荷叶加什什么祛湿减肥

⑴ 荷叶配什么一起喝可以消脂减肥

荷叶减肥法 把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，专每天会进出厕所比较多属哦。 原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。 关注（乔教瘦）公众还有苦瓜减肥法 这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！ 原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。 这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少百分六十

⑵ 荷叶与什么一起喝减肥

荷叶茶减肥
自古荷叶奉瘦身良药现医院仍让肥胖病喝荷叶茶
荷花根即藕利尿作用所其叶部应同功效实际喝种茶厕所数明显增且光便便变畅通平喝茶增加2-3便量增
充利用荷叶茶减肥效需要些窍门
①必须浓茶第二泡茶毫效虽要能泡颜色沏少遍都除第泡外其能减肥效
②荷叶茶包冲茶杯
③基本冲3-4包3-4喝完便秘迹象第星期先1喝4包4喝完便畅通减肥更帮助
④空腹饮用饭前喝
必节食喝段间食物自发变化太吃荤腥油腻食物
外荷叶茶用煮包茶放茶壶或茶杯倒水饮能焖5-6钟茶叶更浓且算茶凉其效发变化所夏季冰镇饮用味道更佳.

减肥茶由利用医药材各种降脂除油特性帮助减肥效使减肥速度更快几篇减肥茶提供家做参考:
()荷叶20克山楂、薏仁各10克橘皮5克
药材捣细末混合放入保暖杯加白水冲泡代茶饮帖
适用于单纯性肥胖症、高血脂
(二)茶叶、姜、诃皮各3~5克
茶叶诃皮加水煮沸再加姜煎服
治宿滞、减肥
(三)半发酵茶35%干燥海带粉末25%粉末状炒薏米10~35%
饮用热水浸泡
具滋补、美容作用饮用滋补减肥
(四)绿茶10克何首乌10克泽泻10克丹参10克
药材加水煎每帖
血利湿降脂减肥
(五)玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶等适量
每晚用包热水冲泡代茶饮(若没玳玳花枸杞代替)
降脂减肥
(六)决明2两 炒山楂3钱 陈皮2钱 甘草3片
期煮茶喝
消除血脂肪降低三酸甘油脂
(七)干荷叶九克(药店购)
荷叶搓碎用水煎代茶喝饮3月
荷叶善于利湿除油用减肥
(八)银花 菊花 山楂各10克
山楂拍碎 三种药材共煎代茶饮
银花菊花适用于肥胖症 高脂血症 山楂久服降低胆固醇作用
(九)山楂3钱、何首乌3钱、泽泻2钱、决明3钱、甘草3钱
三碗水煎碗约饮用2星期看效
山楂、何首乌、泽泻具降血脂、胆固醇功效

性适用香茶减肥
1.山楂、泽泻、莱菔、麦芽、神曲、夏枯草、陈皮、炒三丑、草决明、云茯苓、赤豆、藿香、茶叶各7克泡菜饮具消积利湿功效适用于饮食、二便、睡眠均近期肥胖者
2.首乌、夏枯草、山楂、泽泻、石决明、莱菔、茶叶各10克具平肝熄风、理气化湿功效泡茶饮适用于血压高、性情急躁肥胖者

3.苍白术、泽泻、云苓、车前、猪苓、防已、茶叶各10克泡菜饮具健脾燥湿、利尿消肿功效适用于伴肢浮肿肥胖者

4.黄、枳实、白术、甘草、茶叶各20克泡茶饮具消积通便功效适用于便秘结者肥胖者

5.半夏、云茯苓、陈皮、川苔、枳壳、腹皮、冬瓜皮、制香附、炒泽泻、车前草、炒苍白术、茵陈、茶叶各5克泡菜饮具健脾祛湿功效适用于任何适、切肥胖者

6.山楂40克加第种茶具软化血管、降脂功效适合于伴甘油三脂增高肥胖者

7.鲜荷叶5克、山楂5克、薏苡3克沸水沏饮具化食导滞、降脂减肥功效适用于高血脂症、肥胖症

8.草决明6克、茶叶6克水浸泡茶饮适用于便于、口舌干燥患者

9.海藻4克、虎杖6克、陈皮6克加水适量煎煮取汁饮每1至2

10.山楂10克、玉竹6克、蒲黄3克水煎煮前二味20钟加蒲黄搅匀饮汁适用于性冠病患者每1至2

11.鲜芹菜带根叶适量洗净用水烫捣烂绞汁饮用每1至2适用于目赤肿痛、晕痛及高血压患者

12.枸杞10克、何首乌10克、建泽泻10克、广陈皮10克加水达量煎取200毫升二服适用于腰酸痛、咽干颧红等阴虚肥胖患者

外3种茶适宜减肥饮用:

1.清脑饮菊花茶些肥胖者易晕视力模糊些血压升高白菊花能清目降血压菊花茶含菊宜量饮用否则呼吸血液循环利

2.清火饮银花茶肥胖者夏十怕热满身冒火夏容易暑疮金银花清热凉血功效能治肥胖

3.清饮竹叶条肥胖者烦闷甚至觉透气、肺经火表现用竹叶煎茶频饮除、肺火使减肥.

绿茶减肥

【客家擂茶】

瘦身茶: 绿茶粉、薏苡各适量

用:

绿茶粉放碗加些炒熟薏苡粉(糙米粉、黄豆亦)加奶油搅均匀用热水冲泡即饮用

功用: 养容美颜让肤质更幼嫩亦利尿消脂

【荷叶饮】

瘦身茶:绿茶粉2公克、荷叶3钱

用: 沸水冲泡即饮料喝

功用: 口乾舌燥、容易青春痘、血气、脸部皮肤松软结实、肥胖症疗效均佳

【山楂窈窕绿茶】

瘦身茶: 绿茶粉6公克、山楂5 钱

用: 加三碗水煮沸6钟叁餐服饮加水冲泡即续饮每帖

功用: 消除赘肉油脂瘀血散化效

【乌发力绿茶】

瘦身茶:绿茶粉6公克何首乌、泽泻、丹参各 3钱

用:加水七碗煎煮二碗份量汤汁每帖

功用: 贫血、新陈代谢良、水肿都改善作用另外亦降低脂肪

【清新减重绿茶】

瘦身茶: 绿茶1公克、黄半钱

用: 用沸腾水冲泡即饮用

功用: 治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉饮茶抗化平便软吃容易泻肚暂勿服用

绿茶确冲泡式

绿茶喝乱泡哦

●冲泡绿茶水温控制80℃~90℃左右若冲泡绿茶粉40℃--60℃左右温水冲泡即份量2公克绿茶粉配450cc白水

●冲泡茶叶第泡要喝冲热水摇晃即倒掉

●冲泡茶要30钟~60钟内喝掉否则茶营养变安定

●绿茶粉泡太浓否则影响胃液泌空腹要喝
相信茶总种适合~

⑶ 荷叶的主要作用是祛湿还是减肥

我认为荷叶是通过祛湿利尿来调节身体，从而达到减肥的功效的。
任何食物都不是单纯地具有减肥功效，都是通过对身体某方面的调整进而具有一定的减肥的作用。
为何会肥，就是因为饮食习惯不健康或者运动量少等因素，通过茶叶或者某些食物，如燕麦、黄瓜、木耳等具有一定地调节身体机能的食物来促进减肥是有好处的。
但是不能单纯地依靠荷叶茶或者某种食物来减肥。

少吃多运动，饭吃七分饱，加每周的运动，贵在坚持。

具体关于荷叶的如下：
一、荷叶成分
荷叶含有莲碱（Roemerine）、原荷叶碱（Pronuciferine）和荷叶碱（Nuciferine）等多种生物碱及维生素C。有清热解毒、凉血、止血的作用。

二、荷叶食疗作用
荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经，能够清香升散；
具有消暑利湿，健脾升阳，散瘀止血的功效；
主治暑热烦渴，头痛眩晕，水肿，食少腹胀，泻痢，白带，脱肛，吐血，衄血，咯血，便血，崩漏，产后恶露不净，损伤瘀血。
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。

三、荷叶药性
荷叶的药性，荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。 经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。

四、充分利用荷叶茶的减肥效果，需要的小窍门
1.必须是浓茶，第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。 荷叶茶一小包可冲一茶杯 基本上一天可冲3－4包，分3－4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
2.不必节食，因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。 此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5－6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。

⑷ 荷叶和什么搭配最减肥

荷叶和花茶，比如山楂，陈皮，冬瓜皮搭配最减肥，要想使用荷叶茶减回肥成功，荷叶的用答量是关键，认为荷叶茶每次用量在15克左右，一天应该喝3次左右，一天需要50克，10多天就需要1斤。如果量太少，效果会非常不明显。确定了用量之后，你可以搭配一起泡啦！

让荷叶茶发挥狂减肚子的效果需要满足2个基本的条件：

1.你的体质比较适合喝荷叶茶，表现为肚子大，口味较重，如果是这种体质，那么适合喝荷叶茶减肥啦。

2.你掌握了荷叶茶的正确用量，正确的喝法，一天需要50克左右，坚持10天以上才会有用。如果你满足了上面的两个条件，体质适合，而且也掌握了正确的用量，那么坚持下去，小肚子会明显减小。

⑸ 干荷叶泡开水有减肥功效吗

有的。

荷叶抄的袭成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份。荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用。

干荷叶泡开水具有两个主要的作用：

1、减肥瘦身。荷叶能调节血脂，能起保健治疗的作用。

2、荷叶茶能够解暑清心，利尿消肿，还能止血，对脂肪肝，对动脉粥样硬化都具有一定的作用。

(5)荷叶加什什么祛湿减肥扩展阅读：

干荷叶泡开水的副作用：

1、个别荷叶茶产品不干净，含有杂质：这种现象是由于有些地方大规模用收割机采摘荷叶，导致荷叶奇脏无比，有些药店和超市就是这种荷叶，人喝了这种荷叶制成的荷叶茶之后可能引起反胃。

2、荷叶茶含有农药：南方是荷叶茶的高产地，98%的荷叶茶来自南方，南方荷叶种植面积非常巨大，人们一般都会喷洒农药，防止虫害，因此，个别的荷叶茶可能含有农药残留物质。

3、荷叶茶含有化肥物质：荷叶茶往往会喷洒化肥以增加产量，这种含有化肥的荷叶茶自然不会有减肥的功效，喝多了反而对人体无益。

⑹ 荷叶和什么搭配减肥效果好

玫瑰，决明子，柠檬，菊花，山楂，荷叶加在一起，祛湿减脂，我现在就喝这个。

⑺ 荷叶茶配什么喝，即驱湿又减肥呢

想要荷叶茶起到减抄肥的效果的话必须是浓茶，第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。 荷叶茶一小包可冲一茶杯 基本上一天可冲3－4包，分3－4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

⑻ 荷叶与什么搭配适合寒湿体质人群减肥

体寒的话荷叶还是少喝，能够使性寒的，可以多吃红豆薏仁，多吃吃大枣，补脾祛湿，试试俏佳姿，对水肿型肥胖很有用

⑼ 荷叶和什么在一起吃减肥

荷叶茶减肥
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。现在，在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。
因为荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其叶部也应有同样的功效。实际上，喝了这种茶以后，去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便，大便也变得畅通，平时一天一次，而喝茶后会增加到2—3次，便量也增多了。
充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门。
①必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。
②荷叶茶一小包可冲一茶杯。
③基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。
④最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳.

减肥茶的由来是利用中医药材中的各种降脂除油的特性，来帮助减肥效果，使减肥的速度更快。以下有几篇减肥茶提供大家做为参考：
（一）荷叶20克，生山楂、生薏仁各10克，橘皮5克
以上药材捣成细末混合，放入保暖杯加白开水冲泡，代茶饮。一日一帖
适用于单纯性肥胖症、高血脂
（二）茶叶、生姜、诃子皮各3～5克
茶叶，诃子皮加水煮沸后，再加生姜煎服
治宿滞、减肥
（三）半发酵茶35%，干燥海带粉末25%，粉末状炒薏米10～35%
饮时用热水浸泡
具有滋补、美容的作用。常饮用可滋补减肥
（四）绿茶10克，何首乌10克，泽泻10克，丹参10克
以上药材加水煎，每日一帖
可活血利湿，降脂减肥
（五）玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶等适量
每晚用一包以热水冲泡代茶饮（若没有玳玳花可以枸杞子代替）
可降脂减肥
(六）决明子2两 炒山楂3钱 陈皮2钱 甘草3片
长期煮茶喝
可消除血脂肪，降低三酸甘油脂
（七）干荷叶九克（可在中药店购得）
将荷叶搓碎，用水煎代茶喝，饮3个月
荷叶善于利湿除油，可以用来减肥
（八）银花 菊花 山楂各10克
将山楂拍碎 三种药材共煎代茶饮
银花和菊花适用于肥胖症 高脂血症 山楂久服有降低胆固醇作用
（九）山楂3钱、何首乌3钱、泽泻2钱、决明子3钱、甘草3钱
以三碗水煎成一碗，大约饮用2星期后可以看出效果
山楂、何首乌、泽泻具有降血脂、胆固醇的功效

女性适用的香茶减肥
1．山楂、泽泻、莱菔子、麦芽、神曲、夏枯草、陈皮、炒三丑、草决明、云茯苓、赤小豆、藿香、茶叶各7克。泡菜饮，具有消积利湿之功效。适用于饮食、二便、睡眠均正常的近期肥胖者。
2．生首乌、夏枯草、山楂、泽泻、石决明、莱菔子、茶叶各10克。具有平肝熄风、理气化湿之功效。泡茶饮。适用于血压高、性情急躁的肥胖者。

3．苍白术、泽泻、云苓、车前子、猪苓、防已、茶叶各10克。泡菜饮。具有健脾燥湿、利尿消肿之功效。适用于伴有下肢浮肿之肥胖者。

4．大黄、枳实、白术、甘草、茶叶各20克。泡茶饮。具有消积通便之功效。适用于大便秘结者之肥胖者。

5．法半夏、云茯苓、陈皮、川苔、枳壳、大腹皮、冬瓜皮、制香附、炒泽泻、车前草、炒苍白术、茵陈、茶叶各5克。泡菜饮。具有健脾祛湿之功效。适用于无任何不适、一切正常的肥胖者。

6．山楂40克加第一种茶方。具有软化血管、降脂之功效。适合于伴有甘油三脂增高之肥胖者。

7．鲜荷叶5克、山楂5克、生薏苡3克，沸水沏饮。具有化食导滞、降脂减肥之功效。适用于高血脂症、肥胖症。

8．草决明6克、茶叶6克，开水浸泡如茶饮，适用于大便于、口舌干燥的患者。

9．海藻4克、虎杖6克、陈皮6克，加水适量煎煮取汁饮。每日1次至2次。

10．山楂10克、玉竹6克、蒲黄3克，水煎煮前二味20分钟，加蒲黄搅匀后饮汁。适用于女性冠心病患者。每日1至2次。

11．鲜芹菜带根去叶适量，洗净后用开水烫一下，捣烂绞汁饮用。每日1至2次。适用于目赤肿痛、头晕头痛及有高血压的患者。

12．枸杞子10克、何首乌10克、建泽泻10克、广陈皮10克，加水达量煎取200毫升，分二次服。适用于腰酸痛、咽干颧红等阴虚的肥胖患者。

此外，以下3种茶也很适宜减肥饮用：

1．清脑多饮菊花茶。有些肥胖者易头晕，视力模糊，有些人还会血压升高。白菊花能清头目，降血压，但因菊花茶含有菊，不宜大量饮用，否则对呼吸和血液循环不利。

2．清火多饮银花茶。肥胖者一到夏天就十分怕热，满身冒火，还有人夏天容易中暑生疮。金银花有清热凉血之功效，能治肥胖。

3．清心多饮竹叶条。肥胖者心里烦闷，甚至觉得透不过气来。这是心、肺经有火的表现。用竹叶煎茶频饮，可除心、肺之火，使人减肥.

绿茶减肥

【客家擂茶】

瘦身茶方： 绿茶粉、薏苡各适量。

用法：

将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉（糙米粉、黄豆亦可），加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可饮用。

功用： 可以养容美颜，让肤质更幼嫩，亦可利尿消脂。

【荷叶饮】

瘦身茶方：绿茶粉2公克、荷叶3钱。

用法： 以沸水冲泡，即可当饮料喝。

功用： 对口乾舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。

【山楂窈窕绿茶】

瘦身茶方： 绿茶粉6公克、山楂5 钱。

用法： 加三碗水煮沸6分钟，叁餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。

功用： 可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。

【乌发活力绿茶】

瘦身茶方：绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各 3钱。

用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。

功用： 对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。

【清新减重绿茶】

瘦身茶方： 绿茶1公克、大黄半钱。

用法： 用沸腾开水冲泡即可饮用。

功用： 可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。

绿茶正确冲泡方式

绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦！

●冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃——60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。

●冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉

●冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。

●绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。
相信这么多茶里总有一种适合你~

⑽ 干荷叶和什么搭配去湿

说到减肥肯定很多人会说，自己有一大堆的心得，什么减肥药，运动操，还有会做各种减肥食谱，不过有的网友说，自己有时候这运动也检查不下来，吃东西的时候也不能完全忌口，于是自己就选择了一种最简单的方式，那就是泡减肥茶喝。

网友说的这个减肥茶不是商店或者是微商卖的不知道能不能吃的减肥药，而是运用的中医知识，选择荷叶泡水，荷叶在中医里一直就被当做减肥瘦身的良药，并且在多部医术里都有记载，不过要想让荷叶的作用发挥到最大，那么在这个荷叶的选择上也有很多讲究。

首先我们先来了解了解这荷叶到底有怎样让人震惊的作用。
1.降脂
别看这荷叶就是一片叶子，其实它里面有很多生物碱，也就是人体饮用之后，这些生物碱会密布在人体的肠壁上，形成一层可以隔离脂肪的保护膜，这样在我们吃东西的时候，这些脂肪或者是油腻的东西就被阻挡在了保护膜之外，脂肪不会附着在我们的肠壁上，自然我们也不会长胖了，就是已经附着在上面的脂肪，荷叶的生物碱也可以将它们分解掉。

2.利尿通便
这荷叶的作用不但可以分解脂肪，还可以帮助我们排便，缓解便秘引起的腹痛，同时清除身体里的毒素。
3.降三高
这三高就是我不说大家也知道是什么吧？没错，荷叶水还可以降低我们的血压，血脂，和胆固醇，这些都是让我们肥胖，身体出现状况的原因所在。

4.降胃火
别看这胃火不能表现，其实当我们突然有一阵变得能吃，并且感觉自己胃口大开的时候，这就是胃火过盛引起，因此多喝点荷叶水还能降胃火清热解毒，让我们的食欲恢复正常。

我们知道了荷叶的作用，但是这荷叶应该怎么选择呢？是什么荷叶都能拿来泡水喝么？首先我们在买荷叶的时候要选择比较大的荷叶，这样制作茶包的时候比较好操作，另外要选择野生的白荷花的荷叶，毕竟这荷花的品种不同，自然效果也不同了。而且这白荷花的荷叶有一股清新的味道，没有苦涩的感觉，并且叶片比较薄，最好这个荷叶的采摘月份是七月到九月之间，毕竟这个时间段是荷花盛开的季节，自然这荷叶也是应季的。

那我们知道了如何选择荷叶，那现在我们教大家如何用荷叶泡水喝，不同的搭配都有什么样的效果。
1.减少脂肪
荷叶和山楂泡水能够抑制脂肪被身体吸收，并且山楂还能分解脂肪，减少身体中的脂肪堆积。
2.增强甲状腺功能
荷叶加昆布一起煮水，可以增强身体甲状腺的能力，而且还能排除身体多余的脂肪，水分，有些人身体发胖也是因为自己甲状腺功能下降，多用这两种煮水喝对减肥也有好好处。

3.降脂降压
想要降脂润肠就用决明子和荷叶一起泡水，这两者在一起能清热解毒通便润肠，不过因为还有清热解毒的作用，所以还是要少喝一些，喝多了有损身体的元气。

4.消水肿
用荷叶和薏苡仁一起煮水，不但能去除脂肪，还可以祛湿健脾，消除水肿，有些人的肥胖是虚胖，真正原因就是因为自己脾胃虚弱，因此才会有虚胖，并且怎么减都减不下去的情况存在。

5.化痰祛湿
用荷叶和茯苓一起煮水，不但能消除脂肪，还可以促进血液循环，并且有些女性说自己白带一直都很多，体内湿气还重，用这道饮品最有疗效。

说了这么对荷叶的好处，大家要对应自己的身体状况来用荷叶煮水喝，同时这减肥是个要花费长时间的事情，大家不要觉得我这已经喝了好几天了，怎么一点效果也没有？这毕竟这是一个辅助的饮品，自己平时也要多吃蔬菜水果，多吃粗粮而不是天天喝着减肥饮品，这手却拿着烤翅炸鸡吃个不停，平时也要多运动，不管是小区遛弯还是健身房跑跑步，这锻炼美好的身材一直都需要大家坚持。