1. 160的身高，150斤的体重，怎么减肥呢
胖人是脾胃虚弱，夏天不要喝凉的冬天不要喝过烫的食物，黄色入脾，甜养脾，过甜伤脾，每天吃点儿小米粥，少吃点儿甜食，每天什么都吃少吃多餐，饭候坐半个小时候去长跑或跳绳三千个就减下去了
2. 女，身高160，体重150斤，在健身房怎样减肥效果最好
其实呢健身减肥效果是有的，但是要想明显的话你真的是要很大的力了，你可以试试用减肥药啊什么的，效果很快的
3. 我身高160体重150斤。我想快速减肥！各位有什么好得方法吗我要快速！
首先，绝对抄不要吃减肥药，那是不保险的。然后呢，早饭必须要吃，午饭要减到以前的百分之80左右，晚饭能不吃就不吃，吃的话就吃水果，猕猴桃的效果就很好。其次，要多做运动，每天没事跑跑闹闹，体育课要认真上。最后要相信自己一定能减肥成功。我也相信你能减肥成功！
4. 我身高160厘米，体重150斤，我想在2个月内减到120斤，要怎么减肥呢
这样的话，你每天早餐必须吃好，应供营养，而中午只吃一碟青菜，晚上最多一个苹果，其他时间只能喝水，要么多运动，要么不要运动。绝对有效，我爸就是这么从160，减到130的
5. 我身高160斤，体重150。想要减肥，有什么办法能轻松有效的减肥。
病情分析：减肥建来议控制饮食源,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.
意见建议：不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥 最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
6. 身高160体重150怎么减肥
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天版长日权久,贵在坚持,并没有 什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
7. 体重150身高150，要怎么减肥啊
越重的人越好来减肥的。我是利用自夏天减的，那些网上写的一般不切实际，要么很折磨人，而且很多很乱。我给你一些我自己的亲身经验啊~！
1.拒绝一切荤菜（如果你忍不住，可以吃些鸡蛋，鱼，鸡和鸭，要叫一个很爱吃的人突然不吃荤菜是不太实际的）
2.不要喝饮料，最好喝白开水。
3.每天晚上先散步半小时，再跳绳1000个（个数随便你，一般人第一次跳不了这么多，但是我急着减肥，我就跳了1000个，跳完后想死的心都有了，但是为了减肥，要坚持），最后在转呼啦圈，大概半小时到一小时。
4.切记每天固定运动时间要在半小时以上，因为半小时后才是燃烧脂肪的时候。切记不要吃减肥药，什么减肥药都是骗人的，只会伤身体，有的作用大但是会反弹。
5.有时间的话爬山去，这个很管用
6.甜食不要吃太多
这个样子减肥的话，一个月至少能减20-30斤。我160的个子，140斤，坚持一个月下来变成108
祝你成功~！
8. 我身高一米六二！体重150斤！怎样减肥
减肥，贵在坚持！只要有毅力，没有办不到的事情，祝你好运！
9. 我身高160cm，女体重150斤，是不是太胖了，怎么样才能廋点呢，主要是我吸收太好了
慢跑或者快走 很有效果 也是最绿色的减肥办法
10. 女生身高160cm，体重150斤。该如何减肥，减肥药也试过基本不吃之后就反弹。肚腩比较大腿粗该怎么
我是先吃减肥药瘦了，然后现在用融脂霜