如何提高执行力减肥

⑷ 短时间有哪些提高执行力的妙招

重要的就是立即行动。永远不要说，等什么什么以后，我就开始。比如戒烟，当你说，等我抽完这支就开始戒烟，那是没有意义的，想戒烟，就立即让自己马上不再抽。这才是执行力。

⑸ 常年想减肥却总缺少毅力，有哪些理由可以让自己狠下心减肥

每个女生嘴上喊的最多的就是要减肥，但是往往执行力跟喊话的次数相差甚远。很多人光是嘴巴说说，但是该吃的时候还是吃，而且吃的还不少。现在物质生活丰富了，我们所吃的食物热量以及含糖、含油脂都是很高的，一不小心就有可能营养过剩。大街上身身体肥胖的人不少，看起来也不是那么美观。作为爱美的女性，必须要有一些让自己狠下心去减肥的理由。

第三个想穿漂亮的衣服就必须狠下心减肥。每个人都在乎别人对自己的一种态度，很多人对一些肥胖的人都有一些异样的眼光。肥胖的人在穿衣服方面会会有很多的限制，中小码，大码的衣服可能与这些肥胖的人无缘，一般只能穿一些宽松的休闲装。如果想尝试漂亮的衣服，那必须要减肥。

⑹ 怎样加强自己减肥的决心

158、96斤、先前学来校包括后来工作、自在周围女生里包括几个闺蜜、答主都不属于胖、男朋友也很爱我、反正就一直吃吃喝喝没啥感觉,后来换了一个地方上班、各种排骨大长腿 我好羡慕那些大腿小腿一样细啊！！！ 自然而然想吃东西时偷看一眼排骨妹子…没胃口了,能站得时候就不坐着 现在87 可惜大长腿是没办法了………

⑺ 有很多想要做的事，但没有执行力，想减肥看见了又告诉自己再吃一顿，想学习又告诉自己明天再学，怎么办啊

我们每个人都有很多想要做的事
你坚持不下住就是你自己的问题，最近我在减肥，我虽然很累很辛苦，但是我还是坚持。

⑻ 刺激自己坚持减肥，有些什么办法

5个方法激励自己一直坚持减肥

减肥总是三天打鱼两天晒网，所以减肥好版几年也一直没权有成功过。下面介绍五个方法帮助激励减肥持续进行。

不能让时间从指缝间溜走，自己却一无所获，想减肥却没有行动的你，还在等什么？在这一年让自己收获一个健康又苗条的身体。

请认真地面对自己的身体，持续健康的瘦身，在全新的一年遇见最美的自己。

⑼ 如何进行减脂才能更加高效有用

健身的人应该都知道，减脂和增肌这两件事情是我们在锻炼中必须要学会的，如果你不对增肌和减脂有足够的了解，那你在健身的过程中肯定会很艰难，会经常让自己面临困难。

三、 力量锻炼不能少

虽然说你是在减脂期间，但对于力量锻炼的动作也是不可以少的，不要认为你没有在增肌，就不去做些大强度的力量锻炼。在减脂期间保持好自己的力量锻炼，这对于你的减脂也会有很大的帮助。你的力量锻炼后，再进行半小时的有氧锻炼，这时候的减脂效果也是非常高效的。

四、 减脂饮食真的很重要，不要轻易的忽视减脂要想能有效的达到自己的目标，饮食的调节真的是非常重要的，是我们不能轻易忽略的一点。在减脂期间，对于些大热量的、多脂肪的食物，就不要食用过多了，要尽可能的让自己保持低糖的饮食。对于每天的食物摄入最好能给自己设定一份计划表，这可以让你能更精确的知道自己的食物摄入，你可以更好的控制自己的饮食欲望。

减脂的方法很多，但最重要的一点还是要坚持，只要你能坚持下去，保持自己的坚定，你就会让自己达成目标。

⑽ 怎样提高行动力

行动力，也可以叫做执行力，是一个人在学习和工作中最重要的能力之一。关于行动力，很多人理解成了快速响应工作，甚至有人以为速度就是执行力；有的人以为低效勤奋就是执行力强的表现，但是真正的行动力，应该是完成特定目标的能力。

也就是说，快速只是行动力一方面，而勤奋不过是提高行动力的路径而已。说了这么多，行动力应该如何提升呢？我认为有这样三点：

一、制定明确的目标和计划

除了以上两点，基础能力永远是行动力的保障。如果本身是因为自己能力不足而造成的行动力不足，那么就应该花大量时间去做刻意练习，提高自己单位时间的工作效率。

如果你想提升行动力，可以在公众号：小强职场说 ，回复“时间”。