Ⅰ 听说黄瓜减肥7天就能瘦10斤，试了试不到七天就支持不下去了怎么减啊
你很厉害啊，我没来有试过这自种方法，只吃这个胃会受不了的，还是吃点其他的东西，比如酸奶，米饭，减肥本来也不是一天两天的事情，瘦下去了最重要的是不要让它反弹这个才最重要，还有就是少食多餐。我自己试了们很有作用。半个多月就瘦了10斤了。身体最重要了。祝你早点减肥成功
Ⅱ 黄瓜减肥食谱一周瘦10斤是真的吗
黄瓜的热量非常低，但水分含量却非常高。早上可以吃一个煮鸡蛋和一根黄瓜专，中餐的时候可以吃属黄瓜炒蛋或者黄瓜凉菜，晚餐直接吃一根黄瓜即可。黄瓜减肥最重要的就是第一周，在这一周最好是吃煮的黄瓜或鸡蛋，饿了就可以吃一点，但是千万不要吃太多。再配合一定的运动量，也不需要担心反弹的问题了。。。。。望采纳
Ⅲ 如何吃黄瓜减肥 狂减10斤
黄瓜鸡蛋减肥法
早餐：鸡蛋一个+黄瓜一根
中餐：鸡蛋一个+黄瓜凉菜一份版
晚餐：黄瓜一两根权/黄瓜凉菜一份
黄瓜鸡蛋减肥原理
鸡蛋黄中所含的卵磷脂是一种乳化剂，可以使脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒 ，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高， 保护血管，防止硬化。而黄瓜所含的热量极低，而且水分含量较高，既能给身体补充水分，又不会增加热量负担。
Ⅳ 每天只吃黄瓜十天能瘦多少斤
每天复保证半小时出汗，夏天常制温28度以下湿掉短袖衫一半。
吃各种水果蔬菜，西瓜尽量吃边上的不要吃中间，多吃一些酸的水果，（葡萄、青苹果）然后选择一些纤维型水果蔬菜作为主食。大量喝水。
我这样减重过，半年下来，平均一个月4-5斤。
第一个月最多的时候9-10斤左右。然后保持不太甜的水果摄入，就算不运动也不会反弹很多。
可以喝低脂牛奶 （少盐少糖）
主食推荐平时吃的，比如馒头平时吃一个改吃三分之一个。平时吃米饭也是减量。
饮水以无糖无盐饮料为主，可以喝无糖苏打水。（有无气和有气的。）
不要让自己饿得受不了，吃水果。
Ⅳ 黄瓜鸡蛋减肥法一周我瘦了10斤,还想瘦10斤,请问接下来怎么减
会反弹的减的都是水分，一身肉又不是一下子长肥的
Ⅵ 黄瓜怎么吃减肥效果最好
黄瓜无论是生来吃、拌凉菜吃、炒着源吃，都有一定的减肥效果。黄瓜当中含有丰富的维生素C、B、D、E等，同时还有黄酵素，对于燃脂、改善体质有很大的帮助，所以平时可以多吃黄瓜，有帮助减肥的作用。但是一次性不要吃太多，因为吃太多以后容易造成胃肠道的消化负担。同时黄瓜性凉，容易导致心慌、胸闷、反酸、上腹部不适等。要注意适当的减肥，多运动，每天锻炼30分钟以上才有减肥的效果。在减肥期间适当的节食，每顿饭吃七成饱就可以，不要贪恋饱腹感，因为一般开始有饱腹感的时候，摄入的能量都会偏高。
Ⅶ 黄瓜减肥7天瘦10斤
健康减肥有12个指标：
1）每周减重一般不超过2斤（也可因人适应能力而异），最多回不超过4-6斤；
2）在体重和答体脂下降的同时， 身体围度（WHR\BMI指数等）也下降了；
3）保证摄入的 热量能提供每天身体的最低能量需求；
4）保证饮食营养均衡，满足身体及运动的营养需求；
5）适量的运动 ，既不过少（没有效果），也不过多（对身体造成负担）；
6）良好的睡眠（不是 大睡 特睡），保证最科学的运动营养双重干预减肥方法的执行；
7）能够保持良好的精神状态，放松的心情；
8）要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以；
9）不要刻意去减肥， 最好不要吃减肥药，吃了，不仅对身体不好，而且还会反弹；
10）多运动，要有早睡早起的习 惯；
11）建议每天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑；
12）现代人的身体营养过剩，要多吃粗粮，像北方产的莜麦方便面，荞麦方便面，都是非油炸、低脂、低糖、无色无公害的 食品！经常食用，会有很好的减肥效果！
Ⅷ 吃一天黄瓜瘦10斤
减肥瘦身采取科学的方法，尤其要注意循序渐进。俗话说，胖子不是一口回吃成的，苗条的身体答也不是一天能够造就的。科学运动加上合理节食，是减肥瘦身的不二法门。必须注意，每天还要摄入必要的营养，确保身体的健康。吃一天黄瓜瘦十斤的做法不可取，这是拿身体开玩笑。
Ⅸ 吃黄瓜可以减肥吗怎样吃效果最好一周减10斤
告诉你把,不是\吃黄瓜就可以减肥的,给你个建议,你吗晚上的时候不要吃的那么多饭,明白吗