『壹』 怎么做绿茶粉和酸奶减肥效果最好
其实没有这么多要注意的事情，通常一杯酸奶只需要1小匙绿茶粉就行了，买绿版茶粉里面通常会有一个小权勺子，搅拌均匀后就半小时就可以用了，最好是盖上盖子，如果盖子撕了就用点保鲜膜会更好，酸奶通常不能冷藏温度过低，所以不管理冰的还是常温下放半小时后都可以吃了。希望你减肥成功，这个确实很有效果，记得在大学的时候我们宿舍都很喜欢这个方法，另外喝完后杯壁上还会沾一些，你可以抹在脸上或者手上，干后洗净，是一款非常好的DIY面膜，美白滋润夏天用再好不过了。
『贰』 绿茶粉加酸奶可以减肥吗
有，但是没有绿茶酸奶快！两样都起作用的。绿茶粉减肥一般有以下几种用法： 1.绿茶＋酸奶减肥法 （本人一直在用，效果很好的） 1汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂酸奶中，注意，不能用带果肉的在三餐前1-2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦！建议用绿茶酸奶取代早餐，餐前喝一杯温开水，效果较好。本法主要适合便秘肥胖的人。 2.绿茶＋柠檬汁减肥法 1L开水中加入三五滴纯柠檬汁，然后加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分 3.绿茶＋苹果汁减肥法 将1颗苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘。 4.绿茶＋薏芢粉减肥法（相传最有用，见效最快的方法） 将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏芢粉（糙米粉、黄豆亦可），加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可饮用。可以养容美颜，让肤质更幼嫩，亦可利尿消脂。 5.绿茶荷叶饮 绿茶粉2克，荷叶3两，以沸水冲泡，即可当饮料喝，对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。 6.山楂窈窕绿茶 绿茶粉6克、山楂5 钱。加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。
『叁』 绿茶酸奶减肥法
由于酸奶和绿茶粉都可以加快速度消耗脂肪，所以绿茶粉加酸奶减肥的方法是有相当不错的效果的。
酸奶绿茶粉
绿茶减肥我们都比较常见，但是酸奶绿茶粉减肥法却是不怎么了解，其实酸奶绿茶粉减肥法的减肥效果是不错的哦！这主要由于酸奶和绿茶粉都有加快脂肪消耗的功效，所以两样加起来效果就更加好了。酸奶绿茶粉减肥法用法：方法A： 一杯200cc的低脂优酪乳或养乐多中加入一汤匙的绿茶粉，在每天用餐前1~2小时前饮用，这样一来，就算每天三餐都吃，都还有减肥的效果哦!要想将效果更加明显的话，就把中餐会晚餐用绿茶优酪乳代替吧。瑞士日内瓦大学的Dr Abl Dulloo在美国临床营养学其期刊发表的一篇研究报告表明,——绿茶能够加快卡路里和脂肪的消耗,有助于瘦身减肥!方法B：先将一平匙绿茶粉倒入碗，倒入少许乳酸菌奶，用茶筅将抹茶刷开后再倒入整瓶酸奶，这样，一杯可以减肥美容的绿茶酸奶就做好了！绿茶酸奶不仅味道好而且还营养丰富。它具有减肥的作用是由于由于绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪防止脂肪积聚，茶中含有的维他命B1和维他命c和茶碱可以助消化与实物和消化脂肪;乳酸菌可以令牛奶中的乳糖转化为人体容易吸收的物质，并且有益于肠道益生菌的繁殖，还可以补充钙质保证人体所需;在就餐前饮用会使人有饱腹感，自然就会减少饭量，从而达到减肥的功效。我们在饮用低脂酸奶或养乐多的的时候，可以加入一汤匙的绿茶粉，这样不仅味道好，还可以达到减肥的效果呢，何乐而不为呢？酸奶绿茶粉减肥方法注意什么？1.就餐后2小时饮用酸奶有保健的功效。2在服用氯霉素、红霉素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂等药物是不能饮用酸奶。3.酸奶有提高免疫力，补充钙质，降低胆固醇的作用，但是婴儿不适宜饮用酸奶。绿茶中含有咖啡因会刺激胃部，所以胃不好的人不适合饮用酸奶加绿茶。4用酸奶加绿茶取代正餐的时候不要空腹，应该配合水果蔬菜来食用。人一天需要2000卡路里，用酸奶取代正餐减肥，是不能提供每天需要的卡路里的，因为一天都喝酸奶的话热量仅为320卡路里，这样会造成营养不良，甚至会体重反弹。
『肆』 绿茶酸奶减肥
我室友就是用绿茶抄粉加酸奶这么喝的`天天都很苦恼啊`哈哈``不过她也加上了一部分的运动`呼啦圈啊`跳绳啊`是有点瘦了`但她同时吃的很少`不过最后还是没觉得了`因为最后又正常的吃上了`
希望如果你要减肥的话`我觉得最重要的是坚持`不要对别人说`那样没成功大家就都不信了`就自己鼓励自己`监督自己就好`加油！
『伍』 绿茶粉酸奶怎么减肥
其实这个复呢，怎么说~~看制每个人喜欢吧。我很喜欢吃酸奶，所以就试了这个方法，可是吃到第三天就再也咽不下去了，现在连酸奶也不太想喝了。
不过方法还是要告诉你的：
你早上可以喝绿茶粉调的酸奶，大概250克就可以，然后搭配早饭：鸡蛋、面包什么的。我是配的鸡蛋吃的。
中午可以按平时习惯吃饭，但不要吃太饱，吃完后可以喝一杯酸奶帮助消化；或者也可以继续喝绿茶粉酸奶或奶粉酸奶(是只喝绿茶粉酸奶或奶粉酸奶，不吃午餐）。
晚上吃个水果，配绿茶粉酸奶或奶粉酸奶。
绿茶粉酸奶：一勺酸奶（小勺，大概三四克），大概250克酸奶，就是杯装的两杯，搅拌均匀就可以了。颜色感觉倒还可以接受，可是味道多吃了就觉得蛮涩的，应该是茶叶的作用。
奶粉酸奶就比较容易接受了：奶粉一勺，酸奶二杯，然后盖上盖子放置半小时后才可以吃，具体原因我也不太清楚，不过味道还不错。（奶粉买脱脂的比较好）
我个人的体验：觉得效果不是特别明显，老觉得饿，因为我采用的是只吃酸奶的方法。但是吃了绿茶粉酸奶后会想上厕所滴~~呵呵~~可能是我坚持的时间太短了，所以才没什么效果的。
希望你可以成功~~
『陆』 绿茶粉酸奶怎么吃才可以减肥
有，但是没有绿茶酸奶快！两样都起作用的。绿茶粉减肥一般有以下几种用法：
1.绿茶＋酸奶减肥法
（本人一直在用，效果很好的）
1汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂酸奶中，注意，不能用带果肉的在三餐前1-2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦！建议用绿茶酸奶取代早餐，餐前喝一杯温开水，效果较好。本法主要适合便秘肥胖的人。
2.绿茶＋柠檬汁减肥法
1L开水中加入三五滴纯柠檬汁，然后加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分
3.绿茶＋苹果汁减肥法
将1颗苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘。
4.绿茶＋薏芢粉减肥法（相传最有用，见效最快的方法）
将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏芢粉（糙米粉、黄豆亦可），加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可饮用。可以养容美颜，让肤质更幼嫩，亦可利尿消脂。
5.绿茶荷叶饮
绿茶粉2克，荷叶3两，以沸水冲泡，即可当饮料喝，对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
6.山楂窈窕绿茶
绿茶粉6克、山楂5
钱。加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。
『柒』 绿茶粉酸奶减肥法,具体怎么用
先回答你的关于绿茶和酸奶的问题.
我也见过这个减肥方法,至于有没有效我不版是很清楚,因为我自己没有试过权,而且也没听说我哪个朋友用过这个方法,所以效果的问题我不能给你一个答案.
关于配比我可以给你一些建议:绿茶粉5克,大概是一汤匙左右的分量,加入大概250ml的酸奶,最好加入蜂蜜,至于蜂蜜的用量依个人口味,也许你不喜欢蜂蜜呢,^_^,如果选择含糖的酸奶可以不用加入蜂蜜,如果是无糖的加入蜂蜜更健康.
酸奶含有钙质,替代牛奶刚容易吸收,但是酸奶不宜空腹食用,最好喝酸奶之前吃一些食物,尤其是早上,吃一些谷物的东西比较好.
其实这个方法让你饭前食用为的就是减少你正餐的摄入量,所以我更建议饭后半个小时食用酸奶,餐前可以用汤慢饮替代,也可以把酸奶绿茶当作零食来吃,按自己的喜好配比放在杯子里带着,随时食用也可以的.
绿茶含有丰富的酶,建议多喝绿茶.中和水中的酸性.
健康漂亮反映在外在,但是更多的是来自内在,由内自外的散发.相信明天的你更加健康漂亮,也更加自信.
如果有其他方面的问题,也可以问我,如果我知道一定会尽力帮助.
『捌』 绿茶加酸奶减肥法
嗯，要减的话，需抄要有个好的规划，尽量不要太难，比如说吃完饭出去走走，不要吃零食等等，然后配合一款好的产品，这样就能很快减下来，产品这里推荐个我用过的，一个月瘦了快21斤了，效果实在是很不错的，而且一直都没有反弹，你也可以试下：
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『玖』 绿茶粉与酸奶怎样搭配才能减肥
怎么个搭配法