1. 减肥餐怎么做有哪些
抄凉拌西蓝花
作为西蓝花的真爱粉，胖子吃西蓝花的功力简直让我叹为观止。3分钟前还满满一盘，等我刷个牙回来就已经空盘了（哼，竟然一口都不给我留）。西蓝花掰成小朵，盐水洗净，放入沸水焯2-3分钟，捞出凉水冲洗（能保持西蓝花颜色翠绿），沥水后加入盐、陈醋、香油拌匀即可（减肥的人可以多吃些醋，胖子最近检查有些脂肪肝，据说多吃醋会降低脂肪）。虽然这道菜也算是水煮，但关键是好吃呀。对不对呢。
凉拌鸡丝
鸡胸肉热量和脂肪含量都低，是减肥瘦身首选的肉类。鸡胸肉的蛋白质非常高，可是热量和脂肪却不高，容易被人体消化吸收，是比较理想和健康的肉类。由于小胖不能过多摄入蛋白质，所以也只能来一点点解解馋咯！
香芹肥牛
如果你吃够了芹菜，你可以在这寒冷的冬天带上点肥牛！如果说涮火锅长肉的话，那么焯水之后和芹菜一起炒的话是不是会好点呢！营养丰富，热菜，还有肉，油么？要么少放要么还是吃点橄榄油一类的吧。