⑴ 吃苦瓜素减肥药应该在饭前吃还是饭后吃
饭前吃减肥效果会更好些，但是对胃部会有一定的刺激，如果你的胃部不太好建议是饭后吃，如果没有肠胃问题你可以先试着在饭前吃，去如果出现不适就改在饭后服用。我本人是在饭后服用的*^_^*
⑵ 苦瓜怎么吃减肥效果好
苦抄瓜煮苦瓜茶喝袭能达到减肥的功效。
苦瓜具有降血糖兼具减肥效果，煮苦瓜茶喝就可以达到功效，
苦瓜晒干后切片，或到市场购买现成的苦瓜干，取15到30克加500ml的水煮开后，开小火续煮3分钟后熄火，闷凉了以后，在每餐饭前饮用，可降血糖，还能抑制热量的吸收。
苦瓜茶不只能降血糖和减肥，对高血压也很有帮助，将5钱山苦瓜切片，用3碗水煮开后熄火煮到剩1碗水，每天饮用有助降血压。
⑶ 苦瓜怎么吃减肥
首先，苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想减肥的朋友不防来试试！苦瓜是很苦，但为了我们瘦身目的，一起试试看吧！物美价廉
⑷ 苦瓜怎么吃具有减肥效果
可以吃苦瓜粉呀，记得加些蜂蜜。新鲜的苦瓜生吃难以下咽，烹饪的话少不了放些油啊
⑸ 苦瓜怎么吃减肥
其实只要把苦瓜当作代餐吃就行，没必要当成有减肥功效的”药“吃~
用苦专瓜代替晚餐，每天一根就属差不多了。。。大小也没太多所谓，又不是开处方药。这样的话就避免了晚餐的热量摄入，也增加了苦瓜素的摄入。。。一举两得~
PS：本人不认为饮食和运动正常的情况下，吃苦瓜会有特别明显的减肥的功效。。。所以还是作为代餐吃吧。。。毕竟少吃还是王道。。。。。。。
⑹ 怎么用苦瓜减肥具体方法
蔬菜中的绿豆芽、黄豆芽、冬瓜、苦瓜、丝瓜等含水分较多，食后产版热少，不易权形成脂肪堆积，常食可减肥。
黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制体内脂肪的合成，因而也能减肥。
韭菜、芹菜中含大量粗纤维，能促进常蠕动，增加排泄，减少吸收，也是减肥佳肴。
白萝卜、山楂能消积化滞，促进脂肪的分解，同样利于减肥。
粮食中以玉米减肥效果最佳，玉米中含脂肪、蛋白质都较少，食入后，因玉米缺乏一种人体必需的氨基酸，而难以合成蛋白质，因而利于养过剩型的肥胖者食用。
（《科学饮食》杂志)
⑺ 苦瓜怎么吃才减肥
苦瓜是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想瘦身的朋友不防来试试!苦瓜是很苦，但为了我们瘦身目的，一起试试看吧!物美价廉!
苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有“除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳“之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
苦瓜熟食性温，生食性寒，因此脾虚胃寒者不应生吃。此外，孕妇应慎食。
瓜，是苦的，那种苦涩的味道无法下咽，可是你知道吗?一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分——高能清脂素。一天吃几根苦瓜，不管怎么吃、怎么睡都不会发胖。
1998年，美国凯里博士从苦瓜中提取了极具生物活性的成分——高能清脂素。实验证实，每天服用一毫克该成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰围瘦小2毫米之多……如果每天服用“高能清脂素”2-4毫米，那么30天后，最保守的估算是：吃进的食物有12-24斤脂肪未被人体吸收，而储存在腰、腹、臀、大腿等处的脂肪有6-14斤被分解供人提利用。
健康提示：
1.现在市场上有一些号称含有苦瓜素的减肥药，买之前一定要仔细看，因为这些药里很多都含有违禁药物“西布曲明”，这可是非常危险的。减肥，首先应该减出健康的“瘦”，以健康为第一基础，其次才考虑是否能有效减肥。
2.苦瓜生吃性极寒，肠胃功能有问题者和孕妇慎食。
因为怕苦，我坐在家里一下午找到几个吃的方法，如果有兴趣的可以选一个来用。
1、切成小丁用水送下去(就当吃药了)
2、打成糊喝下去
3、用盐、香油、醋拌一下
4、打碎放冰箱冻成冰吃
⑻ 苦瓜减肥怎么吃
但并不影来响维生素：苦瓜中含自有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠、多糖等热量大分子物质的吸收，只要你每天保证吃3根苦瓜，即使吃夜宵都没关系，1周还能瘦最少4斤呢。
，通过改变肠细胞孔网??，吃得苦中苦，苦瓜减肥法
这招就是绝的拉?你好。
，但是也有很好排毒的东东呢，随你吃多少?，阻止脂肪，就是洗了生吃?这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%，虽然有点难、矿物质等营养素的吸收?常吃苦瓜，才能达到目的啊！
原理
⑼ 苦瓜素减肥药有什么副作用，会减多少斤
不一定要依靠减肥药的。
苦瓜减肥方法：
1.把苦瓜榨成汁喝，如果实在无法忍受，那么就放一个猕猴桃或是番茄，与苦瓜一起榨成汁来喝，但不要加任何甜性的水果，因为糖分会降低苦瓜减肥素的稳定性，另外，苦瓜榨成汁后剩下的苦瓜渣也要吃掉。
2.纤维分为可溶和不可溶两种，苦瓜渣中的纤维多数为不可溶，纤维可促进肠道蠕动和分解肠道内脂肪，如果你的胃不是很健康，一天最多只能吃2根，于午餐和晚餐前喝一根量的苦瓜汁，如果你的胃很健康，那么一天可以吃4根，但不得超过4根。
3.通常苦瓜汁需要4根苦瓜，可以早餐、午餐和晚餐各喝一次，之后在每晚睡觉前3个小时再喝一次，不能喝完就睡觉，一天4杯。苦瓜被人体吸收后最明显的反应是会口渴，如果你不想半夜渴得起来喝水，那么就不要在睡前喝。
苦瓜减肥方法的注意事项：
1.由于苦瓜属于寒性食物，所以不可多吃，并且在饮用苦瓜汁减肥的过程中不要喝茶，不管是红茶还是绿茶都要停止，只能喝清水。因为茶中的茶多酚会伤害因为饮用苦瓜而感到疲惫的胃。
2.选择绿苦瓜最有效，黑苦瓜没有绿苦瓜的减肥效果好，价格还很贵，虽然黑苦瓜并不苦，但是不建议食用它来减肥，另外颜色变黄的苦瓜也不要吃。
3.喝苦瓜汁来减肥和其他减肥食物一样都是先起到消除水肿，清除肠道内脂肪，虽然开始效果并不明显，但是也不要放弃，只要坚持下去就可以发觉身体的脂肪在一天天减少。
4. 不管是喝苦瓜汁还是苦瓜减肥，瘦身的速度都不会很快，喝苦瓜减少了三餐的进食量，再加上苦瓜自身的减肥作用，这样才是吃苦瓜减肥的最快方法。不要以为只 要吃了苦瓜就可以瘦下去，如果你不控制进食量，随便吃多少都觉得没关系的话，那么也只会越来越胖。吃苦瓜不用节食，但是辛辣的食物和油腻的食物也是不可以吃的。
5.在吃过苦瓜一段时间后你会发现排便越来越顺畅，如果出现了腹泻的情况，就说明你的肠胃已经不能再承受了，这时你需要减少食用苦瓜的量，或是先停一停。
⑽ 苦瓜素减肥药
建议不要吃减肥药，减肥药都是不健康不科学的
减肥的话主要还是依靠控回制饮食和适量运动的，就是答所谓的管住嘴迈开腿的。
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
希望采纳一下