『壹』 减肥最忌讳吃什么
最忌讳吃巧克力，ice cream，肥肉，高淀粉食品，饼干等零食，油炸烧烤类食品，甜食。不喝回碳酸饮料，咖啡，答可可，奶昔，酸奶等高热量饮品。 热带水果和西瓜，除了木瓜以外大部分都是高脂肪的，
『贰』 减肥期间切忌不要吃哪些东西
现在我们的加工食品的种类太多了，造成我们的生活中非常注重口味。大部分的人都是追求口味。而不注重营养的科学搭配。往往很多美味的食物就是肥胖的来源。很多加工食品。看是很健康，但是加工后它破坏了本身的营养成分，造成了高热量的食物。在北方我们常见的食物，馒头，饼子，油饼。这类食物。看似很健康。其实面粉加工出来就成了高糖，高热量的食物，在加上一些美味的饼子在做的过程中又加入了很多油脂，所以是越吃越胖。
不过这些食物还是很有饱腹感的，还有一些食物就是热量高，而且是越吃越饿。今天我们就说说这些些食物。
1，加糖酸奶
酸奶本身是对身体有益的，一些对肠道的有益益生菌使我们远离很多疾病，可是有些酸奶在加工的过程中加入了很多的糖份和碳水化物，这些食物使我们身体的胰岛素迅速升高。加快身体的新陈代谢。说的通俗一点，就是吃进去一会有饿了，而且热量也很高，所以减肥期间不要喝加糖酸奶。
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2，果蔬汁
最近几年，人们热衷喝果蔬汁，有的是买的，有的是自己加工的。这些果蔬汁喝进去，类似于水。水本身是健康的，但是果蔬汁就是液态热量了。而且没有任何饱腹感，相当于你一顿饭吃进去平时二倍的热量，说起来很可怕了。而且压榨的过程中，破坏了果蔬的纤维素，所以尽量不要吃这些食品了！
3，酱油
减肥专家强调我们在减肥的过程中，少盐少油，这里面的油还要把酱油包含进去。酱油是热量比较高的豆类压榨出来的，所以它几乎没有任何营养了，我们的说的酱油还有一个可怕的作用，就是增加的你的胃口。这个很容易想到吧，因为酱油的吃进去，我们会稍微感到口干舌燥。信息传导大脑就是饥饿的感觉，所以饭菜放多了酱油，就会比平时吃的多哦！
4，番茄酱
炸土豆条和番茄酱的一顿午餐，第二天站到称上绝对胖二斤，所以番茄酱大家注意了，不要去吃了。为了保证口味，番茄酱在加工的过程中加入大量的糖和甜味剂，这些甜味剂会破坏胃的系统，通俗一点就是吃进去平时的二倍的食物才感到饱腹了。所以减肥期间千万不要吃。
5，饼干
这个食物应该是零食王了。各种各样的饼干不仅美观，而且味道很好吃的。饼干属于加工食品，热量极其的高，而且饼干在加工的过程会加入大量的糖浆来保证口感，而糖浆会使我们暂时紊乱胃功能，吃了饼干这些食物，感觉还能在吃点其他的，所以千万不要吃，不仅热量高，而且一会就饥饿了。为了自己火辣的身材还戒掉上面这五种食物吧！
『叁』 减肥期间忌吃什么
要减肥：
每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以减肥哦！
在晚饭前1-2个小时回前运动是最好的答
游泳是减肥的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50下，然后慢慢
加上去，腿的话可以快走。。。
一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！
早上吃的有营养点（鸡蛋，经典，牛肉）
中午正常吃就好了（饭，面，汤）
晚上最好吃素点（肉的话可以水煮哦）
水果一定要饭前吃哦！！
每个星期要有2天都是吃素的，让你的肠胃休息休息哦！（这是专家说的哦）
早点睡，身体才健康啊，而且皮肤也会好的！
不吃东西或是只吃一点点是最不好的
恩恩，最后可以试试减肥药，经典减肥胶囊，效果也是很好的，我同事有在用
祝你成功！
『肆』 减肥期间最忌讳吃什么
多吃香蕉,苹果
甜食,油腻的尽量少吃
身边朋友屡试不爽的减肥方法哦，你可以试下
首先是饮食内,建议你早容晨喝牛奶,吃烤红薯或者烤土豆,中午吃苹果,香蕉,少量米饭和清淡的菜,晚餐喝玉米粥吃馒头
接着就是运动,最好是每天都在不满意部位裹上保鲜膜跳绳半小时(时间不允许的话，一个星期三次也可以）,不算辛苦,坚持下来的话,一个月就有明显效果
『伍』 减肥期间禁忌吃什么
桃
哈密瓜
榴连
释迦
香蕉
红毛丹
龙眼
樱桃
柿子
石榴
百香果
加州葡萄
西洋梨
荔枝
金煌芒果
香吉士
酪梨
葡萄
李子
加州李
土芒果
青龙苹果
『陆』 减肥最忌讳吃什么食物
忌吃减抄肥药 ,千万不要袭吃减肥药、减肥茶。减肥药主要是通过人体少吸收营养，又增加排泄量，从而达到减肥的目的。
忌油腻的和高热量的食物!
减肥期间最要注意忌吃的是：饼干（巧克力），果汁（罐装）、可乐（百事或可口等等）、啤酒（没品牌之分）等等，反正就高热量，高脂肪的东西都要忌吃，否则，将会花更大的精力和时间去耗费这一时控制不住嘴巴而带来的脂肪和热量。
『柒』 减肥中的人最忌吃什么东西
最忌暴饮暴食，和喝酒，尤其是白酒
还有要少吃膨化食品和油腻食品