喝什么果汁可减肥护肝

㈠ 喝什么果汁减肥

菠萝汁， 很刮油的，最好在吃完饭后喝
柠檬汁，苹果汁之类的 酸的水果内减肥效果比甜的好 ，甜的喝容完如果不运动 糖类就会转化成脂肪
西红柿汁， 这个不仅减肥 对皮肤也很好

其实水果比果汁更减肥的 水果含有纤维 有利于排便之类的
除了上面说的果汁对应的水果 猕猴桃也很减肥的

蔬菜的话苦瓜汤（可以和虾一起煮 很好吃）也是很排毒的
其实各种绿色蔬菜主要成分都是纤维 都能起到排毒减肥效果。

㈡ 脂肪肝喝什么果汁好

在饮食方面，针对脂肪肝患者的保健措施有很多，其中喝果汁是比较轻松而且专效果显著的方法，关键在于属果蔬的选择和果汁的制作。
莱菔叶苹果汁
准备苹果1个，莱菔叶25克，胡萝卜80克。将莱菔叶洗净切成碎末，苹果洗净，去皮、核后切成小块。将莱菔叶碎末和苹果丁一同放入搅拌器中，搅打10分钟，倒入杯中即可饮用。具有补血安神、护肝降脂的功效，适合各种类型脂肪肝患者。
橘皮萝卜汁
准备鲜橘皮50克，白萝卜1000克。将白萝卜放入清水中，浸泡片刻后反复洗净，去除外表皮杂质，再用温开水冲洗，最后连皮切成小丁块状。鲜橘皮洗净外皮后切丝，与白萝卜丁一同放入家用电动粉碎机中，压榨取汁即可。上、下午各饮一次。具有护肝消脂、顺气消食的功效。适合各种类型脂肪肝患者。
荷叶山楂饮
准备鲜荷叶20克，山楂15克，蒲黄粉10克。将鲜荷叶、山楂的杂质除去，洗净，荷叶撕碎、山楂切片，一同放入砂锅，加水适量，大火煮沸后改用小火煨煮15分钟，调入蒲黄粉，拌和均匀，继续用小火煨煮至沸腾即可。可以早晚各饮一次。具有清热利湿、散瘀降脂功效。适合各种类型脂肪肝患者。

㈢ 喝什么果汁养肝

要护感肝首先要明确两点：第一，减轻肝脏的负担，不要进食难以消化的食物，版不要一味强调营养丰权富而忽视了消化食物使肝脏负担过重；第二，要达到保证足够供给肌体营养，但又不增加肝脏的负担，在有条件的情况下，可以采用少吃多餐的办法。依据上述两点，所以，在饮食上就要选择清淡、容易消化、营养均衡的食物进行搭配，根据中医的传统经验，枸杞子、红枣、银耳、绿豆、蜂蜜、蜂乳这几种食品可以经常服用。在主食方面，蛋白质补充不能过量，蛋白质的来源，可以选择猪瘦肉、鸭肉、鱼和腐竹等，食用油以植物油为主，配以适量的绿色蔬菜。适当吃些水果，如香蕉、苹果、番石榴、葡萄和橙果（勿吃柚子和橘子）。不要喝超市出售的果汁和可乐之类的饮料，水分的补充，日常饮料可以喝自己榨的果汁和黄豆做的豆浆。此外，可以喝绿茶和白开水，晚睡前可以饮一包（小包装的，200毫升左右）活菌酸奶。尽量少吃加工包装的食品，因为那些均添加了色素和防腐剂等。一定要戒绝烟、酒。注意精神调节和作息是很主要的，另外，适当散步和适当的体育活动是有好处的。

㈣ 喝什么鲜榨果汁可以减肥啊

额来 如果你光喝果汁不吃饭加运动源估计会瘦的很快但是我觉得普遍人坚持不了。适当的吃饭+果汁可以 但是最主要还是运动。推荐柳橙汁和苹果汁，不要选糖分太多的水果就行，早上吃饭前喝，早上建议吃个蛋不要吃太多别的最多一两片面包，中饭午饭看 你自己控制了，我觉得最主要是管住你的嘴和运动，果汁只是辅助，没有谁光靠果汁就瘦下来的，那满世界都是瘦子了。

㈤ 喝什么果汁可以减肥

1.每天以38-40度的热水沐浴十五分钟。
2.戒吃零食和宵夜，
应选食蛋白质丰富的食物专，晚餐少吃淀属粉及糖份高的食物。
3.进食前应先喝一杯暖水。
4.进餐时应细嚼慢咽。
5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。
6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。
7.每餐只吃八成饱。
8.选吃白肉。
9.多吃蔬果。
10.避免甜食，只用代糖。
11.三餐定时定量。
12.用较小的碗装食物。
13.先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)，再吃其它东西。
14.喝完汤再吃青菜。
15.肉和饭分开吃，而且要小口小口慢慢咀嚼，这样可增加满腹感。
16.只吃瘦肉，不吃皮。
17.沾粉油炸的食物，要先把外皮去掉。
18.宁愿吃水果而非果汁。
19.只在餐桌上吃东西。
20.不边看电视边聊天并同时吃东西。
21.不要把肚子看作剩余菜的垃圾桶。
22.饭后立刻刷牙。
23.把零食放在较高的位置或索性不储备。
24.肚子饿时，不去买东西。
25.如果忍不住想吃甜品，就以低脂的乳酪代替

㈥ 喝什么果汁排毒减肥

来1、效果最好的排毒果汁：青自苹果1人、柠檬半个、小黄瓜2根。2、最好喝的排毒果汁：胡萝卜1个、菠萝半个、生姜适量。
3、口感和色泽都很好的排毒果汁：梨1个、菠萝1/4个、小黄瓜半根。
4、纤维素最丰富的排毒果汁：芹菜1根、葡萄150克、胡萝卜2根。
5、最排毒减肥的排毒果汁：青柠檬1/4个、菠萝半个、生红薯1个。
6、口感最清新的排毒果汁：菠萝半个、青柠檬1/4个、生红薯1个。
7、最佳抗衰老排毒果汁：苹果1个、带皮紫葡萄10颗、胡萝卜1根。
8、最强劲骨骼的果汁：胡萝卜1根、生红薯1个、蜂蜜适量。
9、喝了不生病的果汁：苹果1个、菠萝半个、生红薯1个。
10、最润肺的果汁：苹果1个、梨1个、生红薯1个

㈦ 减肥的时候可以喝哪些果汁

提起减肥，很多人的第一反应就是辛苦锻炼，实际上饮食也是非常重要的一环，有时候有效的饮食能够起来的瘦身效果更显著，所以想要减肥的仙女们可以从一日三餐着手。那么，晚上喝什么有利于减肥?下面安利几种果汁可以帮助减肥，晚上来一杯，更有利于脂肪的燃烧。

木瓜牛奶汁

材料：牛奶2杯，木瓜80克，冰糖适量，冰块适量。

做法：

1.木瓜去皮与籽，切成小块。

2.将所有材料放入果汁机内打成泥状，倒入杯内加调味料调匀即可。

功效：木瓜有生津止渴，去油腻，清肠助消化等功效，加入牛奶更可养颜美容，清除便秘，促进减肥。我们今天介绍的果汁都是对人体非常有益的，而且同时还能帮助我们瘦身减肥，比起服用减肥药来说，喝果汁减肥不仅更加的健康，而且口感也是相当不错的，在享受美味果汁的同时，又能轻轻松松的减肥瘦身。

㈧ 喝什么果汁减肥 3款减肥水果汁

1、胡萝卜来汁 材料：胡源萝卜3个，冷开水，蜂蜜适量 做法：将胡萝卜去皮洗净后切成块状，加入适量的冷开水，放入榨汁机中搅拌成汁，加入少量的蜂蜜调味即可。 作用：胡萝卜汁含有丰富的营养，而且热量也很低，适合减肥者饮用。除了具有减肥瘦身的功能外，还可以降血糖、降血压、美容等。 2、木瓜香橙汁 材料：木瓜、香橙、蜂蜜 做法：将木瓜去皮去籽洗净切成小块，香橙去皮去籽，一同放入榨汁机中，倒入适量的冷开水搅拌成汁，最后加入少量的蜂蜜调味即可。 作用：木瓜含有维生素C、E、蛋白质、胡萝卜素、柠檬酸、木瓜碱等，具有润肺止咳、助消化、润肤美容等作用，香橙同样也含有丰富的维生素C，可以滋润肤。此果汁能够帮助身体排毒，从而达到减肥瘦身的功效。 3、青苹果汁 材料：青苹果2个 做法：将青苹果洗净去芯，切成小块放在榨汁机中搅拌成汁即可。也可以加入少量蜂蜜调味。 作用：苹果含有丰富的膳食纤维，营养丰富，是最佳的减肥水果之一，青苹果的热量比红苹果低，而且青苹果的果酸含量高，具有健脾益胃、润肠通便、减肥瘦身、美容护肤等作用。

㈨ 晚上喝什么果汁减肥

喝果汁也可以瘦身的你知道吗?

用来减肥的蔬果汁一定要是低糖高纤维版的，或者是很排权毒通便消化的水果!

只要符合果汁饮用指南，不瘦也难!

# 番茄胡萝卜汁

材料：胡萝卜半根 + 圣女果适量 + 凉白开水适量

功效：含有丰富膳食纤维，排毒瘦身，美白淡斑，抗氧化