阳热体质如何减肥

① 阴虚阳热体质喝什么中药减肥

阴虚建议口服六味地晃丸，减肥建议口服：山楂，厚朴，麻仁，薏米，芡实。荷叶，决明、

② 热体质的人要怎么健身，才有利于体内湿热排出

你如果具有湿热体质的话，你的阳气会比较旺盛。可以做比较大的大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各类球类、武术等。这样可以通过排汗达到清热利湿的目的。运动锻炼注意舒展筋骨关节，增加身体的柔韧度，如果筋骨关节僵硬、涩滞，则不利于肝胆的疏泄，会加重烦躁、紧张和焦虑。

保持规律的运动锻炼。大多体内有湿热的人主要还是没有通过运动及时的把湿气排出体外，长期积累才会容易出现湿热表现。建议平时保持半小时的运动量，简单的运动就是跑步，在跑步过程中体内的血液加速，水分代谢加快，体内的湿气能够及时的排出体外，湿气减少，也就很少出现湿热的情况。另外除了跑步，建议还可以选择一些游泳、快走这些运动，也会起到不错的效果。

③ 阳热体质怎么调理

这种体质的话，你是男的还是女的呀？这种体质说明，以后要少吃辛辣，少吃少喝酒呀，要保持愉悦的心情，经常洗澡，多吃蔬菜，少吃肉一切

④ 如何判断自己是否是湿热体质肥胖

湿热体质的人多肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。

具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疔疱；在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便溏稀，尿短赤，脉濡数。

其它如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苦食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数；膀胱湿热见尿频、尿急，涩少而痛，色黄浊；大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴等等。

(4)阳热体质如何减肥扩展阅读：

阳虚气虚痰湿者最多

“广东天气热，雨水又多，广东人体质是又湿又热”，如果你这样认为，那就错了。据广东省最新的体质辨识统计结果显示，湿热体质比重降到10%。

最新的广东省体质辨识统计结果显示，岭南人的体质以虚性为主，由于生活方式的转变，以往的广东人湿热体质比例已明显下降，典型的湿热体质占比仅为一成；阳虚、气虚和痰湿体质所占比例最高，分别为21%、19%、16%，这三者之和达56%。

多位国医大师、名老中医据临床经验指出，现代人亚健康状态多发，单一体质已经不多，更常见的是体质兼杂，急性慢性疾病也呈现病情复杂。

春生、夏长、秋收、冬藏，冬日养生要以“敛阴护阳”、“添精补肾”为主，而膏方确实是最佳养生品，尤其适用于自然年龄衰老、亚健康状态、慢性虚弱性疾病和病后、产后、术后等人群的调养保健，使之在来年具备更好的抵抗能力。

不过，要提醒的是，膏方不是万能药，“盲目跟风、全家人都吃某种膏方的做法是最不可取。小孩子更加不要随便用膏方来进补。”

⑤ 阳热体质是啥

什么是湿复热体质?什么叫湿制，什么叫热
看中医时，我们常会听医生说“湿热”。那么，什么是湿热，湿热有哪些表现，应注意什么问题呢?要明白湿热，先应了解什么叫湿，什么叫热。
所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。
所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在是很常见的。

⑥ 寒性体质又内火旺的怎么减肥好。。。

做做瑜珈和慢跑这样的运动，平时少吃油腻辛辣的东西，多吃蔬菜水果，少喝汽水，多喝绿茶。杜绝烟酒。

⑦ 阳热体质的人应该吃什么

养生原则：清热泻火，生津养阴。
饮食调理：忌辛辣燥烈食物，如辣椒、姜、葱等。羊版肉、权牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物，以及油煎、烧烤、厚味甜腻食品宜少食用。可多吃瓜果、
蔬菜，像梨、香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、莲藕之类可常食之。酒xing辛热上行，阳盛之人切戒酗酒。

⑧ 如何判别阴寒体质与阳热体质

阴寒体质： 神——复精神萎靡制，目光无神，面带倦容。色——面色晦暗或暗黄，萎黄，或者黄白，无光泽。形——形体偏胖，肌肉偏松，或有浮肿。态——喜静厌动，容易疲倦，但欲寐。平素表现——畏寒喜温，四肢发凉，或腰以下凉冷。大便偏溏，小便清长。口和或喜热饮。 阳热体质：神——亢奋、易烦躁，焦虑，失眠多梦。色——面色潮红或红黑，有油光，目睛充血、多眵，唇红。形——偏瘦，体格较强健。态——亢奋、好动。平素感觉——口干口苦，喜凉恶热，喜冷饮。皮肤常有疮疖。便干，小便短赤。 再交给你一招：云南名老中医，火神派的代表人物吴佩衡常用的诊断方法：哈气吹手心，如果手心有热感，说明阳气不虚。如果没有热感，说明阳气虚了。可以服用附子理中丸。 还有一招：问病人寒热情况，当然不能在感冒发热时问，这时问，病人总是怕冷，这是恶寒。平时不发热的情况下，问病人怕热？还是怕冷？病人怕冷，多属于阳气不足，即阳虚。