① 晚上吃什么减肥又健康而且还要方便
想要减肥，晚上自然不能再吃脂肪、碳水化合物含量太高的食物了，可以版选择喝点牛奶、权酸奶，加点低脂的水果，我之前减肥的时候，为了保证蛋白质的摄入，还会在牛奶里添加一勺汤臣倍健蛋白粉，味道更丰富，营养也更充足~
② 晚上吃什么又减肥又健康
晚上吃一些水果，还有张良，又可以减肥又利于健康，还能够饱腹