减肥为什么不瘦

① 减肥为什么突然就不瘦了

进入平台期了。减肥平台期是正常现象，每个人在减肥过程中都会出现平台期，只是时间长回短不同而已，有答的人只有一周，有的人却长达几个月。但可以肯定的是，只要把减肥坚持到底，突破平台期，体重仍会继续下降。不过，进入平台期后，由于身上脂肪相对少了，体重下降的幅度会很小。在出现平台期以后，有人认为已经不能再减了，因而失去信心和耐心，放弃减肥。这个时候还应继续之前的减肥方式，把已经减下来的成果保持住，可以总结一下方法，看哪里还可以加强。例如，减肥方法是节食为主，就应该在节食的同时增加运动量；或者在饮食总量不变的情况下调整一下饮食的种类，少吃肉类，多吃芹菜（叶）、油菜、韭菜、圆白菜、胡萝卜、扁豆、豌豆、茄子、青椒等蔬菜，以新鲜的玉米、白薯、土豆、赤豆、绿豆等取代部分精米、白面。每天喝水不少于2升。此外，黑木耳、海带等都是有利于减脂的食品，喝奶最好喝脱脂奶。总而言之，当减肥进入平台期以后，最好在原来的方法上加大强度，这样突破平台期就比较容易了。

② 为什么我节食减肥不瘦呢

我告诉你吧，来我也节自食减肥过，但是我每次都不会持续太久时间，我曾经用一个月剪了十五斤，晚上不吃饭，然后用了一个月减了五斤，我到120就不好往下掉了，我一咬牙一星期没怎么吃饭，然后他开始掉了，减到115。我平均一年得减个三回了，都是节食减的，可是嘴始终是不能一直管住的，反正只要晚上不吃饭，就能瘦，因为我以前是美体师，中医还有一些减肥的基本都知道的多点。

③ 我减肥好长时间了为什么不瘦啊/

节食对手臂,腰
腿部这些有里脂肪会产生很大的作用,
我教你怎么减
我从160减到120
.我每天版都吃些菜
多喝点绿茶
米饭和面权食
尽量不吃.
水果,
苹果能美容减肥,火龙果也!!
夏天到了
你可以煮些白木耳加莲子和红藻,吃前加蜂蜜
很有效果
多做运动是最关键,
腰可以转呼啦圈
,我坚持转了几天后,肚子的肉都没了
你可以试试看.腿可以慢跑来解决
,千万不要快跑
,腿会粗,
还有跑完后,回家全身用手把肉打松,这样不会容易变成肌肉,
洗澡是最关键的,先把有肉的地方使劲用布戳身体,等红了以后,在用热水冲洗!
这样会很容易减肥!
我只能说这么多,亲身经历而已,说的没有网站那么全,请你看了定个减肥计划,祝你减肥成功!
想和我一起减
加761061520!!!

④ 节食减肥不瘦怎么回事

因为节食会扰乱身体的能量吸收规律，有一餐没一餐的饮食方式，会使身体搞内不清楚正容确的能量吸收时间，身体就会启动自我保护机制，结果会出现两种情况：第一，一旦有食物能量进入时，身体就会大量的吸收以便储存及备用。第二，身体会自动将脂肪储存，反而先分解肌肉组织来提供能量。结果肌肉越来越少，使得脂肪比例变高，就出现越来越瘦不下来的现象。
注意，再怎么减肥也要吃早餐，而且可以放心尽量吃。经过一晚上空腹将近12小时的肚子，特别需要吃一顿丰盛的早餐来唤醒还在沉睡的五脏六腑，来促进新陈代谢并补充身体能量。

⑤ 为什么怎么减肥都不瘦

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害版、最无任何副作用的权办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。

⑥ 我结食减肥,为什么不瘦

减肥其实是一种量的抄积累，有时候可能一直坚持减肥但是体重一点都不减少，那是因为你还没有到那个量的极限，如果你一直坚持的话，早晚会由量变转成质变的，体重也就会飞速下降！这就是为什么减肥初期一般都不见效，但是坚持了一段时间后，就会很有效果！
希望你能选择一种最适合自己的方法，坚持住一直下去！体重是一定会下来的！

⑦ 为什么总减肥却不瘦，可能与它有关

为什么总减肥却不瘦，可能与它有关。现在的女生每个人都想拥有完美的身材，但是却有多半管不住自己的嘴，说着减肥但是看到零食又忍不住往嘴里塞，减肥是需要我们下很大的决心的。想要减肥就意味着我们需要辛苦的运动，忍受饥饿的痛苦，但是痛苦过后就会有好身材在等待着我们。但是为什么自己明明那么努力地减肥，可是却总是瘦不下来？原因有很多，打造易瘦体质，才能达到真正的减肥目的。

为什么总减肥却不瘦，可能与它有关。怎么减肥都没有成功，就要坚持科学地方法，你的体重会慢慢减下来。心理学家赛尔维•贝科慕(SylvieBenkemoun)则认为肥胖也是一种慢性疾病，与遗传、生物酶有关。她强调说“体重不只是饮食问题”。现在已到了“严重肥胖疫情”的地步并敦促各国政府采取行动。为了避免严重肥胖的流行，可以出台新的政策减缓和停止在全球范围内增加体重，必须实施快速和严格的评估，包括HICIBI智能生物酶食品政策和CLR WHO细胞减脂保健培训。希望大家都能有个健康、苗条的曼妙身材！

⑧ 减肥怎么都不瘦怎么回事

高中体重巅峰是120，大学没有刻意减肥维持在110。但是最近每天坚持运动，慢跑瑜伽杠铃操等等，体重也一直没什么变化，就有点小伤心。但是比起高中还是瘦了一点的，但是还是有双下巴，脸也依旧大。sad！

⑨ 为什么我怎么减肥都不瘦

我两个月瘦了41斤..可是不知道你有没有这个毅力..我是先去做机器减肥(美容院里版有500-800一个月),要求控制食量..每天只权喝一杯豆浆..后来瘦了20斤然后吃甲壳素(药店有)然后没有食欲就又10天没有吃东西只喝牛奶少量..就瘦下来了..像做了一场噩梦..在这里我要说..减肥,真不是嘴上说说,也没有那么简单,什么节食运动..低热量的事物..都没有用...就是要管住自己那张嘴...其他的都是辅助作用而已..而且每到130,120,110这些数字时是一道坎会出现平称期要更加有毅力挺过去!相信我..如果真的想瘦..不要再贯自己毛病..