⑴ 身体减肥之后容易水肿是怎么回事
这种情况一般都是节食+运动的人才会出现的，这是身体代谢出现问题了，是错误的方法导致的，不应该用这种方法减肥的。
⑵ 谁节过食来减肥，水肿期怎么办
劝庐主不要节食减复肥，对身体不制好，节食五年的路过，最后气色很不好，月经量变少，虽然很有效果但对身体负担相当大，当时是靠薏米水消水肿的，但是劝你不要，现在恢复正常饮食，体重长回从前，但是发誓再也不节食了，该吃吃，该喝喝，运动瘦身，节食减下来浑身松松垮垮的其实不是很好看的，只是瘦而已。
⑶ 关于减肥和水肿
正常现象!来人是站立的,久后现象源.买鞋最好下午去更好!
养成好习惯吧!
要按摸
多泡脚
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜.
减肥靠自己
每天走5000步!
锻炼身体 不放弃
营养均衡 不偏食
生活规律 睡眠好
坚持不懈 定成功
祝你好运!
⑷ 减肥期间为什么会水肿
水喝的太多了吧
⑸ 减肥期间出现水肿怎么办
减肥出现水肿，来这种体质尤其注源意不要饮水过量，多吃木瓜可以瘦腿，经常按摩小腿硬结的地方。睡觉的枕头要更高一些，睡前把腿垂直倒空在墙上并转动脚脖子直到脚丫子感到麻了为止，并且睡觉时在脚踝处垫个枕头可以拯救粗壮的小腿哦。
⑹ 减肥后水肿了怎么办
坚持运动。不过你有没有暴食？如果严重，建议你看看医生。下面是网络经验中查到的：
水肿型肥胖的首要体现体现：
1、食欲一般，但四肢无力；
2、不喜欢运动；吃完饭浑身发软想躺下；
3、嘴里发粘；尿不通；易坏肚子；
4、早晨起来时双眼浮肿等。
5、四肢沉重、腹部常会有饱涨感，而且四肢肿肿的，特别是大腿、臀部及腹部。一般这类人有长时间服用药物的习气，易口渴，喝水较多，喜爱重口。
水肿型肥胖的简略区分方法：
1、早上起床后双手握拳，如果感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍，那么很意外，你今天水肿了。
2、用手捏自个腰上的肉，感触软的是水肿型肥胖，感触硬一点是脂肪型肥胖。
消除水肿的小好方法：
1、泡热水澡
减肥的天敌便是敌不过肚子饿的诱惑！吃完晚饭到了深夜感触肚子饿时，不妨泡个热水澡吧！这时泡澡的水温要更高，42度左右最佳，然后将全身（至肩膀）泡在热水中，运用热水的影响让交感神经生动化！交感神经可以克制肠胃的活动，消除空腹感！
因为水温较高，所以在进入澡缸泡澡之前，可以先用莲蓬头或是水盆浇洒热水，让身体习气温度。进入澡缸后先坐下逐渐习气水温，然后逐渐躺下让热水浸泡胸部，泡1分钟。然后再泡到肩膀泡2分钟，这样泡完澡之后会发现饥饿的感触不见无踪咯！记住泡完澡之后也要喝水补偿丢掉的水分喔
2、山药有助消除水肿
山药味甘而性平，能“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎”，许多滋养丹方中都富含山药。现代科学分析，山药的利益是富含许多黏蛋白，能防止脂肪堆积在心血管上，坚持血管弹性，减少皮下脂肪堆积，防止肥胖。如果有消化不良，可用山药、莲子、芡实加少数糖煮在一同吃。
3、睡觉要满意
应坚持出色的作息时间，因为熬夜简略让眼眶充血，构成眼部血液循环不良，引致黑眼圈及眼袋的疑问。而且疲乏、熬夜也会令身体的移风易俗与血液循环变差，令水肿疑问加剧。
4、补偿满意的水分
别以为少喝水就可防止水肿情况，其实喝水缺少，反而会令肾脏宣告信号，令细胞吸收现存水分，致使细胞胀大而水肿。所以让身体汲取满意的水分，才是去水肿的天然方法。
5、常吃海带
海带性味咸寒，归入肝、胃、肾经，《食疗本草》说海带有使人消瘦的效果。现代研讨证明，海带确实可消除血脂，减少脂肪在心脏、血管和肠壁上的堆积，特别对甲状腺功用低下致使的肥胖有用。
6、穿戴舒畅的鞋子和袜子
不要穿会压榨到脚踝及小腿的过紧的袜子，防止影响血液回流。如想穿可防止或治疗水肿的弹性袜时，应选择高腰式，并在早晨醒来脱离床之前先穿好。若健康情况容许，可以进行恰当的体育锻炼，如游水对减轻水肿有一定长处。
7、养成常常喝茶的习气
茶饮有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿的效果。而且现代西医证明，茶叶所含的咖啡因可以振作中枢神经，使身体消耗增加，一同可以利尿、推动代谢、消除水肿。而普洱茶、乌龙茶减肥效果最佳，素有减肥茶之美称。
⑺ 减肥，减水肿，减脂肪有什么区别
肥胖说是水肿，其实就是脂肪，再直白点就是油！只能运动加节食，不要动荤
⑻ 为什么节食减肥会水肿
节食引起的水来肿，是营养性的低蛋白自引起的，是一种营养缺乏的特殊表现，由于长时间的负氮平衡，以致血浆蛋白减少，胶体渗透压降低，出现全身性水肿为其特征。特点是水肿发生前常有消瘦、体重减轻等表现。皮下脂肪减少所致组织松弛、组织压降低，加重了水肿液的潴溜。水肿常从足部开始逐渐蔓延全身。
应该尽快改变节食减肥的习惯，增强营养，可以多喝牛奶，也可以用健脾丸，归脾丸治疗。平时要注意适当运动，多锻炼。
⑼ 减肥，关于水肿的问题~``
这是我的经验，
你自己看看。
要一步一步来
，
制定好的计划
。
姐姐就是这么坚持下来的
。
那要吃苦啊
，
我的经验可以帮到你
减肥是要下定决心的
，
绝不能版图而废。
自己其实最了解自己，
自己给自己一个好的计划
，
每次完成一个小的目标
。
具体的来说就是运动和饮食。
饮食晚上别吃
，最容易长肉的
，
少吃油腻的
，多喝水
。
运动要达到一定的量。
我自己的减肥经验希望可以帮到你
：
吃苦瓜可以减肥的
，我就是这么过来
的
，不过
不好吃。
不吃晚饭，可以很快的瘦下来，经常吃夜宵后晚上吃很多的，会很不容易消化。
对健康很不利。。/。
运动是很多人难一接受的，觉的太累了，其实只要你喜欢一种运动，你就会忘记疲劳，享受运动。
对食物只要不吃太油腻的就行，别太饿了自己了，调整要心态，相信自己能瘦就可以的。
碳酸饮料一定不要喝，果汁也要尽量不喝，可以多吃一些水果
但是葡萄，西瓜之类的不要吃，也就是说糖份太高的水果没有减肥的功效
烧烤，火锅，米线，麻辣烫也是减肥的大忌，
早餐一定要吃，而且要吃的丰盛，午餐也要吃得饱，但是不要十分的饱
午饭过后不要马上的坐下休息，要站立半个小时左右
水是一定要多喝的，可以冲自己喜欢的茶，诸如菊花茶，绿茶，纤扬茶都是口感不错的
我原来是不怎么喜欢喝水的，但是现在已经很注意喝水了
尽量的不要吃米饭，一周控制在两次以内，多吃蔬菜
其实减肥或者说控制是一个长期的过程，尤其开头很难的，到了一定的时间就很想去吃东西
记得我刚开始控制时我会一到下午六点就去刷牙的，这样就不会再去吃东西了
或者说很早的睡觉，说到这里我想说一下作息时间
我觉得良好的生物钟也是减肥的一个关键的