减肥没力气怎么办

❶ 减肥期间没力气,身体发软是什么原因

你是怎么减肥的啊，一定要健康减肥，硬节食什么的根本不算减肥啊！买个脂肪秤吧，像德尔玛脂肪秤那样的，除了一般的测体重功能，可以测出脂肪率，水分，骨骼，卡路里等等，还有健康指标

❷ 减肥越减越没力气，该怎么办

看到这个题目，让我想起我初中隔壁班的一个女同学了。其实那人长得也挺一般的，但是却因为一件事而基本上大家都认识她了。

当时初中的时候，我是属于那种后知后觉型的，所以在别的女生已经开始要美美的打扮的时候，我还像个假小子般和男生打成一片。从来都没在意过自己的身材或者什么。

我印象中，只记得隔壁班有那么个瘦瘦的女生，走路也是那种轻飘飘的感觉，说话的话我没和她正面接触过，但是一看她那个样子肯定也是有气无力的吧！

然后听隔壁班的朋友说起这个女生，说她每天只吃三片饼干，早上一片中午一片晚上一片，而且，吃饼干的速度还超级慢的，用她的话说，那女生吃一片饼干的时间，她都能吃完一包饼干了。

我们当时就觉得她应该是在减肥吧！那个时候自己可庆幸了，因为我从小都是高高瘦瘦的那种体型，减肥对我来说，似乎是很遥远的事。看着别人为了减肥而只吃这么一点的时候，突然觉得自己好幸福。

真正让她出名的是那一次体育课。我们都是事后才知道的，听说她在体育课直接晕倒了，而且还是那种起都起不来的，脸色苍白一点血色都没有了。连校医务室都害怕了，直接给她送医院去了。

我想，减肥减到这种地步，真的应该停下来了，不要等到出了严重的事情，再去后悔啊！像你说的那样，减肥越减越没力气，这样下去，到最后肯定也是一样的结局，所以，减肥还是要理智，并不是吃的少就行。

永远都要记得，健康，永远都是排在第一位的！

❸ 减肥没有毅力怎么办

摸清初衷

每个想减肥的人，最应该先想清楚，究竟是为什么要减肥。为了找到幸福？为了别人看着好看？为了自己的健康？还是为了找回自信？如果完全想清楚了为什么而减肥，应该更明白自己到底在做些什么，也会更有毅力。

将运动变成兴趣

或许孤独的在跑步机上跑步你不太喜欢，那么就试试和朋友一起打球。尝试更多种的运动，总能找到你喜欢的那一种。一旦上瘾，运动将不需要进行“坚持”了。

❹ 减肥途中没动力了怎么办

减肥要是成功的人 意志力真是极大超级佩服的人
减肥不仅是在饮食上需要控制，内运动也要结合起来容
感觉说起来容易，美食的诱惑不是一般人能都抵挡住的，所以才会有极少数部分才会减肥成功。
所以我是慢慢来，先不把要求定的那么高，而是先从饭量减少以及晚上6点以后就不吃东西了。运动现在是30分钟进行，以后慢慢适应了也会增加时间
不管是运动也好饮食也好 找到适合自己的 才是最好的
重要的还是需要坚持下去。加油~

❺ 减肥的时候没有动力，怎么办

减肥不是一件简单的事情。

如果没有进行充分的心理准备，知识准备，很容易在遇到一些意想不到的困难后，丧失减肥的动力。

我把我是如何在减肥过程中增强动力的方法，给大家分享一下。

███「001」

肥胖其实是一种生活习惯，懒惰，不愿意运动，不愿意早起，看到美味就控制不住自己，啤酒饮料是最爱、冰淇淋吃起来没够。

因此减肥过程中，最容易导致丧失动力的是饮食问题。

因为你如果严格的按照网络经验去做，就会和过去的生活习惯产生强烈的冲突。

早餐只能吃一个鸡蛋、一片小面包，一小碗粥；

有个简单、有效的、我实践验证的方法，就是加入早起打卡的微信群，或是一些APP功能中。

这个功能就是每天早起手机在微信群活APP中签到，签到金要付出1元，如果签到失败，1元就没啦；如果签到成功，就可以和其它签到人平分失败者的签到金。

这个功能，我用来让自己早起，效果非常明显和持续的。

我现在每天早起的动力十足。

能早起，自然也会顺便出去运动，呼吸一下新鲜空气，感受一下减肥生活的美好之处。

以上，就是我的一点减肥经验，希望对你有帮助，谢谢！！！

❻ 减肥减全身没劲怎么办

减肥的同时还要注意饮食，个人感觉桥克茶的的效果还是很不错的我是做办公室的，内一坐就是一天，久容而久之体形就发生了变化，为了减肥那可是下了不少的功夫
教你几招。
一、饮食要注意。早餐吃好，牛奶鸡蛋不可少；中午吃个八成饱，蔬菜水果都得要；晚餐一定要吃少，最好是只吃水果或者蔬菜，夜宵最能让人肥，尽量不要吃。还有啊，最好一直不要吃主食和甜食。
天吃完早餐后最好步行一
二、每段路，中午饭之后一定不要坐着，或者马上躺下休息，要出去走一走。
三、晚上睡觉前应该运动一下，健身操和仰卧起作都很好，呼啦圈也不错。运动以后可以喝水或者吃水果，但是决不要吃饭。
如果你对现在的身材不满意，就要控制饮食，饮食是减肥的最重要的一关！记住，饿了就吃苹果，很管用的！

❼ 减肥越减越没力气，该怎么办

吃的单一很多人为了减肥每天吃的东西都非常简单，这会导致很多人缺乏营养，不能为了减肥只吃简单食物，需要以改变饮食习惯来控制体重，保证营养均衡，荤素搭配适度，不能因营养缺乏而出现其他身体问题。

❽ 减肥没有动力，坚持不下来怎么办

生活当中很多女生都在喊着减肥，但实际上真正能够坚持下来的却没有几个，真正是因为减肥是一件需要耐心和毅力的事情。

一般对于怎么减肥，大家心里都略知一二，但是这件事情很难坚持下来，那么我们可以从下面几个方法入手，让我们更有耐心。

第三，可以找一个减肥的人陪同自己一起，有的时候如果自己去减肥，那坚持下来很困难。比如你身边的小伙伴在吃的时候，你很有可能抵挡不了诱惑，并且自己在减肥的道路上很孤单，但是找一个同伴会让自己事半功倍。

第四，可以在网上找一个减肥成功的小姐姐，有什么困难和问题随时咨询她自己是一些新鲜的时候，也可以找她加油打气。

总之只要一件事情你想去坚持，那么你就一定会成功，重要的是你要学会如何去坚持。