1. 为什么我们都说减肥，再瘦的人也在说减肥
以身高为标准，每个人都有一个标准的体重值，若本身就瘦，还要减肥，这叫"牛犊跟着马跑;减的大风一吹都能贴到墙上，不叫美，是病态，我想，如果晚上身边睡着一具骷髅架，你是什么感觉?
2. 减肥减肥在减肥....什么时候才能减掉呀郁闷!!
减不了抄肥的原因
1 贪吃（零食 和油腻的） 每次吃都安慰自己：“哎呀 最后一顿了 多吃一顿不会胖的！”
2 偷懒 不爱走路 不爱运动 怕累
3 爱宵夜 白天也许吃的不多 晚上大吃一顿 就惨了！
4 不爱吃水果
5 不爱喝水
前三个是重点！你改不掉就没路...减肥必须要有毅力 有方法
肥胖是因为你 消耗的热量＜摄取的热量 多余的热量转换成脂肪囤积起来！就胖了~~~ 锻炼减肥是最有效的 最健康的 最不易反弹的 每天下午或者晚上（饭后1小时后） 可以快走或者慢跑 原地的都行 边看电视边运动 不知不觉时间很快的 每次45分钟-1小时 要感觉疲劳的 又出汗的 连续的！我用这方法大腿瘦了很多！
少吃是关键 每天吃超过你基础代谢的热量的食物而不运动 就长胖了！不知道你的情况 还是建议你每天吃不超过1500卡（女生） 1700卡（男生） 个子大的可以多些 个子小的可以少些~每日三次7分饱少吃油腻的和肥肉 不吃蛋糕 饼干之类的甜食 每天饭前一个苹果 很好的！千万不要在下午6点以后进食了！
原创滴
3. 减肥和减脂的区别在哪倩狐
一、减肥减的是脂肪和体重，减肥成功后人的体重会下降；而减脂却不一定会让体重下降。
二、减肥减的是脂肪，而减脂减的是人体的脂肪含量百分比。
三、减肥是肥胖人群使用的名词，而减脂是健身人群使用的名词。
4. 减肥减肥，在减肥！求快速减肥秘诀！要亲身经历的噢！
和你分享一下一些减肥的经验，供你参考
首先减肥比较适合夏天，因为容易回燃烧脂肪和答出汗，冬天不是特别适合
其次，减肥欲速则不达，还是细水长流、循序渐进的好，身体需要一个适应的过程，还是慢慢来的好
还有就是，减肥适合运动饮食双向进行，运动以有氧运动为主，适当跳跳操、跳跳绳，尽量避免过多激烈运动，因为容易损伤身体的，一天一小时左右足已
饮食的话减量三分之一差不多，但要多补充营养，做到营养均衡，千万不要不吃米饭主食，会脱发的
这样子坚持2个月左右应该就有效果了（经期不要运动哟，切记！）
另外就是，要作息饮食规律，不要暴饮暴食，一时减下来了，不代表不会反弹，所以要慢慢来，不宜一下子减得太猛，有可能反而不好，也伤身体
最后，祝你减肥成功哟
5. 减肥 减肥 减肥
你好，为你推荐如下
减肥食谱一：
早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个
中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗
晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗
减肥食谱二：
早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圆或大枣1把
中餐西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗
晚餐菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心
减肥食谱三：
早餐酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头
中餐凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗
晚餐凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗
减肥食谱四：
早餐南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜
中餐红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头
晚餐冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥
减肥食谱五：
早餐一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶
中餐西红柿牛肉面(面只吃一半)，凉拌海带胡萝卜丝
晚餐豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块
减肥食谱六：
早餐牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块
中餐豆皮炒青椒，黄瓜拌鸡丝，香菇炒油菜
晚餐蒜泥拌酱牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉丝粉丝汤
减肥食谱七：
早餐红枣玉米糊糊一碗，素包子一个
中餐素焖扁豆，番茄菜花，虾仁蒸蛋羹，半碗米饭
晚餐麻辣烫，包括豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等一大碗
6. 我要减肥减肥在减肥瘦到彻底！！决不食言！下一顿不吃！想吃的扔掉！！
减肥贵在坚持，就算效果再弱的减肥方法，只要坚持都会瘦的，减肥不是一朝一夕的哦。晚饭是可以少吃或是水果代替，早、午餐还是要吃的，7分饱就好，保证一天的能量。