① 每天坚持打多长时间的羽毛球可以减肥
打羽毛球只能锻炼身体，并不能完全起到一个减肥的作用，反而会增加肌肉，当然，打羽毛是一项不错的运动！
② 每天打羽毛球多久可以起到减肥作用
贵在坚持，不过我打羽毛球好几年了，没多大效果，晚上少吃一点就可以减肥了！
③ 每天打一个小时羽毛球，大概多久能达到减肥的效果呢
不能减肥。羽毛球运动强度差，还不持久，是不能减肥的。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。
④ 打羽毛球一天打多久才能达到减肥的效果
不能减肥。羽毛球运动强度差，还不持久，
是不能减肥的。想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、
游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。
⑤ 每天打多久羽毛球可以减肥
每天打一个小时的羽毛球可以减肥、要坚持
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：
1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。
2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。
3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。
5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。
希望能解决您的问题。
⑥ 打多久的羽毛球才达到减肥的效果
至少三十分钟以上哦
⑦ 每天早上一小时羽毛球,多长时间可以达到减肥效果吗
取决于你的运动强度、运动时间、运动频率和饮食的控制。如果运动后大量的进食，也会回吃胖的答。减肥吗？就是进少出多哦。
谈谈我的经验。
我坚持每天晚上饭后散步半小时，然后原地慢跑40分站，跑至出汗状态，每周打乒乓球二---三次，每次运动1.5小时。同时适当控制饮食。经过4个月的努力，减了5公斤。
供参考