心情不好怎么减肥

Ⅰ 为什么减肥的时候情绪会压抑失落

我也尝试过减肥，因为有段时间要去拍婚纱照，想要漂亮一点，就节食减肥，还加上一点运动跑步、游泳之类的，但是最终是体重越来越重。只是心里感觉看着瘦了一点，其实根本没效果，就放弃了，最终还胖了几斤。减肥的时候情绪会压抑失落的原因：1焦虑为什么体重越来越重；2.食欲减少后，感觉自己身体上出了问题；3.外界的压力吧！别人的说三道四，没有效果。这几点都会导致情绪压抑失落。

片面追求苗条，节食过度，导致体重大幅度下降后，容易诱发骨质疏松症早期病变的不良后果。特别是对于女青年来说，年轻时过于瘦弱，更年期过后就有可能出现骨质疏松的“老欧背”现象。有的人虽经治疗恢复了体重，但是丢失了的骨质却再也难以找回。最好的减肥方法是通过体育锻炼来减肥。

Ⅱ 因为减肥心情不好，该怎么解决

适当的吃一点，打一顿牙祭啥都好了，与心情相比，减肥并不重要。

Ⅲ 心情不好就想吃东西怎么办可是我在减肥啊！

吃东西可改善心情，但由于你在减肥可试试别的方法，如心情不好时专唱唱歌，或关着门大属喊大叫几下，让自己放松下来心情会有所改善，再或在小区快步走让自己感觉到累心情也会改善，如果既不愿唱歌喊叫和运动，凡可看看搞笑娱乐转移思想也可让自己放松。

Ⅳ 心情不好真的可以减肥么

心情不好时新陈代谢会减慢
这样对某些人来说可以起到减肥的效果
但是效果不大
不过如果为了减肥让自己整天苦着脸
应该不值吧

Ⅳ 天天心情不好能减肥吗

当然不能了，所谓心情不好能减肥的说话其实是因为你心情不好，就不爱吃东西，吃的少了也就瘦了，但是心情不好，会引发身体正常的新陈代谢的，身体不能好好地把脂肪代谢掉还怎么能减肥呢，身体还是第一位啊

Ⅵ 心情不好能减肥么、

那要看你的心态了：
如果你是那种心情不好，就什么也吃不下的人，那当然可以减肥；
但如果你是心情不好，反而需要靠吃东西来舒缓压力的人，那就难了！

Ⅶ 心情不好可以减肥吗

可以，但是不利于减肥，身心舒畅应该才是最重要的吧。

Ⅷ 减肥的时候会不会心情不好

减肥方法不恰当抄，会造成内分泌袭失调，人体颈部有个小小的甲状腺，它听从脑垂体的指令分泌激素，并控制着人的新陈代谢。如果一个人长时间节食，会影响内分泌的正常功能，加快新陈代谢的速度，从而难以使体内保存维持生命的能量。内分泌失调会造成甲状腺疾病，有时还可能危及生命。

而在减肥期间因为没有糖分的摄入，会减少人愉悦的心情，因为糖，可以引发胰岛素的生成。胰岛素确保糖分进入细胞中，留下来的色氨酸进入大脑，被合成为复合胺。当复合胺停留在脑神经键中就会对人的情绪产生积极的影响。

除巧克力外，香蕉、布丁等甜食也能达到这一效果，帮人赶走沮丧情绪。 吃点零食焕发精神 零食和情绪之间联系紧密，不少甜食令人的精神进入最佳状态。

如巧克力有助于体内产生两种使心情愉快的荷尔蒙，失恋或疲倦的时候可吃块巧克力。 糖果里的单糖和面包里的多糖都能促使大脑分泌一种化学物质，这种化学物质能帮助人们平衡、使人更易入睡，并能减轻人们对痛楚的敏感。

Ⅸ 我想减肥,可是心情不好就暴食,而且经常心情不好,怎么办

热心来网友
那个。。。知道食物的功能自是什么吗？有一项就是使人愉快啦。所以首先你应该了解这样一个观点心情不好想吃东西是一种很正常的条件反射。所以放轻松~~意识到这个问题很好，不过不要再给自己的心情添加压力和不愉快。
接着你需要的是一个朋友听你发牢骚，把心里的苦恼说出来。如果你的朋友都是大忙人，那就找一些可以全身心投入或者十分感兴趣的事情去做（注意不可以是让双手闲着的事情，比如看电视），建议去逛街，最好找一项运动，一个人就去跑步，几个人就去打乒乓、唱歌。总之不要让自己有空吃东西。
如果以上两点都做不到，也不要绝望拉。你可以吃，但是只可以吃富含水分的水果蔬菜，这些东西的种类要丰富，这样比较营养，而且通常多跑几次厕所就能大大减轻吃撑了的感觉，而且消耗得快，不会像淀粉类食品引起长时间的不适，并且容易长胖，肠胃的负担也比较小。不过记住睡觉前3个小时就马上刷牙，停止进食，免得睡眠时肚子里还有一堆东西。
最后，想告诉你的是在食物面前，你有一堆战友，包括本人不才我。压力和灰暗的心情总是会让我们屈服，原