如何感觉自己减肥瘦了

㈠ 减肥时,感觉自己瘦了,但体重没变正常吗

没什么不正常的。原因如下：
第一，可能是你练出肌肉了，有肌肉不显胖。
第二，天冷了穿专的多了，衣服属裤子的重量比冬天也得重两公斤。
第三，你只是感觉自己瘦了，是心理作用，瘦没瘦你看大多数人怎么评论，还有你拿尺子量一下腰围。也可能瘦的是局部，有些地方没瘦。
第四，秤不准。
第五，你吃完饭和空腹体重也差一公斤多。

㈡ 怎样减肥啊最近感觉自己慢慢变胖了·

个人经验，两年减了35斤，身高165，原来140斤，现在保持在96-103斤之间。因为减得速度比较正常，自己也注意调理身体，所以现在已经过去两三年了都没有反弹，也没有减肥的后遗症例如健忘、怕冷、情绪不稳定、体质变差等，希望我的经验对你有帮助。 从开始决定减肥起戒掉很多对减肥不利的食品：1.除了鱼之外的所有肉食和有荤油的食品；2.甜食（想吃甜食的时候用多糖代替单糖，超市卖白糖的地方就有给糖尿病人食用的糖）；3.淀粉类食品如面食，粉条等；4.油炸类食品；5.碳酸饮料例如可乐 戒掉以上食品后我主食尽量吃粗粮，早点吃全麦类面包饼干，喝酸奶，绿茶。零食全部是水果和山楂糕山楂片等。中午吃饭前先吃一个苹果或者黄瓜，下午5点以后就不再吃东西了，实在饿的时候就吃苹果，西红柿，黄瓜。每天喝2000cc水，能站着就不坐着，能坐着就不躺着。 其实我几乎没有借助运动，就这样的方法每个月减2斤左右，这样以后不容易反弹，也不容易造成体质变差，其间有两三次停滞期，但是只要继续保持，过了停滞期体重就又会下降了。 另外我还补充维生素B群，也服用螺旋藻作为保健,既减肥又健康 其实减肥最重要的是心态和坚持，不能为了漂亮而伤害自己的身体，以后肯定会后悔。一定要了解清楚你自己是什么体质，才知道怎么减最合适的.

㈢ 我减肥一个多星期了、吃的很少、我感觉自己瘦了可是体重没变、怎么回事

1.首先感觉自来己瘦了这是一自个良好开端，因为一个良好的心态对于减肥也是有极大帮助的。
2.其次就是方法问题了，一般减肥期间是不建议节食的，因为足够的能量补充能代谢保持在一个较高水平，而减肥就是脂肪的代谢。
3.最后就是要保持一定的运动量，保证能量输入小于支出，这样才能消耗多余脂肪，推荐每天慢跑45分钟，经济简便又容易坚持。
4.减肥不能急于求成，重在坚持。

㈣ 你在减肥多久之后才觉得自己瘦的

由于现在人们的生活中总是少不了社交方面的应酬以及美食或者碳酸饮料、奶茶等方面的诱惑后，给自己的身体带来的最直接的影响一定是日益增长的体重了。看着自己逐渐臃肿的身材，自己也是觉得需要去进行减肥了，其实第一次在发现自己变瘦是在自己健身减脂训练，以及饮食方面的改善大概两个月左右的时间，发现自己开始的体重下降了5KG。

其实对于减肥来说自己还是颇有心得的，在减脂期不要刻意的去在意自己的体重，减肥这条路是较为艰辛且痛苦的，但是在你看到体脂下降的时候，你也会觉得这一切都是值得的。减肥这件事只要你去坚持的去进行一定强度的训练，以及饮食方面的节制，相信用不了多久也会和我一样，恢复到正常的体重，等你减肥成功之后，相信你也会慢慢想着去有着完美的身材，努力成为自己想要的样子也是很酷的一件事呀。

㈤ 感觉自己最近胖了好多，应该怎样进行减肥

想要长胖真的很容易，但是想要瘦下去真的是难如登天！而等到我们发现自己肥胖时，那时候已经晚了，想要在减肥就很难了，我们就会被肥胖所困扰！

一旦你变得肥胖，你就会失去自信，美貌，身材和他人的欣赏，这对我们的发展非常的不利，这让我们尝尽了心酸和不幸！有时越来越多的人们都下定决心要消灭肥胖！

但是我们不得不承认的是，肥胖这个敌人真的是非常的顽强，不是一般手段能消灭的了的，如果我们不采用科学的方法，那么肥胖就会兴风作浪，让我们痛苦不堪！

作为一个以前体重高达200斤的胖子，通过一年跑步的训练，我已经解决了肥胖成为了一个瘦子！跑步真能减肥吗？答案当然是非常肯定的！

减肥确实比较难，但是只要我们去跑步减肥这个敌人就会溃不成军，我们就能够很好的将他消灭，重新收获美丽，健康，自信，让我们拥有一副令人羡慕的身材！

㈥ 我正减肥，自己感觉瘦了，但是体重没下降怎么回事啊

有这种情况，我也是，不过你一定要坚持啊，我也是那段时间很郁闷的，嘿嘿……不过过了就好了，一定要坚持，平时运动完要记得做拉伸运动这样瘦的更快奥！！加油一起努力！！A za！！(*^__^*)

㈦ 如何才能明显感觉瘦了

减肥一般不会很快看到效果，所以很多人都说贵在坚持。我最初减内肥的一个月一点都没有容瘦，但是从第二个月开始体重明显下降，但是瘦了至少十五斤才能明显看到变瘦了。而且减肥过程会有一个平台期，这个时期减重非常难，但注意控制饮食，适度增加运动量，会继续瘦下去的。