肩宽腰粗的人怎么瘦身

① 肩宽胸大腰粗是类型什么身材

你这属于变态身材，胸围100多臀围80多，那是屁股长到前面了。

② 胸大肩宽还腰粗，苹果型身材怎么破

楼主，很简单

减肥啊

身体上的脂肪是全身减的，不存在局部减脂的概念。版

也就是说，所有的运动，权其实都可以瘦臀。

但想要臀部曲线好看，就得多练练深蹲了。

我之前很胖，试过很多种方法。

然而，并没什么用。

后面认真研究了一下如何健康减肥。

要减去身体里的脂肪，得知道脂肪是怎样转化的

脂肪+氧气在酶的作用下，才能转化为二氧化碳和水，以及人体所需的能量ATP。

一定要科学减脂才可以的。

我下了一个变啦，每天看看科普，选择适合自己的方式减肥。

③ 肩膀宽的人怎么瘦肩膀

针对于肩部瘦身的动作是很少的，需要采取全身的瘦身方式，如果肩部看内起来比较壮硕的话一般容是由于骨骼的原因引起的视觉效果。控制饮食是不可取的，建议你可以到健身房找专业的健身教练帮助你锻炼局部的线条，这样既有效又健康。平时注意清淡饮食，避免油腻食物和辛辣食物，多吃新鲜蔬菜与谷物，作息规律，希望我的建议对你有所帮助。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

④ 肩宽及腰粗

找工作不一定要穿西服哦,只要大方得体就行了,可以选择休闲衬衣和牛仔裤的搭配,衣服不要穿黑色的,黑色显瘦.天气冷的话也可以穿一件休闲的西服在外面.其实不怎么讲究哈.

⑤ 肩宽背厚腰粗腿细属于什么体型

1、建议一周运动三至四次，但运动频率不可断断续续，如一周前三天运动、后三专天休息，属而应该以一、三、五或二

、四、六的方式交错运动时间；周末则进行骑脚踏车、爬山、遛狗等户外活动。如此一来，不仅下回运动时比较不

容易酸痛，也比较不容易囤积储存性脂肪。

2、规律的运动可帮助提领体内脂肪，降低体脂肪的比率。若想增加肌肉量，就要提高运动强度约六至七的程级，例

如扩大运动角度、增加运动时间与范围等，都能增加肌肉，并消耗更多热量。

3、一般人塑身最怕想瘦的地方没锻炼到，其它部位却格外疼痛，这是因为动作没有做确实的关系。不让错误动作发

生的最好方法，除了动作不要求快之外，憋气的习惯也要避免，学习以规律的呼吸配合动作的节奏!

4、若行有余力，推荐上健身房做更进一步的训练。因为身体的活动量是累计的，而负重的训练更可帮助身体更加挺

拔紧实。一般男生会选做胸部、手臂、和臀部的重训课程；而女生则可加强腰腹肌肉、以及臀腿的线条，并接续彼

拉提斯、瑜珈等延展性的课程。

⑥ 我肩宽腰粗肚子大腿瘦请问是什么身材

草莓型身材。

⑦ 为什么胖的人肩宽

骨架大一些 其实脂肪不一定多 只是骨架大了 显的胖的多 减肥后虽然也能看上去瘦了些 但是很难达到像那种骨架小 肩窄的效果 所以减肥瘦身也要根据自己的情况而定

⑧ 腰粗怎么减肩宽腰粗肚子不大

转呼啦圈⭕

⑨ 健身，肩膀宽，腰很细，怎么让腰变的粗壮起来

如果只是要腰粗的话很好办 你可以练腹肌 硬拉 以及腰部的肌肉训练 整体就会有些肌回肉
不过按你的身答高和体重来看并不是说单纯就是腰粗就能解决得了的 可以适当练练胸肌和背部肌肉 这样穿上衣服会很好看 有宽度有厚度
另外 现在都说虎背蜂腰 腰细点儿没什么不好 臀部肌肉练一练 要上翘 和腰部会有明显的区分 这样的体型很好看的

⑩ 上身胖，肩宽背厚腰粗怎么减肥

减肥建议还是饮食+运动计划最健康，也是最快不容易反弹的减肥方法
首先要注意内饮食！不容要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！
然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
坚持你才能见到彩虹！
祝早日减肥成功！
希望这个回答能帮到你！