⑴ 什么减肥方法简单又不会反弹
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减专肥办法,不知不属觉你会变瘦而且不容易反弹我告诉你我一直坚持的方法:1.少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.2.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.3.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦还有，吃减肥药一定要小心，不管有用没用，最好是没有副作用我朋友吃了一个叫经典减肥胶囊的，效果很好，一月减得不我减下的多，你也可以试试减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.以上全部是我总结下来的减肥办法.不伤害身体,效果非常好!努力吧，魔鬼身材就在好的减肥方法下诞生的！
⑵ 减肥有什么快速有效又不容易反弹的方法啊
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法专,才是属最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.:
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好
⑶ 用什么方法减肥，不会反弹而且效果极佳
我一直认为减肥必须是科学的才更为有用.少吃多动才是最科学的
但相当于一群部分人来说
科学的减肥方法必然不是100%有成效的
但是
我觉得如果要达到减肥的效果
适当的必须采用科学的饮食方法和科学的减肥效果来减肥决不能盲目的轻易去减肥!女人爱美是天性
女人的肌肤是必不可少的美美丽的肌肤来自营养的培育..我记得在网上看到专家说过
培育肌肤
70%内调
30%外敷要从改善营养
改良肌肤着手
才能彻底美化肌肤!所以
营养与美容是息息相关的
紧密联系的!所以说
胶原蛋白是营养的首要之选
因为它有助于增加脸部弹性
减缓脸型衰老
增加皮肤光泽
维护皮肤健康的效果!而矿物质也与美容也有密切的关系
还有
维生素E和和铁
能够促使皮肤红润!维生素B族也可以维持血管的弹性
防止皮肤老化!所以在体内适当补充些维生素与蛋白类的食品是更好的..比如鱼类
少量的鸡蛋
或一些天然食品
啤酒酵母..他们是纯天然的的食品
吃了之后也不长脂肪..因为人吸收胶原蛋白是需要先分解，然后再吸收，所以吸收的能量与消耗的能量几乎相等，很难转换为脂肪的。饮食减肥解决问题，还是要靠饮食上调节和加速脂肪分解，我了解的啤酒酵母就是不错的一种减肥食品！啤酒酵母100克的热量是1246卡每天20克可以少吃一顿以上的饭，而摄入的热量不到原饮食1/4我记得在一期的女刊中有人月减48斤
而且啤酒酵母是排行第一..我很惊讶
然后我的朋友都来告诉我
这样一个好东西..我想把好东西分担给大家
你们可以上啤酒酵母网看下..
www.breweryeast.cn
具说这个方法是现在日韩很流行的减肥之法..我不提倡那么如此疯狂的减肥
我倒觉得减4~6斤左右就好勒
而且还可以适当补充身体的营养!这样才是最好的
减肥之法!你试试
蛮好的呢
⑷ 什么减肥方法有效又不会反弹
恩，这样说了，
如果你喜欢吃水果，
减肥可以吃苹果来减肥，苹果吃了有饱专腹感，不会觉得属饿，饿了又吃也没关系，不会长胖的。
酸奶也是很好的减肥品，但选择酸奶要看清楚上面标明的
如果脂肪高了的酸奶也没有那么好的效果（我一般都吃天友的双歧酸奶，玻璃瓶的，也有通便的效果）
然后就是，多吃粗粮也可以减肥
如果吃了太油腻的东西，可以喝普洱茶，也帮助油脂分解
嘴馋是可以嚼嚼无糖口香糖
http://hi..com/zmw_ok/blog/item/622a1c375ce3aa62ac4b5f4d.html
⑸ 什么减肥方法不人反弹
我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康专且不想让寿命受损，一定属不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊
一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了30斤，停药两年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽！
美姿减肥产品官方网站：
http://www.nvrenlt.cn
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