Ⅰ 减脂果对减肥真的有效吗
希望你能健康安全的减肥：
快速减肥的肯定对身体不好，建议你还是用科学的方法：
一、避免剧烈运动
剧烈运动对减肥无效而且无益。譬如利用跑步机跑步，举杠铃，踢足球以及一切的窜蹦跳跃，运动时间短，运动量大，人体的消耗量激增，这种消耗中占很大的比例的是糖和水份，极易产生饥渴，会不由自主地加大进食量。这类运动也不易坚持，当运动心率超过160次／分时，产生的疲惫感常常使人放弃运动，停停打打的结果当然是减肥无效。即使真的咬紧牙关，坚持到底的一般也是将全身的肌肉练得极为饱满，有力，也和东方女性传统的窈窕柔美相去甚远。
二、坚持有氧运动
慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。
要求是1、有足够的氧气参与，在室外最好；2、必须坚持30~60分钟；3、运动时心率小于150次／分。不宜做运动的时间：饥饿时，吃饭前，睡觉前。
最佳锻炼时间为黄昏7-8点。
另外，在家里也可坚持锻炼，例如深蹲练习，跳绳、利用椅子代替肋木前后踢腿等。
总而言之，运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周不少于两次。短期运动不会有明显的效果，一定要坚定信心，坚持锻炼，直达到健康减肥的目的。
望采纳。
Ⅱ 果减肥果粉真的能瘦吗
怎样减肥最快最有效？
运动和能够坚持控制饮食，效果会更好：
1、 少吃油炸品，并不是说版一点不能吃，只要是不权经常吃就没问题。
2、菜汤不要经常喝，炒菜的菜汤汁里含有更多的油、盐等让你长胖的成分，最容易让人发胖。
3、要控制零食，规律的饮食有利于我们的健康，也有利于减肥。
4、早餐一定要吃好，“不吃早餐”是减肥的大忌，但晚饭一定要少吃，可以以水果代替。
5、多喝水，每天1800ml左右的水量，提高新陈代谢。
6、空腹进行适度运动，有助于减肥。
7、并不是运动量越大减肥越快，一定要坚持每天运动，坚持再坚持。
Ⅲ 初心果减肥效果怎么样
先买的糖吃复了一点效果制都没有，后叫我买了果汁喝了拉了一上午说是排毒，然后叫我又怎么吃来着我忘记了可倒好弄的我便秘多少天，我吃了一点效果都没有，后面又说我可能湿气重停六天早上喝醋这还没喝呢我都不知道怎么弄了
Ⅳ 果源康减肥效果怎么样
亲爱的。这个牌子的减肥果之前偶一直在吃，效果快但是副作用很大，心跳快还烦躁，也不饿 不捆，但是一个月就减了20斤左右，现在听说他被查了 说里面有违禁的就没吃了。着个也看个人体质，总之你想好哦。
Ⅳ 谁亲自用过瘦身果减肥啊，效果快吗
减肥药的危害千万不能忽视，万万不能相信广告而乱服减肥药，就算要服用，也一定要在医生的指导下进行。在此提醒各位朋友要注意减肥药的7个副作用：
1.嗜睡：服用含有PPA(盐酸苯丙醇胺)成分的减肥药，减肥者会出现嗜睡症状，总觉得没有力气，同时，服药者还会有明显的尿多症状。长期服用含有PPA的减肥药，会造成女性中风。
2.呕吐拉肚子：滥用含有泻剂成分的减肥药，肚子会疼痛。不管是哪种成分的泻剂，只要服用不当，轻者会出现腹痛、恶心、呕吐、拉肚子症状，严重的还会引起月经不调、心烦意燥、脱水等全身症状。
3.腹胀：减肥药会引起肚子痛。引起肚子痛的醣禄锭成分主要是用来降血糖的，减肥者在服用后，肝酵素会升高，对肝脏有所损伤。
4.低血压：含有利尿剂的减肥药，会让女性排尿次数增加，身体虚弱，出现低血压的症状。
5.心悸：心悸、心慌、眩晕，这都是服用含有麻黄素成分的减肥药后会出现的症状。这类减肥药虽然能加强人体脂肪的分解以及热量的消耗，却含有更高的潜在危险。
6.失眠：有很多人在吃了减肥药以后，就会出现明显的幸福状态，一些把睡觉当做人生大事的人，晚上变得异常兴奋，像是磕了药一样。这多由于减肥药中含有安非他命，它会让服减肥药者出现幻想、情绪不稳定、睡眠障碍等症状。
7.厌食：服了减肥药，头晕目眩、嗜睡、厌食。
Ⅵ 星空果减肥药好用吗
不要吃减肥药，减肥药对身体不好。有副作用。只要每天早餐、中餐，饭后两小内时后到下一餐容就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿，就行了。坚持下来，就可以减肥了。
Ⅶ 喝减肥果效果怎么样
指导意见：
是可以喝的,安全的减肥就是合理饮食,科学运动锻炼.制定减肥目标2.写减内肥日记.3.多喝水 .4.要有恒心与毅力容.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方 式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
Ⅷ 请问有谁喝过燃脂星空咖啡呀！有副作用吗谢谢！
燃脂咖啡能够起到比较不错的减肥效果，这是很多人都知道的事情，但是燃脂咖啡有很多的副作用却并不是每个人都知道的事情，所以有必要了解一下燃脂咖啡的副作用，使得采取这种方式进行减肥的人有一个选择的余地，燃脂咖啡的副作用有哪些？三种副作用需要大家了解。
1.紧张的时候会添乱
燃脂咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因有助于提高人的警觉性、灵敏性、记忆力和注意力，但是如果饮用了比较多的燃脂咖啡，就会出现类似于吃了兴奋剂之类的药物的作用，会造成人神经出现过于的敏感，对于倾向于神经焦虑失常的人来说，咖啡因会造成人体的手心出汗，甚至是心悸、耳鸣等情况的出现，所以采用燃脂进行减肥的话，一定要注意燃脂咖啡的这些副作用。
2.加剧高血压
燃脂咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因具有止痛的作用，经常会与其他的简单的止痛剂合成复方，但是如果经常性的大量的服用的话就可能会使得人的血压升高，特别是对于那些本身就具有高血压的人来说，是非常危险的，如果再加上情绪比较的紧张，造成的血压升高的情况就会更加的严重，所以具有高血压的人群在工作压力比较大的情况下一定要避免喝下咖啡因，有一些常年的喝咖啡的人认为自己已经对咖啡因具有免疫了，但是事实上并不是这样的，研究证明，喝一杯咖啡人体的血压会持续的升高十二个小时。
3.诱发骨质疏松
燃脂咖啡中含有的大量的咖啡因还具有很好的利尿作用，如果长期的服用大量的咖啡，就比较容易造成骨质流失，对于广大的女性来说可能会造成骨质疏松。但是也不能因噎废食，咖啡因造成骨质疏松的前提是食物中摄入的钙质不足，同时这些人不经常运动，如果是更年期以后的女性长期的喝咖啡也会因为雌激素的缺少造成钙质的流失，以上的这些因素的存在，再加上长期的喝燃脂咖啡，就比较容易造成骨质疏松。
Ⅸ 瘦身果减肥效果好吗
瘦果，又名瘦身果，产自越南。具有瘦身，健脾消食，润肠通便、利咽消肿、补充营养、防癌回抗癌等作用答。尤其适合夏季饮用，平时一次2-4克，开水冲泡，加入少许金银花，菊花，效果更佳。味苦，可以放点甜菊叶，让口感更好些。
Ⅹ 瘦身果效果好吗
不推荐亲吃减肥药,减肥茶
减的快,反弹更加快
只有正常吃3餐,7分饱就好,零食少吃,晚饭后不吃东西版权
搭配上:
玫瑰花(6小朵)+苦瓜片(6片)每天2次的量
每次的量泡2-3杯
玫瑰美容,苦瓜减脂肪
我也在喝ing~~效果不错
如果有空运动就更好~~