Ⅰ 常用的减肥药物有哪些
随着女性对形体美的日益重视、减肥药物越来越有其广大市场。
目前,版国内市场上减肥药物权较多,有西药,也有中药。这些药物一般有四类:食欲抑制剂主要有氟苯丙胺、苯甲吧啉、芬氟拉明、降糖灵等。
增加代谢药主要适用于肥胖并发呼吸功能不全者。如甲状腺片和孕酮等。
减少营养吸收药物如泻剂和纤维制剂等。
中药类如消胖美、血脂灵、减肥冲剂等。
不论何种减肥药物。都是通过以下3种途径来实现减肥的。
一、抑制大脑的食欲中枢,这样可以降低食欲,使肥胖者不想进食,进食量减少。减少热量的摄入。
二、刺激新陈代谢以增加人体耗氧量和脂肪、糖的氧化,以减少脂肪在体内的堆积。
三、刺激肠道,使营养吸收减少,排泄增多增快。
虽然服用减肥药物,能收到一定的减肥效果,但是,一些药物作用较大。因此,肥胖者不要盲目服药减肥。最好请教医生,找出肥胖病因,再选用减肥药物。或用其他方法减肥。
Ⅱ 什么方法或者什么药物可以有效减肥
减肥食谱
NO.1
1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2.中餐一碗饭+菜
3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)
5.配合适度运动
NO.2(优酪乳减肥瘦身食疗法)
1.起床后...两杯水
2.早餐...蔬菜汁200cc
3.中餐...优酪乳500克
4.晚餐...蔬菜汁200cc
5.就寝前...1-2杯水
另外还有叁种方式:
(1)午餐正常餐
早餐蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳500克
(2)晚餐采正常餐
早餐蔬菜汁200cc;午餐优酪乳500克;晚餐适量
(3)早晚餐优酪乳
早餐优酪乳200克,蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳300克,蔬菜料理(没油份的)
☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食
NO.3(苹果餐)
1.早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)
2.苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食
☆苹果餐吃一天就够了
NO.4
1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)
2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)
3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类
☆通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc☆
NO.5(蜂蜜减肥法)
1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)
2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)
3.第四天:只喝蜂蜜
4.第五六天:正常饮食
☆通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜
NO.6(中药饮帖减肥法)
1.决明子2两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。
2.以六碗水煮开后,再转小火煮叁分钟,马上倒出来,以免药汁被药渣吸光。
3.每天服一帖,如有腹泻情形,可以隔日服用。
☆服用此剂时,需少吃甜食,油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后,只要合煎决明子和大麦茶,即能维持不发胖。
塑身按摩法
1.最好在每天洗完澡后
2.手弓成杯状拍打全身,或是想塑身的地方
3.大腿只需拍打内侧
4.拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害)
注意事项
减肥,其实不难,只要注意:
1.绝对不吃宵夜,少吃零食
2.叁餐都要吃(八分饱即可),但是不要吃的过饱,并注意吃饭时多咀嚼,细嚼慢可以避免吃下过量的食物
3.少吃油炸食品或是甜食,这些都有着极高的热量
4.减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)
5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少
6.食物之烹调,减少用油
7.请选择适合自己的减肥方法,若身体负荷不了,请勿逞强,「瘦的健康」才是我们的理想!
不运动也能掉肉24斤
这位MM有过130多斤的臃肿身材,可是现在清瘦了下来,对于偏高个头的青春女孩来说,没有比拥有窈窕身材更另自己兴奋的了。
减肥成效:我以前挺胖的,身高165,体重132斤呢,我男朋友总说我身上有3个游泳圈。我有好看的衣服都不能穿出去,心里那叫一个郁闷啊,而且减肥成功还能在男友面前炫耀一下。我一共花了2个月的时间减去了24斤赘肉,现在我穿衣服都好看多了。
第一个月:科学三餐,次日清肠
开始的时候我头几天都早起去跑步半个小时。后来加大强度,变成后几天跑一个小时,结果好景不长。我没坚持到1周就松懈下来了,因为太累,太懒,也受不了这个苦,我想大多数的和我一样被肥胖困惑的人都一样,坚持不下来而将减肥计划最终流产了吧。
那个时候家里电视和报纸到处都在宣传一种减肥药,即便宜又有效,我就抱着试试看的态度买了一个月的剂量,在吃减肥药的这段期间,我每天都跑WC,但并不是腹泻,相当于清清肠胃。每天只有晚上控制我的饮食,早上一定要吃并要有营养,一杯奶和一个鸡蛋是不能少的!但我平时并不多做什么运动。就这样,我第一个月就瘦了10斤。
提醒:千万要记住,晚上要少吃,我并不主张不吃晚饭,因为晚上即使在睡眠时也要消耗很多的热量,可千万不要在夜晚因为饿而睡不着哦,会得不偿失的!(PS:睡前3小时内最好不要吃东西,咱能不吃就不吃哦)
第二个月:搓浴盐、蜂蜜水+醋
第二个月,我开始经常搜索网上有关减肥的帖子,发现大家都说浴盐有用,我就也买了试试,每次洗澡的时候,都很费力的搓半天,就想能把赘肉都搓掉,结果明显的发现胳膊比原来细很多了,别的嘛就暂时还没发现。浴盐还有一个好处呢,就是比较的香,洗完以后身上一直都有一股淡淡的香味,而且皮肤比较的滑和嫩。
这个月,由于没有买减肥药了,因为毕竟是药就有三分毒嘛,我就改用醋和蜂蜜食用了,将醋和蜂蜜以1:4的比例调制,饭后吃最好。这段时间我又成功减去了10来斤的小肉肉。
现在:瑜伽减肥+健身
对了,顺便说一声现在偶正在练瑜伽,可以锻炼一下体型和身体的柔韧度。不要因为减掉小肉肉就放松了哦。还要努力呢!哈哈,原来减肥就是这样的轻松,我的这个减肥方法不痛苦吧。特意拿出来分享一下。大家可以去试试哦!同志们,加油哦
Ⅲ 用什么药。可以减肥啊
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、、食用-快纤瘦、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象,设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。
所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。
医学研究上同时认为,当人体内部缺少一种名为绿轻素的物质时,会导致人体血糖、脂肪及能量的调节紊乱,继而诱发并导致肥胖;当人体内的绿轻素浓度保持在正常水平时,人的体重便恢复正常。
目前的医学观点,肥胖算不上是疾病,却是许多人共同的烦恼。市面上有许多减肥的方法,比如,运动减肥,但却不是对每一个人都有效。有些人成功的减去了肥肉,不久精神松懈下来,人又胖了回去。
从这些现象看来,显然现代医学对肥胖的病理研究还没有真正理清楚。现代医学对肥胖的理解是人体营养过剩时,身体会把多余的脂肪贮存在皮下,于是就造成了肥胖,也就是肥胖所增加的物质是脂肪,是一种被储存的能量。这种理论的根据,主要是观察一些冬眠的动物得来的。有些具有冬眠习惯的动物,在冬天到来之前会吃大量的食物,身体明显地胖了起来,然后整个冬天都在睡眠状态,身体就靠以脂肪形式贮存的能量支撑。
仔细观察胖子身上的“脂肪”,当用手去“抓”、“捏”时,可以感觉那些多出来的“脂肪”是和身体分离的,似乎不是身体组织的一部分。当我们有机会检查市场买来的肥猪肉时,可以发现其中的一部分肥肉是和其组织不连接的,可以轻易的用手将之分离,但是有一部分肥肉则是直接连接在皮下组织,两者显然是不同的。
有些人身上的脂肪瘤会变换位置,而且明显的感觉到这些瘤和身体是分离的。也就是说这些多出来的物质,并不是人体的组织,而是组织间隙里的物质。这些物质有可能是含有能量的营养物质,更有可能是身体无力排泄出去的垃圾。
那些物质所以被称之为脂肪,其实只是因为从冬眠动物身上悟出的一点似是而非的道理而已,并不是真有确凿的证据。但是几乎今天所有的减肥理论和方法都是从这个论点发展出来的,都在努力地防止“脂肪”的增加和消减“脂肪”。主要的方法都在减少能量的摄取,或者把脂肪消耗掉。
比如,控制饮食防止吃进过多的热量转化成脂肪;运动消耗脂肪能量;甚至手术直接抽取脂肪等等,都是从动物冬眠的理论所发展出来的方法。
显然这些方法并不是太灵光,许多人就算用了这些方法也无法去除肥肉,甚至连减少肥肉继续增长都做不到。但是也有许多人就算不依照这种法则生活,也不会发胖。最大的讽刺是西方医学最进步的美国,每年在减肥市场上花了无数的金钱,但是仍然无法阻止肥胖人口的继续增长,据最新的统计预测,10年后的美国将有超过80%的过胖人口。这样的发展更说明了整个减肥理论有非常重大的缺陷,很可能完全错了。
Ⅳ 有哪些常用的减肥药物
减肥西药的成抄分各异,常用袭的减肥药物如下:(1)食物抑制剂:①苯丙胺类:兴奋剂类药,有减少睡眠、降低食欲的作用,长期服用容易上瘾,并可引起精神紧张、失眠、血压高等不良症状。
②双胍类降糖药:可抑制食欲,但容易引起恶心、呕吐。
③二乙胺苯丙酮:减小食欲,达到减肥的效果,副作用较小。
(2)能量消耗剂:①甲状腺激素类:副作用较大,加重心脏负荷,并有诱发甲亢的危险。
②乙硝基酚:副作用大,可导致呼吸急促、嗜睡,对肝、肾、心有损坏。
③生长激素:易产生抗体。
④脂解素:易产生水肿、过敏。
(3)阻止消化吸收剂:①新霉素、消胆胺:有阻止脂肪吸收的作用
②淀粉酶抑制剂:可使酶活性降低,减少脂肪合成。
③膨胀充填剂:假食疗法,无热量,不易消化的东西在胃中停留,使人没有饥饿感,但容易导致腹泻。
④影响脂质代谢药:妨碍脂质代谢,减少脂肪组织的蓄积。
⑤抑制胰岛素分泌药:抑制胰岛素的过度分泌,降低糖的生成与脂肪合成。
⑥轻泻剂、利尿剂:增加排泄,减少肠道对脂肪的吸收,排出水分,但这种做法会使身体流失不少矿物质和维他命,有副作用,不利于身体健康。
⑦纳络酮:使人食欲下降,属精神类药,对肝脏有很大的危害。
Ⅳ 我是个小骨头棒MM但是身上全是肉有什么速效办法或者是药物减肥让我能瘦下来呢
其实吃减肥药也不是特好,总归是药啊!吃苦瓜特别的有效,真的,还去火呢!我半个月瘦了回不到11斤呢!着个答办法经济实惠还能美容哦!!不过就是苦瓜太苦难以下咽,可以把苦瓜切成片拿美年达苹果汁泡一周左右在喝,甜里带苦,苦里带甜,还能减肥美容啊!!不过还是直接吃效果好啊!!
Ⅵ 用什么药物减肥是最好的啊
你好任何的药物都有激素,暂时减掉了,过个阶段比以前还要胖,所以不要追赶时尚拿自己的身体当实验品。最好是多吃粗纤维的和含矿物资多的食品,睡前2小时不要吃东西,多运动。
Ⅶ 吃接骨头的药,吃的有点发胖怎么减肥
等你恢复健康以后
多蔬菜水果杂粮蛋白质
多有氧运动,一小时以上
坚持3个月
健康减肥
Ⅷ 用什么药可以减肥。
减肥不建议使用减来肥药自或者减肥产品,可以选择使用抽脂手术。抽脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种,原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来,以达到局部迅速瘦体的目的。属于外科体形雕塑手术中的一种,原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来,以达到局部迅速瘦体的目的。
Ⅸ 有什么药物能减肥
不要去相信那种减肥药,多运动,少吃肉,八分饱,规律作息才是正确的减肥!