带孩子怎么减肥

『壹』 全职妈妈怎么减肥

为了带宝宝很多妈咪都放弃了做运动瘦身的时间，繁重的家务事不但没有让妈妈们瘦下来，反而形成了主妇型肥胖。其实边带小孩也可以边做瑜伽减肥。今天小编就来教你各位妈妈在家带小孩时可以做的瑜伽动作，不用再担心变欧巴桑了!1、当孩子在玩玩具的时候
当你的孩子在玩着自己喜欢的玩具时，你可以站在旁边，双手抱住左腿膝盖并将腿压向身体，同时转动头部，将视线看向宝宝。左右腿交替重复动作。
2、当你和孩子两个人看一本书的时候
左腿弯曲膝盖，脚跟贴向大腿根部，右腿伸直，然后坐下和孩子一起阅读图书。这时候应该尽量将左膝盖贴向地面，瘦身效果会更好。
3、当你在做安全检查的时候
在房子里检查地面上有无别针、硬币等的时候，不妨背着孩子，然后自己四肢以跪爬的姿势进行搜索，不但消除屋内对孩子有害的物件，还能达到减肥的效果，真是一举两得。
4、当你在教孩子走路的时候
所有孩子都会经历慢慢爬起来然后靠父母握住手学走路的过程。这时候你可以双腿并拢，背部伸直，上身向前倾，抓住孩子双手辅助其学走路，你还可以将小孩慢慢抱起。
5、减掉你的小肚子
孩子在旁边玩玩具的时候，你可以躺在地上，用双手拖住腰部，然后两腿分开与肩同宽，膝盖弯曲。用鼻子吸气，臀部收紧抬离地面，然后呼气，慢慢从顶端垂直向下。重复这个动作数次。
6、当你和小孩玩耍的时候
孩子都喜欢玩秋千，和丈夫各用一只手臂抓住孩子双手将孩子举起，然后儿子数1、2、3，将孩子摇起，同时孩子向前做抬腿运动，有助于孩子的肌肉发育，同时也能帮你瘦手臂。
7、当婴儿食品洒在地上的时候
当婴儿食品或是饼干碎掉到地上的时候，双腿打开与肩同宽，然后弯曲上半身伸出瘦擦拭地板，做动作的时候采取深呼吸。
8、当孩子试图站起来的时候
两只手和膝盖着地，颈部和脊柱成一条直线平行于地板，抬起一条腿让孩子抱住。这个动作孩子的体重和不停地摇晃对腿部施加了力量，加强腿部锻炼效果。

『贰』 每天在家带孩子怎样减肥效果好

逛街最好了，我生完第一个146半年就98了。就是晚上抱着孩子逛街，现在生了第2胎要带2个了没时间逛。体重少不了

『叁』 在家带孩子有没有什么好的减肥方法啊

早餐正常吃，中午吃七分饱，晚饭不吃或者喝粥。
在家可以配合做一些瑜伽运动。

『肆』 边带娃，边瘦身，怎么可以在3个月内瘦20斤

别人不知道，我是产后发胖，从产前100斤不到，到月子过完138斤，当时想做个合格的奶牛版，到宝宝断奶前一直权不敢减，长了快40斤，多久不见的朋友突然见到我，也是一脸愕然，感觉跟不认识我一样，产后减肥刚开始还是蛮痛苦的，因为胃被撑大了，吃少了又容易饿，带孩子几乎不用再加强锻炼了，因为带宝宝本身就是力气活，决心要减肥了，节食一段时间，体重发生微妙的变化，但是发现真没力气带孩子了，所以还是要少食多餐，三餐正常就吃个七分饱，饿了就吃瘦‏立‏美，晚饭不吃或者少吃都不觉得饿，体重就这样慢慢下来了。

『伍』 天天在家里带孩子能减肥吗要怎么减最快呢

别瞎减的快 对身体不好。要内外兼修。例如 内在吃点酵素类的 增加身体肠道蠕动 营养吸收。外部 锻炼 伸懒腰等

『陆』 如何帮助孩子减肥

有一些奶奶爷爷辈的人就他别希望自己的孙子孙女长得白白胖胖的，所以就给小孩子吃很多的东西，只要他们愿意吃，就无穷无尽给他们吃，所以现在很多爷爷奶奶带的孩子都是普遍比较胖的。

所以你不想让你的孩子变得很胖的话，还是最好由你自己去带你的孩子。当然也不要对你的孩子的肥胖的问题过于担心。小孩子在发育阶段，所以是很需要营养的，相应的也会吃比较多的东西。那么这个时候你不应该严令禁止说你不允许吃，这是不正确的做法，你这样的话会影响孩子的长高和发育，到时候孩子长不高又成为你担心的一个问题。所以在一日三餐中，该吃的还是要 去吃，只不过可以控制孩子吃的东西。在平时煮饭的时候，可以少油，少煮一些肉，但是还是要有肉的，不能完全不吃肉，但是可以多做一些蔬菜，有适当的饭后水果。总之，营养还是要均衡的。

还有的就是运动了，现在的小孩整天看看手机，看看电视，上下学有家长接受，所以根本不会去锻炼，家长可以在双休日的时候多带孩子去公园锻炼锻炼。