㈠ 早上空腹吃什么最容易减肥
1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行，然后配上豆浆。外加一个苹果。
2.中午吃饱饭。多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食。不要相信一些人说的少吃饭，那样自己会饿的，然后肯定会忍不住吃零食，那不是完全白费功夫嘛！吃完饭之后，运动半小时，走路就可以了，走的速度快一点，走的过程中把肚子吸着，但是保持正常呼吸，要在你走完后感觉微微出汗。
3.晚饭少吃点。吃点粗粮最好，据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化，像红薯呀玉米呀。早点吃，4、5点钟就把晚餐结束，然后去看看夕阳（嘿嘿，运动运动）。千万别为了减肥速度，而选择晚餐不吃，就用水果代替，那样的话，你有没有感觉第二天会非常饿，然后食欲就膨胀了，那可就糟了！
4.减肥最重要的还是心态。不要着急，不是一天两天就能见效，甚至不是一个星期就能看到明显成效的。但是保证一个月就有明显效果。不用刻意避免吃零食，太苛刻自己，会导致暴饮暴食。选择低热量低脂肪的食物，少吃点，还有尽量让自己忙一点，不要太在意这个痛苦的减肥。
5.把体重计扔到一边去，不要理它。你瘦了，自然会有感觉，比如衣服宽松了，比如有人会惊叫“啊，你瘦了
！”有了成就，不要忘了痛苦，不要又开始大吃大喝，安慰自己是“奖励”。坚持，坚持！！！
6.真的建议你不要吃减肥药，可能你没吃过，然后现在有很性急很苦恼，但真的不要去尝试比较好，因为减肥药确实有浪费钱又没什么效果，而且刚刚等你有所起色，药物依赖性就出来了，接着你就会以两倍的速度反弹回去，这绝对是真的！！！
嘿嘿~我也在减肥中，我们一起！一起加油！！！
㈡ 早上空腹吃什么好可以减肥
比如早餐的话可以喝一点豆浆，但是包子和油条就注意了，特别内是油炸的豆包，还有糕点容，油条，这个时候就要禁止自己去摄入这些东西，因为含有非常高的能量，吃完之后一整天的能量可能都够用了，可以喝一点豆浆配个燕麦粥的话，既有饱腹感实际上能量的摄入又不是很高，而且豆浆和燕麦对身体特别有好处。
所以建议在家可以吃一些豆浆还有燕麦粥高纤维的东西低脂低能量，油炸的食品还比如奶油蛋糕就尽量去避免，不要吃含热量太高不利于减肥，还可以每天早上定餐定量就是吃牛奶一个鸡蛋和一个全麦面包片，既有饱感又是低热量，低脂的食物。
㈢ 由于不能空腹吃药，我必须吃药前吃饭，但又要减肥，中午晚上都吃苹果的话再吃药，会不会伤胃呢
会的 苹果是酸性的
㈣ 减肥期间生病了 晚上可以吃什么 因为喝药之前要吃点东西 ~不能空腹吃药
吃些蔬抄菜，清淡的，少油，比如煮青菜，胡萝卜之类
如果你生病是因为减肥造成的免疫力下降，最好再加点燕麦，买即食的或者现煮的都可以，或者买悦活系列的产品，都很好。
生病是免疫力下降，身体需要补充营养的信号，即使减肥，也要以营养为重，可以的话加吃维生素C，维生素E，养生堂的就很好。
祝愿早日康复。
㈤ 晚上睡觉前一个小时我要吃药，空腹不能吃药。这个期间吃什么东西不会发胖我现在还在减肥。
个人觉得如果吃药是短期的事情的话你可以晚上睡觉前用牛奶泡点无糖麦片啥的低脂肪的食物吃了吃药，因为如果你一味的不吃东西吃了药一是怕伤害到胃，二是有些药吃完饭吃药效会好一些，所以还是要适当吃点的东西的
㈥ 早晨起来空腹吃什么有利于减肥
早晨空腹起床做的第一件事喝一大杯白开水，对便秘减肥有功效，
㈦ 早上空腹吃什么能够达到减肥作用
您好，早上来一定要吃碳水化合物的自，不然不利于新陈代谢，就不易于减肥。减肥时早餐吃什么好呢？全麦面包+牛奶+一种水果。最好是香蕉或者苹果。早餐是新的一天获取能量的开始，也是全天能量和营养的重要来源,而且早上要是不吃好的话可能一天都会没精神，而且对身体还很不利，所以应进食含有丰富蛋白质的早餐。