果汁机中。加入250cc的开水。打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

三种水果都含有丰富的维生素C和纤维质，可以帮助排便，并清除体内废物与毒素，排毒的效果一级棒，还能有效提升人体免疫力，喝了自然能美肤和瘦身。

排毒纤体果汁——番茄苹果高丽菜汁

材料：番茄2个、苹果1个、高丽菜100克、蜂蜜少许

作法： 将番茄和苹果洗净、切块，高丽菜洗净切块，一起放入蔬菜榨汁机中榨汁。加入250cc的开水。打完后加入适量的蜂蜜，即可食用。

6. 喝什么果汁可以减肥

喝果汁是不能减肥的，平时时间比较多的话可以多做一些运动。
最健康的方内法就是每天坚持做运

动，不断的容坚持两个月之后肯定会变一个人。
还有就是要注意自己的饮食，不能什么都系都

吃，这样会造成肥胖加剧。
另外休礼拜的时候也不要总是呆在家里玩电脑，玩游戏，看电影
应该多出去运动运动，长期呆在电脑旁边辐射太大，尤其是孕妇
还有不要整天的吃零食，那

样永远都减不下来，要管住自己的嘴巴~
操控热量与脂肪。要一直当心食物的热量，在膳食中

应减少些肥肉，添加点鱼和家禽。
饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。

少吃那些经加工带有酱汁的食物，
这些东西富含丰厚的糖、盐和面粉，它会添加你的热量。