① 甲壳素减肥要怎么吃
我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三专的时候！属我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢
② 我在减肥 那人说 如果控制不住想吃东西的话 饭前吃两粒几丁质 饭后再两粒就行。我不明白几丁质是管
是药三分毒 而且有依赖性 建议你控制不住的话吃点黄瓜或者喝水
③ 几丁质能减肥吗
可以的。
原因如下：几丁质就是“甲壳素”，它主要的作用包括结合肠道中的油脂回及一些毒素，答可以起到减少油脂及部分毒素吸收的作用；另外，未能吸收的油脂会混合在粪便里，使粪便更加容易排空，不至于滞留在肠道中，食物排空快也就减少了吸收多余营养物质的时间。
如果和某些减肥产品配合使用，效果也会更好。
我曾经吃过，饭前30分钟~~餐时服用，尤其对腹胀积食便秘而肥胖的人效果最好，而且没有副作用。
④ 减肥期间服用几丁质长肉怎么回事
想减肥 不要靠那些什么拔罐 刮痧 吸脂 减肥茶 减肥药 减肥胶囊 减肥霜等、 主要在自身，其实、减内肥效果最好、最容快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。