夏日瘦身大作战怎么玩

㈠ 瘦吧减肥效果怎么样 瘦身大作战

喝着碱龄唱着歌
一天三顿小烧烤都没事。

㈡ 减肥瘦身大作战 分享怎么样减肥又快又好

吃减肥产品+运动

㈢ 为什么有的女人不胖，为什么还说自己胖，还要减肥

古有环肥燕瘦之美，现在也有男孩子喜欢肉肉的女孩。但是，毕竟喜欢瘦女孩的更多内。所以，女孩子好容“瘦”这种现象，不得不说，也有女为悦己者容的因素在里面。毕竟，影响爱情发生率的，除了容貌，还有身材。

另外一个重要因素则是，纯粹为了美丽了。不可否认的事实是，现今的服饰，瘦女孩穿上去总能穿出不一样的美。人人都希望，自己是百变天后，因此只能让自己更严格的保持身材。每天，喊着自己胖了、胖了，其实是对自己的提醒。提醒自己，注意对身材的管理，提醒自己要用毅力去实现自己的梦想。也因着这份为了梦想拼搏、坚持，这样的女孩儿更美丽。

不过，现在的女孩子越来越独立，爱瘦、爱美、爱自己。无论美丽与否，在心底发自内心的都是想要愉悦自己，让自己每天都能开开心心的。既然，我喜欢更瘦的自己，在保证健康的情况下，更瘦一点有什么关系呢？

㈣ 秋季减肥大作战，深秋怎样减肥效果可以更好

不论是哪个季节，不论是什么时候，女孩子总会觉得自己有一点胖，但事实上他们已经非常瘦了，但是有的女孩子是真的需要减肥的，但减肥也是需要一个好的方式的，如果没有掌握好方式，那么不但不会减肥还会增肥，对于秋天来说我们需要做的和平常也会有一些不同，但不论怎么说，都一定要健康绿色的去减肥。

事实上我觉得女孩子在秋天还是不应该减肥的，毕竟冬天到了，天气转冷，我们需要我们的脂肪去御寒，那么秋天就是一个非常美妙的囤膘的季节，而且冬天毕竟很冷，穿上很多之后，肥胖也就不太在意了。

以上是我的看法，希望对你有所帮助。

㈤ 瘦身大作战的演员表

在宁静的住宅区中，有座有如另一世界的寺庙-乐乐寺。今天在这里有99名胖子在魔鬼和尚东寻的严厉训练下进行断食修行，不过因为东寻的训练方法实在太过严格，使这些胖子忍无可忍集体逃走。
代替住持(丹波哲郎饰)之职的副住持胜乐(中村雅俊饰)，曾想过很多方法为乐乐寺增加收入，不过每次都失败，反而为寺庙增加了高额负债。此时原本就看胜乐很不顺眼、目前在大学医院任职的住持之女桐子(渡边满里奈饰)，不忍心看乐乐寺的名声日趋下降，所以提议要将乐乐寺改建成养护中心。
为了不让桐子得逞，胜乐马上召集其他师弟，展开拉客大作战。在上次逃走的胖子中挑出几个特别有钱的胖子，企图找他们回来参加断食道场，顺便从他们身上捞钱。后来在努力的说服下，总算找回了七个胖子。就在胜乐感到放心的时候，有一个胖子突然要胜乐先示范如何断食…… 断食第一天，学员杏奈(田岛宁子饰)反而胖了2公斤。胜乐(中村雅俊饰)认为杏奈一定背着他们偷吃东西，便命令明圣(远藤章造饰)与满福偷偷监视杏奈。结果发现杏奈趁着夜深人静跑到墓园去偷吃拜拜的供品，后来还因为引起肠扭转而被送进医院。
胜乐觉得杏奈太麻烦，所以想请杏奈的父母来接她回去，不过杏奈家不是普通的有钱，而且她的父母还提出只要杏奈减肥成功，就给胜乐三千万的迷人条件，爱钱的胜乐无论如何也要找出方法让杏奈瘦下来。
胜乐发现杏奈发胖是为爱所苦，而对象是断食学员鸭田。因为担心鸭田有了自己还在外面花心，所以杏奈以暴食来发泄。为了让杏奈能够瘦下来，胜乐认为只要让杏奈对鸭田死心，自然可以专心断食。于是便带着杏奈去看鸭田跟其他女生约会的情形，但杏奈仍然相信鸭田只爱自己，继续靠大吃来发泄… 有一天国税局的人来到乐乐寺，告诉他们必须补700万的税款，为了要缴出这笔钱，胜乐(中村雅俊饰)想到只要学员瘦1公斤就收10万圆的方法，这样就可以解决补税的问题。不过其中一名视钱如命的女学员晴江(中岛阳子饰)一听到要收钱，就马上气得离开断食道场。不过后来在其他学员的鼓励之下，晴江还是回到道场继续断食。
原本晴江体重都非常顺利的下降，不过现在不管晴江怎么努力，体重却不减反增。后来他们才发现晴江竟然会在半夜梦游，在无意识的情况下找东西狂吃。胜乐认为晴江之所以会无意识的梦游，完全是因为在潜意识中不愿意付钱，所以才会以狂吃来增加体重。为了让晴江再度减轻体重，唯一的方法就是让她放弃对金钱的执着。于是胜乐就在庙里升起火供，并且要晴江亲手将她视同性命的借据扔到火中烧成灰烬… 乐乐寺开始招收断食道场的二期生，这次招收的全是三十几岁左右的成熟女性，而且每一个看起来都很不好惹。当学员做自我介绍时，东寻看到今日子(高部知子饰)后露出非常惊讶的表情，然后便以身体不适为由，躲在被褥里面。
原来今日子以前曾是风靡一时的超红偶像，不过岁月不饶人，她已经不再像以前那样年轻可爱了。而她这次来断食道场的目的，就是希望能够藉由断食，重新找回年轻美丽的自己。
为了让今日子了解过去的荣景已不再回来，胜乐(中村雅俊饰)努力向她解释人应该放弃自己的执着心，只有完全放弃对过去的执着，才可以找到全新的自己，然后才有机会以全新的自己再度出发。听完胜乐的一席话，今日子似乎得到启发，便问胜乐要怎么做才能舍弃自己的执着心… 乐乐寺新招收断食道场的二期生继续进行断食修行，当中却有一名自称是社长夫人的真纪子(石野真子饰)非常夸张，动不动就给和尚跟学员小费，就连爱钱的胜乐(中村雅俊饰)也忍不住想讨好她。
此时原本挂在住持(丹波哲郎饰)房里，价值300万的画突然不见，但住持却说不用追究。胜乐听到住持这么说，便想找到画占为己有，并命令其他弟子去试探学员，企图找出偷画的犯人。学员发现此事非常愤怒，最后由麻里(西田光饰)出面道歉，事件才告平息。不过这次又轮到住持送给麻里的水晶念珠不见了，麻里表示自己完全不追究，只求犯人把念珠还给自己。但此举却引来真纪子的冷嘲热讽，气不过的麻里竟然赏了真纪子一巴掌。
觉得真纪子非常可疑的胜乐，趁着真纪子出门时跟踪她，结果发现真纪子竟然带着寺庙的画轴与麻里的水晶念珠走入当铺… 学员因为断食而欲求不满，便开始找和尚们发泄。面对这些成熟美女的攻击，乐乐寺的和尚快要招架不住。担心师弟们会犯下色戒的胜乐(中村雅俊饰)，不断嘱咐他们凡事一定要三思而后行。不过就在此时，平常食欲旺盛的满福突然变得食不下咽，令大家非常担心，尤其是明圣(远藤章造饰)非常害怕满福会破色戒。
此时断食学员贞子(中村由真饰)突然来找住持(丹波哲郎饰)，表示自己想要出家，原因竟是与云游僧三休(高知东生饰)发生恋情，所以决定抛弃家庭，随三休四处旅行。虽然大家一直劝贞子不要冲动，但她还是坚持要出家。但是三休得知此事后想趁半夜逃走，让用情很深的贞子感到非常心寒。没想到当晚又再引起一件骚动，满福突然表示想要结婚，而且对象竟是学员之一－酒家女千寻(新田惠利饰)… 乐乐寺开始招收第三期断食修行学员，而这次限定女高中生才能参加。原本以为可以看到一些天真可爱的美眉，没想到却来了一些因为遭到学校停学、无处可去，只好被父母扔到断食道场来的不良少女。
当胜乐(中村雅俊饰)等人想要放弃时，突然出现了一名天真可人的少女绫香(小向美奈子饰)，表示要来参加断食道场。于是总共只有7名学员的断食道场第三期终于展开了。
因为看不顺眼和尚们对绫香特别好，所以其他学员趁没人时欺负绫香，后来绫香趁隙大声呼救，而且还叫胜乐“爸爸”，让胜乐惊愕不已。绫香表示自己的母亲是胜乐的前妻，因为是在分手后才发现怀孕，所以胜乐并不晓得自己有女儿。小气的胜乐不惜带绫香去玩，或买东西给她，完全沉溺在当父亲的喜悦之中。不过后来才得知绫香是个极爱说谎的女孩… 一名身材非常肥胖的女子范子(浅野裕子饰)突然来到乐乐寺，并对胜乐(中村雅俊饰)展开积极的追求，虽然胜乐对她避之唯恐不及，不过在大家的鼓噪之下，范子留下来参加断食修行，只为了能留在胜乐身边。
有一天范子向胜乐表示希望能够向佛祖许愿，而且不管要多少钱她都愿意出，嗜财如命的胜乐听到又有赚钱机会，当然二话不说就答应范子，可是万万没想到范子许的愿望竟是希望胜乐能够马上死去…胜乐与乐乐寺是否都能化险为夷呢？

㈥ 什么燃脂运动最快速有效

怎么减肥最快最有效
5
个燃脂运动瘦身
肥胖是女人们最头疼的问题，怎么减肥最快最有效是她们都想了解的事情。运动是最
有效的减肥方法，因此有肥胖烦恼的
MM
不妨多学习几个减肥运动。下面小编向大家
介绍五个燃脂最有效的运动，一起来开展减肥大作战吧！
游泳减肥游泳是一项有氧运动，也是最理想的减肥运动。在游泳的过程中，会帮助你
消耗大量的热量，因为水的传热性是空气的
28
倍，人在水里停留
8
分钟所消耗的热
量，等于在同样温度的空气中
2
小时所消耗的热量。此外，游泳能使身体得到充分的
锻炼。在游泳时，全身的关节、肌肉会均匀地协调起来，各个部位都得到舒展，体型
会变得更加匀称。慢跑减肥跑步是最简单易行的减肥运动，也被成为有氧代谢之王。
慢跑动作简单，运动量也容易调整，瘦身效果十分显著。在慢跑的过程中，腰、背和
四肢都在不停运动，不仅有健身效果，还能有效燃烧脂肪，减少体内脂肪的储存，达
到减肥的效果。变速跑减肥这是一种忽快忽慢的跑步方式，简单而随意，不需要遵循
什么法则，而且还能将快跑和慢跑两种强度的运动完美结合起来。人体在运动的时
候，身体消耗的能量主要来源于糖和脂肪。短时间快速、大量运动时，主要消耗糖；
长时间适中运动时，主要消耗脂肪。因此变速跑可以同时起到消耗糖和脂肪的效果。
跳绳减肥跳绳这项运动是许多女生从小玩到大的，它有着神奇的减肥效果。从运动量

来说，持续跳绳
10
分钟，相当于慢跑
30
分钟或者跳健美操
20
分钟。因此，跳绳是一种
能在短时间消耗大量热量的有氧运动。只是要使跳绳发挥其减肥效果，必须掌握正确
的方法。爬楼梯减肥现代人的生活条件逐步改善，出门坐车，上楼乘电梯，运动量严
重不足。如果平常能够多利用爬楼梯来运动，不仅有利于减肥瘦身，而且还能预防冠
心病的发生。爬楼梯
30
分钟可以消耗
260
千卡的热量，相当于慢跑
800-1500
米。所以要
抓住每一个爬楼梯的机会哦。

㈦ 怎么跑步才最减肥，不会长肌肉

研究表明，有氧运动前20分钟消耗的只是糖原，而只有当有氧运动持续时间超过20分钟，身体才会开始消耗脂肪。如果要达到较为明显的消耗脂肪效果，有氧运动的时间就最好保持在半小时到 45分钟之间。减肥最重要的就是坚持，只有持之以恒才能减肥成功。

(7)夏日瘦身大作战怎么玩扩展阅读

跑步好处：

1、最佳时间：早晨与傍晚

早上空气清新，很是有利跑步，迎着和暖的阳光，慢慢地进行跑步，可以神清气爽，让人精神愉悦，能从一早帮你提高机体的新陈代谢，但早上空气湿度较大，空气中附着的颗粒较多，对于呼吸道有疾病的人不适合。傍晚进行跑步减肥，在吃饭前跑步也不错，气温比较适中，跑步也不产生燥热感，对于控制晚餐帮助还很大。

2、跑之前喝杯水

在开始跑步的时候，先喝上一杯水，可以补充一下身体在跑步过程中散发的水分，还可以吃1根香蕉，在跑步之后，增加肠胃蠕动，缓解出现的便秘现象。跑步减肥之前，补充水分很有必要，这样能防止在跑步过程中出现的脱水现象。

3、跑累了停下来步行一下

跑步减肥运动要循序渐进，千万不要一开始就强烈的运动，要缓慢而来，每周跑2次，每次跑10-15分钟即可。等熟练了以后，在慢慢增加跑步的运动量和运动强度。例如每周跑3次，每次跑20分钟以上，慢慢循序渐进会有更好的减肥效果。

4、预防疾病

定期跑步能降低以下疾病的风险：乳腺癌25%、白内障35%、胃癌50%、抑郁症19%、严重心脏病发作50%。

5、锻炼肺活量

当跑步时，那两片工作辛苦的肺叶肯定也会得到很好的锻炼。从15岁开始跑步直到生命尽头，心跳次数都是每分钟40-60次。

6、骨骼

每天30分钟

高强度运动是强健骨骼所需。

㈧ 瘦身大作战的手机游戏

内容提要
现在不减肥？一辈子徒伤悲！“瘦身大作战”是由绿瘦商城打造的一款轻松愉快的内瘦身互动游容戏。还在减肥的道路上一个人苦苦挣扎、上下求索？一起进行瘦身大作战啦！ 清晰的功能指示和游戏操作说明，令用户更快熟悉游戏流程，更容易上手。

㈨ 瘦身大作战女生主爸爸跳舞音乐是什么

跟大作战女猪跳不跳舞，音乐是什么，这个可以根据他的音乐一般有相关的。

㈩ Win8.1减肥大作战：WinSxS文件夹怎么瘦身

Win8.1系统的Winsxs文件夹的瘦身（减肥）方法如下：
1、用户自己手动删除Winsxs文件夹里面的文件有风险！（不推荐）
2、点击屏幕（桌面）左下 → 开始 → 运行（或同时按下键盘Win+R键）→ 在打开的“运行”窗口里 → 输入 → cmd → 按键盘上的回车键（或点击运行窗口里的“确定”按钮。→ 亦可在打开的文件管理窗口上方的地址栏里 → 输入 → %windir%\system32\cmd.exe → 按键盘上的回车键 →呼出“命令提示符”窗口。
3、在打开的“命令提示符”窗口里的“命令提示符”右侧 → 输入 → Winsxs文件夹安全瘦身命令 → 具体命令如下：
Dism.exe /online /Cleanup-Image /StartComponentCleanup
【备注】这个Winsxs文件夹安全瘦身命令，支持Win8.1 RTM、Win8.1 Update。
4、鼠标右键点击 → Win8.1系统所在分区的盘符（一般为C盘） → 属性 → 常规 → 磁盘清理 → 确定 → 删除文件 → 按提示进行C盘瘦身（减肥）。
5、若用户对于使用上述 Winsxs文件夹安全瘦身命令感觉没把握，也可以使用软媒魔方6_v6.12正式版（适用：Win10/Win8.1/Win8/Win7/Vista/XP系统）等支持Win8.1系统的第三方系统优化软件，按推荐设置，进行Win8.1系统的Winsxs文件夹的瘦身（减肥）。