1. 在睡觉的时候裸睡为什么能减肥..
正方裸睡益身心抄健康袭
林医师对记者说，现代人生活很繁忙，神经紧张、精神压力也很大，裸睡可以让你全身紧绷的神经完全放松，达到真正休息的自在境界。他认为，有些很保守的人不敢看自己的器官，如果学会坦然面对自己的裸体，才能达到真正自在的地步。
他认为，不穿内衣裤睡觉有以下五点好处:
一、血液循环达到完全放松，使肢体更舒适。
二、保证皮肤的呼吸通畅，促进新陈代谢的速度。
三、避免内衣裤成为霉菌孳生的温床。
四、有助于神经压力的调节。
五、消除疲劳，放松肌肉的紧绷。
2. 为什么躺着睡觉能减肥
睡觉可以加快人的新陈代谢水平，所以会瘦。
3. 为什么说睡觉可以减肥
睡觉减来肥法是经医学证据表明源的一种有效减肥方法，主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素。
当睡眠受到限制或低于8小时的时候，LP水平下降，但是饥饿激素水平上升，这些人的食欲也都成比例地增长。他们想吃高碳水化合物、高热量食物的欲望增长了45%。睡觉以指导身体把脂肪转化为能量，是那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘诀所在。
4. 为什么睡觉也能减肥呀
最近，日本掀起一来阵源睡眠瘦身的浪潮。 据日本最新研究成果称，导致身体发胖的主要原因是体内生长激素分泌不足。生长激素简称HGH，是人体自行分泌的一种天然激素，主要作用是促进骨骼及肌肉的生长，同时也加速体内脂肪的燃烧。HGH的分泌量会随着年龄的增长而下降，到30岁以后便迅速下降，所以越接近中年，体态越臃肿，身材不易保持，甚至变形。即使是保持20岁时的饮食习惯，体重仍难保持标准。 HGH只有夜间睡眠时分泌，尤其是在入睡90分钟以后分泌量最旺盛。人体在睡眠时，身体机能运作会趋于迟缓，但新陈代谢功能仍会持续进行，积存于体内的卡路里也能不断地燃烧，越是年轻健康的人，细胞代谢就越活泼，睡眠时消耗的能量当然就越多。所以睡觉能够减肥。 睡觉减肥如何减 睡觉减肥是“有规矩”的：睡前3个小时不能进食。刚吃饱后也不能马上做运动。同时不宜选择过于激烈的运动项目，可以做做仰卧起坐及简易的伸展操，最好每天做15分钟以上。 睡觉减肥的方法是否可信，睡觉减肥能减几分？记者采访了一些专家和业内人士。 睡眠减肥因人而异 光靠睡觉还不行
5. 为什么睡眠时间长了还能减肥呢
多睡少长肉
即便磅秤上的数字并没有明显变化，参加试验的志愿者们还是发现了一个变化。在实验进行到第三周时，一位志愿者发现自己能轻松地穿上一条在过去显得很紧的裤子。实验满2
个月那天，另一位志愿者表示：“小肚子缩回去了，腰两侧的赘肉也减少了。”到第十个周末，她的腰部、臀部和胸部差不多缩小了12
厘米之多，原因何在？Breus的解释是：“在深度睡眠中，大脑会悄然分泌大量成长荷尔蒙，它会指导身体把脂肪转化为能量。如果减少深度睡眠的时间，同时又囤积了大量能够转化为脂肪的热量，荷尔蒙的分泌跟不上热量的囤积，导致你的身体自动把这些脂肪转到臀部、大腿和肚子上，肥胖就是这样来的。”
而你知道，除了改变睡眠习惯，她们并不需要做任何努力。吃得和过去一样多，运动量并没有增加，甚至还有减少，因为花费了更多的时间在睡眠上。此外，几乎所有参与实验的女性都声称，她们的精神更好了，尽管医生叮嘱她们，不要刻意增加运动量，不过也有志愿者增大了运动量：“我经常加大运动量，原因是，我现在精神比过去还好！过去我只愿意蜷在沙发上大吃大喝，哪儿也不去；现在我宁肯出门做运动，相对我以往的生活方式而言，这是极大的改变。”对此，BREUS
并不感到意外，“运动的欲望，很多时候都取决于你的睡眠时间。”
6. 为什么有人说，人在晚上睡觉时能减肥、美容
不会减肥，但的确会起到一定的美容作用。晚上11点以后是人体的深度睡眠时间，皮肤运动，油脂分泌，人体新陈代谢最佳时间。就像晚上睡不好，人第二天会显得很憔悴。所以说，人尽量晚上别熬夜
7. 睡觉可以减肥吗
有一种说法叫多睡觉可以减肥，其实这样的说法不一定正确。因为人不能在回刚吃完饭或是吃的太饱的答时候入睡，这样的话反而容易发胖。因为睡觉的时候人的新陈代谢很慢，身体处于松弛状态，睡觉在一定程度上可以瘦脸，因此才会有很多女孩都相信“美容觉”，但是睡眠时间过多，尤其是饭后立即睡觉反而会引起发胖，这才科学上也是有依据的。
8. 睡觉多也可以减肥吗
额额.多睡觉昰可以瘦的.不过这个只能说昰瘦不能说昰减肥噢.
因为睡觉的时候人内处于容在松弛的状态.
而且佷多人都觉得人累了,睡觉睡的少了就会因为累.睡眠不够而瘦,千万不用走入这个误区呢,终于反而会胖的.
所以你的瘦和睡觉有关和早饭可没什么太大的关系.
早饭记住一定要吃(我指的昰你早上起来的话一道要吃早饭.如果睡到个大中午的话可不昰噢,那昰早饭午饭一起的)因为如果不吃早饭的话会影响一天的新陈代谢的,反正会导致