膝盖不行如何减肥

⑴ 膝盖有点问题如何减肥。。。

你可以做仰卧起坐，效果也是不错的

⑵ 膝盖痛无法跑步如何减肥

伤膝盖基本是做运动动作错误，管住嘴，东西都可以吃，但是不要过量，油炸的烤的重版口的类似这权种的少吃，饮食规律作息规律保持到永远，运动不一定要激烈的，快走啦，椭圆机啦，慢跑啦，游泳啦很多种，贵在坚持，减肥是一辈子的事，我是不提倡节食的，人活一辈子为了减肥什么都不吃，活着也没多大意思。注意量就好，运动减肥是最合理的。

⑶ 膝盖不好 如何减肥

可以试下针灸，中药调理的法子。

⑷ 膝盖受伤不能剧烈运动，如何减肥健身

大多数弹跳训练的动作都对膝盖有一定程度的损伤，在运动的过程中，膝盖受过上最好是避免做一些强烈的弹跳动作。除此之外的减肥健身的方式还有很多可供选择，并且不会影响到膝盖。比如可以通过练习瑜伽来减肥塑身，瑜伽的动作相对比较缓和，能够避免膝盖的关节受到伤害，并且高温瑜伽还可以对关节恢复有很大的帮助。

大多数器械的训练不会影响到膝盖，因为不需要弹跳动作，这样就能够很大程度上避免膝盖受伤。器械训练的种类非常之多，能够覆盖全身各部分对于肌肉塑造的要求，不论是男生还是女生在训练的时候都能找到合适自己的训练工具，巧妙利用工具就能够在短时间内达到减肥瘦身等等效果，同时保持良好的体态。

⑸ 体重大，膝盖不好，如何减脂

可以做椭圆机和单车来减脂，这两项都是有氧运动，都是可以减脂的运动，而且对膝盖刺激很小。不会伤膝盖。

⑹ 膝盖不好 不太适合跑步 如何减肥

你好，来如果你不能跑步的话源，我觉得跳绳也是不错的，迟一点天气热了可以选择游泳如果有时间的话，跳绳燃脂比较快，每天跳30-40分钟就好了。饮食的话，其实重要的是晚上，早餐中餐都可以正常吃，当时是不能暴吃了。晚餐就戒淀粉，迟一些水果和蔬菜，你200斤的话基础代谢率是很高的了，应该坚持一个月效果就会很明显的了，那就是为什么越重的人越容易减肥的原因。加油！！