⑴ 活水减肥食谱
做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半功倍。 一、鸡蛋牛奶+水果素食美人法 1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。 2、中餐一碗饭+菜。 3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何东西，但水果除外。 4、可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳，切记不加糖）。 5、配合适度运动。 二、优酪乳减肥瘦身食疗法 1、起床後：两杯水 2、早餐：蔬菜汁200cc 3、中餐：优酪乳500克 4、晚餐：蔬菜汁200cc 5、就寝前：1-2杯水。 三、苹果餐 1、早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋）。 2、苹果：从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食苹果餐吃一天就够了。 四、全麦面包+脱脂牛奶西式减肥法 1、早：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯(健怡可乐亦可)。 2、中：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜，水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄)，茶一杯(健怡可乐亦可)。 3、晚：晚餐的菜单自己调配，但禁止食用淀粉类和肉类。 通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc。 五、蜂蜜减肥法 1、第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。 2、第二叁天：正常饮食(但不能大吃大喝)。 3、第四天：只喝蜂蜜。 4、第五六天：正常饮食。 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜。 六、中药饮帖减肥法 1、决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。 2、以六碗水煮开後，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。 3、每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。 服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重後，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。 注意事项： 1、绝对不吃宵夜，少吃零食。 2、叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物。 3、少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量。 4、减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)。 5、米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少。 6、食物之烹调,减少用油。 7、请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，“瘦的健康”才是我们的理想！
⑵ 有没有知道活水减肥的
《侠骨柔肠》：往前走,是那极乐西天，自能永脱轮回，成仙得道；向下看，是悲惨专，悲属惨尘寰，郎心死，骨肉散。竖人毛发，官宰悠悠。是成就八百年修炼得正果？是堕入凡尘，永为狐身受煎熬？禁为住心潮如煮三步两回头。
⑶ 活水减肥对人有好处吗
除了运动和节食之外，其他的减肥方法，都对人体有一定的影响
⑷ 你好，瓮吸活水减肥反弹真的很厉害吗这个到底靠不靠谱
减肥产品会反弹主要有两种原因。一、产品含泻药的成分，减肥期间使用者脱水性跑水拉稀回，把身答体里的水脱出去了，人会瘦，但是不健康的瘦，一旦停止使用，不脱水了，正常补充水分，人就又胖回来了。二、产品有药物残留，很多减肥药的药物残留是含激素的，会使人变得更胖！所以，选择减肥产品要慎重！我自己用了悠家豆豆，纯食物原料，不含药物，仅供参考。
⑸ 什么是脱水减肥。
身体重量的70％以上是水分。。脱水减肥纯粹自己骗自己，减的不是肉，是水分，等自己渴的不行了，稍微一喝水就胖回来了
⑹ 嗡吸活水减肥有谁了解
有效，因为用863处理过的水，溶解力渗透力增强了，油脂和体内的垃圾会内很容易排出，达到减肥效果容，而且还能增强身体免疫力。 现在人群都处于亚健康状态，有一款这样的产品既能减肥，又能加强人体健康，何乐而不为呢！
⑺ 有没有活水减肥的宝妈亲们，活水减肥有副
有效，因为用863处理过的水，溶解力渗透力增强了，油脂和体内的垃圾会很容易排出，达回到减肥效果，而且还答能增强身体免疫力。 现在人群都处于亚健康状态，有一款这样的产品既能减肥，又能加强人体健康，何乐而不为呢！
⑻ 嗡吸活水减肥有谁了解请回答
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[ guyue558 ]
荷叶减肥法
把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，版数量酌情权，
坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。
原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。
因为荷花的根，（藕蔷嗣先油滓白当苟）和叶有单纯利尿、通便的作用。
结合古月的方法更棒！上面古月 [ V ]
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⑼ 喝水减肥法是什么怎么减
喝水减肥法，是通过饮水达到减肥目的的方法，以增加喝水的量和调整喝水时间为主要方法。
一、方法：
1、清早喝水减肚腩
清早喝水减肚腩在早上喝水是很有好处的。我们在夜晚睡觉的时候，身体在排泄、呼吸的过程中消耗了体内大量的水分，在早上起床后，人的身体会处于生理性的缺水。清早喝水能够减掉大肚腩，在早上吃早餐的时候，先喝一杯白开水、淡蜂蜜水或者是加了纤维素的水都是可以的。这些水都能够很快的加速肠胃的蠕动功能，把我们在夜晚积累体内的垃圾、毒素、代谢物排出体外，从而达到减小肚腩的作用。
2、饭前喝水减小胃口
在吃饭前喝水能减小我们的胃口，其实，很多人都不胖，但是在吃完饭后，这个肚子就会鼓鼓的了，像个宝宝肚。就是平时不吃饭的时候，我们的小肚子也需要吸口气才能平平的。那么，在进餐前喝杯水，能够增加饱腹感，并减少食物的摄入量，长时间的坚持，胃口自然就小了。
3、下午喝水能减掉赘肉
平时，我们在坐着的时候，会发现腰部有些肉肉跑出来。这就是身体多余的赘肉。这时因为长时间的坐着和摄入高热量的食物而形成的。在下午的时候，人感到正疲惫和倦怠时，更不要摄入高热量的食物，这个时候，进入身体的就只是脂肪的形成了。我们可以泡一杯花茶来驱散这种疲惫的情绪，也很好的控制想吃东西的欲望。这种花草的香味也能减低了你的食欲，在吃晚饭的时候，你就不会吃太多了。
二、效果：
1、利于血液循环，促进脂肪燃烧
喝热水能提高肠胃的机能，喝水后能促进血液循环，使内脏温度提高1℃左右，代谢能力提高10%-12%，脂肪燃烧速度也就增快了。
2-内脏机能提升，排除毒素
喝热水能提高体内温度，促进内脏活动也促进消化。使得体内的毒素排出，增强肝脏与肾脏的活力，从内到外净化身体。
3、增加排尿，将多余水分排出
喝热水能够增强血液循环，将滞留在体内的水分排出。随着排尿量增加，体重也在减少，便秘的情况也在好转。
⑽ 活水减肥有副作用吗
减肥建议还来是饮食+运动计划自最健康，也是最快不容易反弹的减肥方法
首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！
然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
坚持你才能见到彩虹！
祝早日减肥成功！
希望这个回答能帮到你！