A. 问减肥操每天做多长时间才有效
不论是什么运动都要保持每次40分钟以上 每周保持3-4次
具体多久有效 根据身体条件决定 所以一定是要坚持的
B. 减肥操做多长时间有效
这要看来你每天能坚持做自多久了，这样的事情当然是越久见效越明显的，
主要是看个人体质和毅力，像我这样懒的人就做不了运动，
不过还好我入手了一直长草的雷3，之前看电视上说它是瘦身界的“海蓝之谜”，
用完果不其然，瘦的没话说
C. 郑多燕减肥操每天做多长时间才有效
针对下半身塑形的复（注意生理期不要制做）。如果要减肥的话，做小红帽小灰帽和配器材的操效果好些，小红帽是有氧操，针对全身运动的，刚开始做会感觉全身发酸，一般5天左右就好了，做郑多燕的操都大汗淋漓的，可能这个和个人体质有关，做完操不要急于坐下或喝水
D. 做减肥操的最佳时间
一般健身舞全天应该进行三次，上午、下午、晚上各进行一次比较合适。最佳跳健美操的时间是下午。下午阳光退去时分，个人的精神活力开始起来的时候，跳健美操最容易达到减肥瘦身的效果。
如果长期空腹锻炼，会导致体重急剧下降，脏器功能受损，产生疾患，影响健康。但也不能刚吃完饭就练习，一般进食后间隔两个小时才可进行健美操锻炼。因为进食后胃中食物充盈，立即运动会影响消化，容易出现腹痛、恶心等症状。而且运动前应吃些易于消化的食物，运动后应休息30分钟后再进食。
在进行减肥操练习前后，要做充分的准备活动和适宜的整理活动，这对安全很重要。室温在20℃以上时，准备活动的时间在10分钟，20℃以下时准备活动时间适当延长。整理活动的时间大约10分钟，不受温度变化。
有效的减肥操要求练习者运动时间保证在90～120分钟，而且不包括运动前后的准备和整理时间。若只是以预防肥胖为目的，运动时间可为60～90分钟。有氧运动30分钟后，人体的供能方式才由糖原释放能量向脂肪释放能量转化，也就是在30分钟后脂肪才开始被动员。大约运动1小时后，运动所需的能量才以脂肪供能为主。如果想扩大消耗脂肪的成果，当然需要90～120分钟了。
每当跳舞后，舒缓活动要尽量放松去做，充分放松身体的每个部位肌肉，不然的话，肌肉就会总是处在紧张的状态下，受伤或抽筋的现象就容易发生，所以跳舞后进行舒缓活动也是非常关键的，这也是保护身体的一种必须手段。
减肥操的确可以带给我们健身瘦身的效果，但是如果你不能很好地处理细节，也可能影响减肥的效果，甚至带来身体不适等。所以，跳减肥操一定要注意时间的选择，此外，跳完后还要搭配恢复练习，舒缓筋骨，避免肌肉酸痛。
E. 郑多燕减肥操每天做多久
刚刚开始做，一天30分钟的有氧操就可以了，慢慢适应后可以再早上起床饮水空腹后做一次，晚饭过后至少一小时后做一次，做完不要立刻睡觉。希望可以帮到你！我也在做她的操。
F. 每天只做一套减肥操，大概35分钟，强度够不够
首先不不胖，复你最重要的是制要记住在做完操以后注意拉伸肌肉~~这样才能有塑形的效果~~以你的体重起点单纯减体重不好减了~~
我做她的健身操不累，所以时间会比你长~~但我的目的不是减肥，只是锻炼~~祝你成功~~
G. 减肥操一天做几遍,每次做多久
你好
可以每晚吃完晚饭后隔一段时间开始做减肥操，半个小时。
指导意见：
这个只是我个人和身边人减肥的一个经验，给你参考一下
H. 一天做减肥操多久
其实，不一定说练多长时间，运动要看效率的，我看过一句话说一次性回做30分钟运动效果不如分3次做哦答。所以，我是早晚各做一次，有时候中午也动一动啦。她的四套操时间都不短，刚练的时候我先跳第一套的，而且是先记住动作，因为她的操都很简单，但是有个规律，就是先做慢拍动作，然后加速度2倍，然后再回复慢动作，所以如果没有那么多时间我们可以重复少一点，基本动作做到了也可以的。慢慢的，一套操可以收缩到大概15分钟做完哦。那你一天如果可以的话可以两套操一起跳的。
至于说多久会有效果，这个因人而异啦，我现在比以前瘦了5斤左右，不止跳操啦，三餐也有控制，晚餐吃的很少很清淡，慢慢地就瘦了。以前我也很着急，可是听过一句话后我就不着急了：凡事都是积累出来的，你用多少时间让自己变胖的，就要做好心理准备用同等甚至比那更长的时间减回去哦。希望你努力坚持哦，美丽事业值得一生奋斗的。