A. 学什么舞蹈最减肥
我觉得他们说的不对，首先跳芭蕾的你看他们那个没有肌肉呢，尤其是小腿内，穿裙子的话露出来多难容看啊，还有那要看你喜欢那种类型的舞了，如果喜欢快节奏的，那就要学爵士舞和肚皮舞，跳拉丁加上少吃饭和多吃水果，一定能减。加油哦！喜欢慢一点的那就学瑜伽，我觉的这两个就是最不会张肌肉的，而且还能快速减肥，我就是学舞蹈的，我自己就有亲身体验啊，不过我觉的爵士舞和肚皮舞是见效最快的，瑜伽虽然是慢一点，但是是不长肌肉最保险的，这就要看你喜欢哪种类型的了，不管你学哪个都要持之以恒，那样才会有效果啊，不要偷懒！呵呵！还有什么事情可以随时来问我！
B. 哪些舞蹈具有减肥瘦身效果
卡路里是脂肪的来源，在跳舞减肥的时候消耗的卡路里虽然相对于其他健身项目不算多，不过也足以减掉你的脂肪了。 热情奔放拉丁舞 拉丁舞是一种热情奔放的舞蹈，动作很优美，但难度比较大。要把拉丁舞做到位，首先就要掌握拉丁舞动作的要领在于腰胯的“8”字形摆动。由于拉丁舞的舞步热情而奔放，所以这种舞蹈不但可以使舞者在跳舞减肥时精神振奋获得享受，还可缓解人们在日常生活和工作中的压力。 锻炼部位：小腹和腰可以得到锻炼，使臀部越来越灵活。 热量消耗：以体重50公斤、锻炼1小时为基准，可以消耗250卡路里的热量。 跳舞减肥装备：不需要特殊装备，一般运动衣就可以。 适合人群：20岁50岁之间年龄段的人。 风情万种爵士舞 跳爵士舞很健康，而且还具有减肥操的功效。经过爵士舞的锻炼之后，舞者显得柔软灵活、婀娜多姿；还能很好地培养女性的气质，这种针对女性的舞蹈，让起舞中的女人风情万种，让起舞后的女人身体语言丰富多彩。 由于这种舞蹈比较简单易学，并吸取专业舞蹈中大众能接受的精华，每个接受过训练的人都能迅速掌握。 锻炼部位：腰部和胯部。 热量消耗：以体重为50公斤、锻炼1小时为基准，可消耗320卡路里的热量。 跳舞减肥装备：普通的健身服装即可。 适合人群：20岁50岁之间年龄段的人。 不拘一格流行街舞 现在学习街舞的人数有明显的增加趋势。这种舞蹈确切来说，应该是一种表达，各个动作都有其特定的健身效果，对于改善心肺功能、减少脂肪的功效非常明显。另外，如果有心理压力的年轻人，也可以通过跳街舞的方式来缓解压力，效果也是非常明显的。 锻炼部位：各部位的关节，调节心肺功能。 热量消耗：以体重为50公斤、锻炼1小时为基准，可消耗484卡路里的热量。 跳舞减肥装备：随意的服装就好。 适合人群：没有年龄上的限制。 含蓄高雅形体芭蕾 在目前大多数健身馆里，芭蕾舞练习一般都是初、中级班。通过形体芭蕾的长期锻炼，能够使身体各部位发展均衡，姿态优美挺拔。 锻炼部位：腿、胸和颈部。 热量消耗：以体重为50公斤、锻炼1小时为基准，可以消耗385卡路里的热量。 跳舞减肥装备：芭蕾舞裙、连裤袜、舞鞋。 适合人群：18岁40岁之间的人。
C. 哪些减肥舞蹈最好
我给你介绍一个抄减肥方法吧.
减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.
早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,
一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.
晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.
坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦
。
祝你早日成功哦。
谢谢采纳！
D. 学跳什么舞蹈可以最快减肥 简单瘦身踢走肥胖
肚皮舞，其实我觉的啥舞蹈都挺好的，只要是你喜欢的，能长时间练习的，都可以减肥！加油，你一定可以减下去的~~去找几个人和你一起减更有动力呢！
E. 跳什么舞最减肥
最适合：想要打造紧致曲线的sexy girl。
钢管舞分为杆上技巧 、杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能使身体的每一块肌肉得到有效的锻炼，特别是手臂、大腿、臀部、腰部，能够起到很好的塑身效果;杆下舞蹈动作则融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素，既有柔韧性，又有热情奔放的刚强之感，练钢管舞的女人，即使离开钢管，举手投足之间也会不自觉地融入一份魅惑。
嘻哈——全身减肥
最适合：年轻、活力，想要全身减肥的MM。
如果你要减肥，它当然是最好的选择。为什么?因为它本身就是很好的有氧运动。在跳舞的过程中你会消耗大量的热量，活动到全身的肌肉，在提高心肺功能的同时，达到减肥的目的。
嘻哈的舞步简单、幅度大、爆发力强，组合起来却能够表现出复杂的舞感，属于比较容易学习的一种。它伴舞的音乐都是很动感的，没有特别固定的风格和模式，你可以随着音乐，酣畅淋漓地尽情发挥，在挥汗的同时，心情也得到疏解。
拉丁Latin——瘦小腹
拉丁舞不仅是有氧运动，而且是完全的肢体运动。就是说，在跳拉丁舞的时候，身体的每一个关节和肌肉都在活动。急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥效果显著。而在塑造体态方面，拉丁舞灵活运用了身体的每一个关节和肌肉，将肌肉塑造成拉伸的状态。所以，跳拉丁舞就算久了不练，也不会长胖，因为肌肉在跳拉丁舞的时候已经拉长了，塑成型，不会像健身运动那样变成一块块的肌肉。此外，跳拉丁舞可以令心跳由每分钟80次升到 120次，可以增强心肺功能，对身体健康也有很大的益处。
肚皮舞——纤腰提臀，按摩盆腔
最适合：身体协调能力比较强，想要着重纤腰并紧实全身的MM。
抖腰、送臀，这也许就是你对肚皮舞最深的印象。虽然肚皮舞主要锻炼的部位是腰、腹、臀等躯干部位的肌肉，但它其实是一种全身的舞蹈，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动。纤腰提臀的同时，让全身都得到锻炼。
练习肚皮舞还可以训练身体的协调能力，因为当身体某些部位快速、连续动作时，其他部位却要处于相对静止的状态。
F. 什么舞蹈减肥瘦身效果最快最好
最好跳牛仔来舞和拉丁这两种舞减肥都源很快但牛仔舞的速度更快，能更有效的燃烧脂肪、消耗你的卡路里如果需要瘦腰，跳JAZZ或雷鬼如果是要全身减肥，那就先不要选择跳舞先做做愈加，做3个月后再来根据要重点瘦的部位来跳。或者爵士舞和肚皮舞。
G. 学什么舞可以减肥
无论什么舞蹈都可以减肥……只是看你把时间和精力用在它身上没有。
H. 学哪种舞蹈减肥效果最好
首先跳芭蕾是有肌肉的，尤其是小腿，穿裙子的话露出来多难看啊，
如果喜欢快节奏的，版那就要权学爵士舞和肚皮舞，喜欢慢一点的那就学瑜伽，
这两个就是最不会张肌肉的，而且还能快速减肥，
我就是学舞蹈的，我自己就有亲身体验啊，不管你学哪个都要持之以恒，那样才会有效果啊，不要偷懒！
还有一点就是要控制饮食，在跳舞之前来杯雷5预燃脂，这样会瘦的快一些。
I. 哪种舞蹈最减肥
我觉得他们说的不对，首先跳芭蕾的你看他们那个没有肌肉呢，尤其是小腿，穿裙子的话露内出来多难看啊，还容有那要看你喜欢那种类型的舞了，如果喜欢快节奏的，那就要学爵士舞和肚皮舞，喜欢慢一点的那就学瑜伽，我觉的这两个就是最不会张肌肉的，而且还能快速减肥，我就是学舞蹈的，我自己就有亲身体验啊，不过我觉的爵士舞和肚皮舞是见效最快的，瑜伽虽然是慢一点，但是是不长肌肉最保险的，这就要看你喜欢哪种类型的了，不管你学哪个都要持之以恒，那样才会有效果啊，不要偷懒！呵呵！还有什么事情可以随时来问我！