A. 吃白玉菇能减肥吗
白玉菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内内水分平衡，还可容吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，而其中的膳食纤维取代了食物中一部分营养成份的数量，而使食物总摄取量减少。膳食纤维促增加唾液和消化液的分泌，对胃起到了填充作用，同时吸水膨胀，能产生饱腹感而抑制进食欲望。膳食纤维与部分脂肪酸结合，这种结合使得当脂肪酸通过消化道时，不能被吸收，因此减少了对脂肪的吸收率，是有一定的减肥作用的。
B. 菇都的菇适合减肥吗
适合啊
吃菌类是好的
多蔬菜水果杂粮蛋白质
少吃油腻的
每天坚持运动1小时以上
健康减肥
增加自身基础代谢
这样不反弹
科学减肥
C. 吃蘑菇可以减肥吗
除了美容养颜之外，多吃蘑菇还有瘦身消脂的功效。蘑菇中含有丰富的粗纤维和半纤维素，在肠内难于消化，能保持水分，吸收胆固醇蘑菇的功效与作用，并且这类食物的热量和脂肪都很低。
D. 吃蘑菇减肥么
蘑菇是联合国推荐的养生美食。营养健康，热量低。至于你吃蘑菇助消化，可能跟你个人体质有关，既然你发现了这等好事，那就多吃点好了，又清肠又补身，十分划算啊。
E. 菌菇类有哪些能减肥的
菌菇类可以减肥的品种很多。例如黑木耳。银白木耳，金针菇，茶树菇双孢菇等等。
F. 杏鲍菇的功效与作用 为什么能减肥
杏鲍菇营养丰富，入口清爽，口感好，因此有“蘑菇王”的美誉。杏鲍菇的营养价值很高，它富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、铁、锌等矿物质，有提高人体免疫功能的作用。另外，杏鲍菇的功效与作用还有许多，对人体具有抗癌、祛脂降压、润肠胃及美容等功效。
杏鲍菇富含蛋白质、多种人体必需氨基酸、单糖及营养素，低脂、低热量、营养价值高，可增强人体免疫力。
杏鲍菇昧甘性凉，归肝胃经。它具有补中益气、理气化痰等作用，可提高人体的免疫功能，抵御风、湿、燥、热邪对人体的侵袭。同时还能利尿、健脾胃，促进胃肠道的消化吸收。杏鲍菇具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力和防止心血管病等功效。
杏鲍菇为什么能减肥1、祛脂降压
杏鲍菇含多糖、膳食纤维等丰富成分，具有较高的药理活性，能够软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。另外，与香菇、银耳、黑木耳的总糖含量相比，杏鲍菇总糖含量较低，还原糖含量较低，因而更适合糖尿病患者和老年人食用。
2、防治便秘、抗癌
杏鲍菇所含的多糖类物质可以抑制病毒或细菌的繁殖，是兼具美味与养生的天然防癌保健食物。杏鲍菇丰富的膳食纤维与肉类搭配食用，可抑制胆固醇的吸收，亦可防便秘。经研究证实，杏鲍菇内的多糖体能增强淋巴球细胞的活性、强化免疫力、减少体内自由基的产生，具有防癌的功能。
G. 吃蘑菇能减肥吗
一日三餐都是蘑菇吗？没试过，不过想象中应该可以，蘑菇得少油，最好水煮哦~~
不过这样吃很不健康啊，而且你能坚持多久呢？
最好不要这样……
H. 女性吃蘑菇可以减肥吗
一日三餐都是蘑菇吗?没试过，不过想象中应该可以，蘑菇得少油，最好水煮哦~~
不过这样吃很不健康啊，而且你能坚持多久呢?
最好不要这样……
下面给你推荐32招瘦身方法：
★1.每天以 38-40 度的热水沐浴十五分钟。
★2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。
★3.进食前应先喝一杯暖水。
★4.进餐时应细嚼慢咽。
★5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。
★6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。
★7.每餐只吃八成饱。
★8.选吃白肉。
★9.多吃蔬果。
★10.避免甜食，只用代糖。
★11.三餐定时定量。
★12.用较小的碗装食物。
★13.先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)，再吃其它东西。
★14.喝完汤再吃青菜。
★15.肉和饭分开吃，而且要小口小口慢慢咀嚼，这样可增加满腹感。
★16.只吃瘦肉，不吃皮。
★17.沾粉油炸的食物，要先把外皮去掉。
★18.宁愿吃水果而非果汁。
★19.只在餐桌上吃东西。
★20.不边看电视边聊天并同时吃东西。
★21.不要把肚子看作剩余菜的垃圾桶。
★22.饭后立刻刷牙。
★23.把零食放在较高的位置或索性不储备。
★24.肚子饿时，不去买东西。
★25.如果忍不住想吃甜品，就以低脂的乳酪代替。
★26.购物时列出购物清单，不要额外多买。
★27.食物少油及避免进食加工食物。
★28.每天做半小时轻量运动。
★29.不可进食辛辣、油腻、太咸及加工的食物。
★30.应大量进食蔬菜、多饮水，每天至少喝八杯，每天起床即饮两清水或脱脂奶。
★31.每晚以一茶匙粗盐混和热水浸脚十五分钟及睡前单脚跳十次及掌心按摩小腹十次。
★32.每星期做三次半小时有氧运动。
祝朋友马年马上减肥成功！
I. 蘑菇可以减肥吗，蘑菇减肥食谱是什么
蘑菇所含的大量植物纤维，具有防止便秘、预防糖尿病及大肠癌、降低血液中的胆固醇含量的作用。且香菇又属于低热量食品，可以防止发胖。当然对健康甚至于美容都非常有益。但是天天吃蘑菇很容易令人生腻，没有关系，下面介绍几种蘑菇 减肥食谱 ： 蘑菇烩菜 总热量（164千卡） 材料： 蒜--2瓣 酱油--2小匙 芝麻、胡椒粉若干 香油、食用油若干 蒜炒蘑菇 总热量（123千卡） 香菇--40克 金顶侧耳--20克 粉丝--30克 菠菜--20克 洋葱--10克 胡萝卜--10克 材料： 松茸蘑--50克 蒜--3瓣 食用油--1.5汤匙 盐、胡椒粉--若干 香菜--若干 香菇--3个 金顶侧耳--40克 蘑菇豆腐辣酱汤 总热量（143千卡） 材料： 红辣椒--1个 辣酱--5克 汤米水--1杯 金顶侧耳--60克 牛肉--20克 豆腐--适量 大葱--1棵 http://www.4737.info 蘑菇减肥食谱
J. 吃菌菇能减肥吗 菌菇有减肥的效果吗
菌菇是人类健康饮食里十分重要的一种食材，营养健康，热量低又容版易让人有饱腹感。新鲜菌菇中权的水分占比高达80%左右，所以其热量很低。
研究发现，菌菇富含膳食纤维，其中的蛋白质和氨基酸还比普通蔬菜多很多，因此，吃菌菇能和牛肉一样有很强的饱腹感。多吃菌菇不仅能够让人减肥、保持苗条的身材，还可以预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等疾病。更美妙的是，菌菇鲜味十足，不用加一点味精或鸡精就可以做出许多味道不输给牛肉的美味佳肴。
为什么减肥食谱里都要求每天吃菌菇呢?
第一，菌菇中有很多膳食纤维，这些不易被消化的膳食纤维可以促进肠胃蠕动。因为减肥过程中通常会降低摄入的热量，很多人就容易出现便秘的问题。吃类似菌菇这些富含膳食纤维的食物可以很好地缓解。
第二，菌菇是很好的矿物质来源。尤其是对于吃素的人来说，菌菇中的氨基酸组成甚至比牛肉还靠谱。