为什么减肥期间不能吃白萝卜

『壹』 吃白萝卜能减肥吗

吃白萝卜能否减肥专家分析如下： 专家指出，吃白萝卜可以减内肥的，只要适量正确的食容用，对减肥是很有帮助的!采用生食或清炖方法都可以，坚持就会有效果。 白萝卜减肥的原理主要是利用萝卜能促进胃肠蠕动功能，减少食物在体内存留时间，达到减肥效果。并且，还不会影响正常生命素的吸收。 白萝卜能对减轻体重会有很好的效果。白萝卜在民间认为是小人参、性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、顺气利便、生津止渴等功效。 白萝卜中维生素C的含量比一般水果还多，它所含的维生素A、B以及钙、磷、铁等也较丰富。白萝卜中还含有很多能帮助消化的糖化酶;促进胃肠蠕动。

『贰』 为什么减肥的人不可以吃绿豆芹菜白罗卜

可以适当吃来的，根据医学上自对减肥的准确定义：1、减少脂肪，，2、增加肌肉密度，，若仅少吃多运动而营养不均衡，会减去肌肉、损害脏器功能，而肌肉是消耗热量的最大器官,所以你会成为一台生产脂肪的机器。3、增强人体脏器功能减肥要抓住重点，首先要均衡的营养摄入（减肥药，点穴，针灸，仪器，抽脂不可能是让你有营养摄入的），保护脏器功能，第二，你要减掉脂肪，增加水份，第三，增加新陈代谢，保护肌肉，（节食跟减肥药都是减去肌肉和水份）第四，简单可以坚持到底。医学认为健康的减肥方法只有二种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。二者结合是最好的。吃全能营养餐健康又美味，还可以调理体重/体形/三高/糖尿病/性功能/心脑血管！过去减肥很困难，但现在减肥变得很简单。希望可以帮到您！望采纳，祝你减肥成功!

『叁』 减肥能吃萝卜吗

萝卜中含有非常丰富的营养物质，以及大量的维生素矿物质，萝卜可以帮助促进胃肠的蠕动，排除体内毒素，是四季皆可食用的一种养生瘦身食材，其对美容和健康都大有益处，是目前公认的非常好的减肥食品。下面小编就来为大家介绍萝卜的养生功效及夏季吃萝卜减肥的方法，一起来看看吧!

萝卜中含有丰富的矿物质，其具有清热解毒、健脾消食的功效，不管是哪一个季节，萝卜都可以吃。古代著名的医药学家李时珍曾经这样盛赞萝卜“可生可熟，可菹可酱，可豉可醋，可饭”，萝卜是“蔬中之最有利益者”。

确实，萝卜除了是人们非常喜欢食用的大众化蔬菜外，它的药用价值则更令人刮目相看。中医上认为，萝卜性平微寒，具有健胃消食、化痰止咳、清热解毒、通气利尿、生津止渴等作用。现代研究证明，萝卜中含有的糖化酵素和芥子油成分可以促进人体的消化与吸收。萝卜子也为常用中药，且具有良好的降压作用。萝卜缨，能消食理气，煎汤含漱还可治疗咽喉疼痛。长在地里的隔年老萝卜，中药名“地枯骸”，其更具有利水消肿的作用，对水肿、胸膈饱闷和痢疾等症状有很好的疗效。

萝卜功效1、可治疗消化道疾病消化不良，食积腹胀，胃纳欠佳，可以生捣白萝卜汁饮用;恶心呕吐，慢性痢疾，泛吐酸水，均可切碎蜜煎细细嚼咽;对于便秘者，可以煮食白萝卜;口腔溃疡，可以捣汁漱口。

萝卜功效2、对呼吸系统的作用咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎细细嚼咽;对于扁桃体炎、声音嘶哑、咽喉炎、失音，可以捣汁与姜汁一同服用;鼻子出血，可以生捣汁和少许酒热服，也可以捣汁滴鼻;咯血，与羊肉、鲫鱼同煮熟食;预防感冒，可以煮着食用。

萝卜功效3、对泌尿系统的功效针对各种泌尿系结石，排尿不畅，可用白萝卜切片蜜炙口服;对于各种浮肿，也可用萝卜与浮小麦煎汤服用。

萝卜功效4、其他功效萝卜还具有美容的功效，可以煮着吃;对于脚气病，可以煎汤后外洗;还具有解毒的作用，解酒或煤气中毒，均可用之，或叶煎汤饮汁;通利关节，可煮后用。

萝卜功效5、减肥功效萝卜具有非常丰富的营养物质，和大量的维生素，矿物质，除了对美容和健康大有益处外，也是目前公认的非常好的减肥食品，这是因为常食萝卜，可以帮助促进胃肠的蠕动，可以排除体内的毒素，从而帮助减肥。

『肆』 减肥期间为什么不建议吃萝卜

单纯的吃萝卜是按难以达到一个减肥的效果的，但是在减肥期间吃萝卜是比较合适的，因为减肥期间建议尽量饮食清淡一些，同时建议您要加强运动锻炼身体，这样可以达到一个减肥的效果，但同时也要注意坚持。

『伍』 减肥药为什么不能吃白萝卜

建议慎用减肥产品,一些减肥药会导致作呕、心跳加速、肝脏甚至肾脏受损。乱吃减肥药的危害很回大,减肥不是一蹴而就答的事情,一定不要乱吃药物,以免对身体的某些部位造成伤害,影响自己的身心健康!许多减肥药里面含有泻药的成分,泻药会导致服用者的肠胃退化,服用得多,服用者就无法自动排泄。

『陆』 为什么减肥期间要忌萝卜

这个是错误的，减肥期间可以吃萝卜。萝卜减肥原理：

1、食物纤维改善便秘：食物纤维能有效的促进废弃物及毒素的排出。将白萝卜彻底洗净，连着皮一起吃，或者是连营养价值极高的萝卜叶也充分活用在减肥餐中，增加食物纤维的摄取量，提升嚼劲，减肥效果更好，而且还特别耐饿，持久饱腹。

2、维生素C杜绝压力肥胖：萝卜每100g含有12mg的维生素C，特别是越接近皮含量越多，因此连皮吃是正确的。不说不知道，其实压力会消耗你体内的营养素哦，因此一感受到压力马上补充，就能抵抗压力为身材造成的不良影响，还能帮助能量代谢及护肤美肌。

3、异硫氰酸酯提升代谢：萝卜的底部及皮含有丰富的辣味成分，具有显著的抗氧化成分。虽然花茎甘蓝、包菜等十字花科的蔬菜也含有这种营养素，但其实在摄取方面，还是萝卜更便宜更方便，减起肥来更轻松。

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减肥期间的正确的饮食：

1、清淡饮食：减肥时应少吃油和盐，少吃油和盐并不意味着不吃油或盐，至少要满足身体每天的摄取量，但千万不要多吃盐分和油份超量的食物，盐会导致钠潴留、身体肿胀，甚至引起一些肾脏疾病的出现。许多人认为素食主义是一种低油低盐饮食。

例如，有些人晚上只吃葱头蘸酱来减肥。但事实上，酱油是一种高盐食品，吃大剂量的人比吃肉还要胖的快。当吃酱油时，一定要控制好数量，并且记住不要吃得太多。

2、吃低卡食物：在减肥期间，我们应该吃低卡路里和高蛋白的食物，如鱼、肉和蛋这些都是可吃的。也应该注意营养的平衡，根据我们身体的需要，应该摄取各种食物中所含的营养素。在减肥过程中，油炸食品必须被淘汰。油炸食品、甜点等都是高卡路里的食物在减肥过程中我们必须选择少吃或不吃。

减肥需要坚持，极端的控制食物的摄入以及暴饮暴食对于身体健康都是没有好处的。正确的减肥方法是把健康的饮食习惯融入生活，逐渐变成易瘦体制，体重会慢慢下降。

『柒』 吃萝卜能减肥吗

吃萝卜能减肥。萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出，常吃可以清脂减肥。

【(7)为什么减肥期间不能吃白萝卜扩展阅读】

一、白萝卜减肥方法

1、萝卜水减肥法

这种方法就是把白萝卜煮成水，一天至少不低于8杯的萝卜水来减肥，用这种方法可以让人大量排尿，在排尿的过程中，你会发现尿发黄，而且有很重的气味儿。这就是把身体的一些废物，废水都排了出来，这时候要注意节食，你就会感觉到身轻气爽。

1、减肥

萝卜油中含有芥末。它不仅能润肠通便，还能减少身体对食物的脂肪吸收，促进排便。芜菁还含有一些膳食纤维。吃萝卜后，萝卜中的膳食纤维会随着水膨胀，增加饱腹感，减少高能量食物的摄入。具有良好的减肥和通便功能。

2、抗老化

萝卜含有大量的维生素c，可以消除体内的氧自由基，减少对身体器官和细胞的损伤，减少黑色素的形成。同时，它还具有较强的抗氧化作用和良好的抗衰老作用。

3 、增强视力

萝卜中的类胡萝卜素，以及萝卜叶中的大量精油，可以使类胡萝卜素更好地被人体吸收。它可以被转化成维生素a来增强眼睛的视力，也可以用来治疗夜盲症。

【参考资料】

减肥萝卜丝-网络

『捌』 减肥的人能吃白萝卜吗

减肥的人是可以吃白萝卜的，并且适当的吃一些白萝卜对于减肥还有一定的帮助，是因为白萝卜中的膳食纤维含量很丰富，这种物质可以促进肠道蠕动，所以对于减肥有一定的帮助。

『玖』 为什么减肥的时候不可以吃煮熟的胡萝卜

容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说是爱美的美人儿每天不可或缺的营养素。 胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸，每天都多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢自然地降低体重。 此外，它还可以治疗便秘，预防感冒，巩固视力，带有一箩筐的附加效果。即使是懒散的减肥者，也可以轻易举地进行；一面调整身材，一面维持健康。再者，胡萝卜汁还以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。有人甚至不限制饮食，也能利用胡萝卜汁在八个月的时间内就甩掉10公斤。 胡萝卜美容又瘦身，是不是就可以无限量多吃了呢？ 当然不行，然和事情都要有一个度。过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，分泌减少，有的甚至会造成无月经、不排卵、月经变乱。 这种情形最早是在精神性厌食症患者身上发现的，即使她们不吃东西，没有月经，抽血仍发现血中胡萝卜素过高。后来在一些不是精神性厌食症的女病人身上发现，如果大量吃胡萝卜，会造成血中胡萝卜素偏高，而出现不孕症、无月经、不排卵等异常现象。 研究人员解释这可能是β胡萝卜素干扰了类固醇合成所造成。就曾有医师在六位因为吃了过量胡萝卜而导致月经异常的女人身上发现，她们的卵巢黄橙橙的，称为“黄金般的卵巢”。 制作胡萝卜减肥汁 用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁，一天喝1~2次，饭前喝，不必控制饮食，配合体质及身体的状况斟酌饮用量，就能够慢慢地丢掉一些多余的体重。 材料：红萝卜--中等大小（约200公克） 做法： 1、红萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。 2、如果觉得单饮红萝卜汁不易入口，可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。 3、将红萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中，用搅拌机出来的红萝卜汁，呈黏稠状红萝卜泥，完整保留了红萝卜的营养，最好把它喝得一滴不剩。 如果用果菜榨汁机，则榨出红萝卜汁之后，会有残渣留在榨汁机内，这些残渣含有丰富食物纤维，应该抓出一小把，泡人红萝卜汁中一起喝下去，才不会浪费。 4、如果没有果菜榨汁机或搅拌机，也可以准备擦菜板，把红萝卜放在上面用力刷，就可以出细条状的红萝卜丝。生吃这些红萝卜丝当然也OK，若是用纱布包住，挤出汁液来喝也无妨。

『拾』 吃白萝卜能减肥吗

可以的，现代研究证明了萝卜的减肥作用 :萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、双链内核糖核酸容及多种维生素、微量元素 ,能有规律地使肠管紧张度增高 ,肠蠕动增强 ,缩短食物在肠道的存留时间 ,利于食物代谢及废物的排除 ,不用节食而达到节食的功效 ;萝卜属于大体积、低热量、低脂肪类食品 ,所含热量较少 ,纤维素较多 ,吃后易产生饱胀感 ,这些都有助于减肥。萝卜还能防止胆结石等疾病的发生。特别是双链核糖核酸能诱导人体自身产生干扰素 ,增加机体免疫力 ,这对预防癌症等疾病的发生有着重要意义。吃萝卜减肥实在是一举多得。 当然,萝卜还是以生吃为佳 ,加热后将破坏双链核糖核酸而使其功效降低。至于吃法 ,可凉拌、蘸酱 ,可加工成泡菜 ,也可以作为水果吃。如果能坚持每餐吃 50- 100克生萝卜的话 ,您将收到意想不到的好处。 红萝卜、白萝卜、青萝卜等都可以吃。顺便提一句 ,尽管胡萝卜与萝卜在植物学上科属不同 ,但功效相近 ,且含胡萝卜素及某种降糖成分 ,对于糖尿病患者亦为食疗佳品。总之 ,不论哪种萝卜 ,坚持食用肯定会大有裨益。 古人云 :“善治药者不如善治食” ,想减肥 ,请吃萝卜。