用什么不运动减肥

㈠ 有哪些不锻炼就可以减肥的方法

我觉得没有什么复可以不锻炼就可以减肥制的方法，你要是想不锻炼就减肥的话，我建议你平常少吃一些饭，多喝水，多吃水果，如果实在不行的话，多吃一些那种减肥药，网上不是有那种减肥药，说效果还不错嘛，还有那种减肥茶。

㈡ 怎么不运动减肥效果最好

1
节食减肥法最快
节食减肥法是一种控制人摄取的食物热量，来达到快速减肥效果的一种方法。一般人一天基础代谢需要消耗1500-2000大卡热量，想减肥热量摄取就必须低于这个值。而节食减肥的原则就是“三餐尽量少吃，晚餐少吃或者不吃”不需要特别的运动。
注意！节食减肥由于减少了进食，进行激烈的有氧运动容易发生低血糖。
推荐减肥食谱
早餐：玉米棒一个、酸奶200ml、水煮蛋1个；
午餐：白米粥一碗，开水煮绿叶蔬菜100克，苹果一个；
晚餐：黄瓜一根，开水煮绿叶蔬菜100克；
体重基数较大，刚开始节食减肥的人，做不到上面这么严苛的节食，不必强求，只需要低于基础代谢消耗的热量即可。

2
过午不食减肥最养生
“过午不食”是指下午2点以后除了水外不吃任何东西，这是古人几千年总结出来的养生方法，现代人根据过午不食的特点，总结出过午不食减肥法。这个减肥方法主要是利用空腹前期，延长瘦激素作用时间达到减肥目的的方法。无需特殊的运动就能减肥。
该方法简单来说就是早餐、午餐正常吃，不吃晚餐的减肥方法。
注意！执行过午不食减肥法期间，一定要坚持古人一更天睡觉的作息时间，也就是确保在21:00之前睡觉，这样才能降低长时间空腹对健康的影响。

3
水果餐减肥最营养
水果餐减肥法是指减肥期间只吃水果，不吃其他食物的减肥方法，由于水果营养物质丰富，短短几天吃水果不会导致营养不良。吃水果餐减肥可以多种水果混搭，做成水果沙拉，也可以只吃单一的水果减肥。
通常来说只吃单一的水果减肥，见效更快。比较常见的水果减肥法有：苹果三日减肥法、香蕉减肥法、西红柿减肥法、黄瓜鸡蛋减肥法、柠檬减肥法等等，这里重点介绍快速有效的苹果三日减肥法。
苹果三日减肥法原理是利用鞣酸的收敛作用清理肠道，排出体内废弃物。此外，苹果中的水溶性植物纤维也能刺激肠壁蠕动，促进排泄。该方法持续3天，不需要运动就能减肥。
每天吃6-8个苹果，可以饿了吃，也可以按照三餐时间吃，只要注意睡前4小时不进食即可。减肥期间可以自由喝水。

4
沐浴减肥法最舒服
在进行热水沐浴时将会流汗，不但可以冲掉皮层的垢物，体内积聚的残余废物及多余的水分亦会随汗水一起排出。一方面可以消除浮肿，另一方面则可促进新陈代谢，变成易瘦的体质。而且泡热水澡时血液循环加速，能促进脂肪燃烧。
沐浴减肥法要将水温控制在39°C，不能低于38°C，且每次泡澡时间控制在20分钟以内

㈢ 有什么减肥方法不用运动

是的，您可以在不过度运动的情况下减轻体重。长期以来，研究人员一直指出，人们倾向于被最喜欢他们的人所吸引。我们更喜欢那些拥有相同政治和宗教观点的人，这些人具有相似的遗产或地理位置，而且事实证明，他们的权重与我们相似。但根据2016年《肥胖》杂志发表的一项研究，如果您超重并尝试减掉几磅，这可能会对您不利。研究人员发现，节食者与各种身材大小的朋友一起消磨时，体重会减轻。这里有一些很棒的技巧：

外包部分控制

部位控制是一种无需运动即可减肥的方法。但是，尽管从理论上讲这是有道理的，但是当您面对一加仑冰淇淋和一碗碗的现实时，您究竟应该怎么知道半杯的份量到底是多少呢？幸运的是，消除对份量控制的猜测就像购买一套经过校准以测量出一份不同类型食物的碟子或容器一样容易。另一种选择是购买预先包装成单份食物的食物，例如冷冻主菜。

㈣ 不运动减肥有什么好方法

我女朋友用的拒胖子轻快益生菌植物饮，用到现在两个月时间，体重维持在110左右，还是非常棒的。

㈤ 有什么办法不用运动也能减肥

可以通过节食来减抄肥。每天吃什么、吃了多少和身体是否肥胖有最直接的关系。
对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜 、糖 果、蜜饯、 麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。
睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法之一，特别注意不要喝酒、吃肉类食物。
应常做到以下三点：
1：多喝水能加 快新陈代谢，燃烧更多的卡路里。光是每喝两杯凉水-温度不高于72摄氏度-就能燃烧25卡路里。每天喝一升水，那么一年下来就能减掉五磅
2：多喝牛奶
每天摄入1800毫克的钙，就能使身体少吸收80卡路里的热量。牛奶中含有丰富的钙质。那些习惯每天喝咖啡的人，每次喝咖啡的 时 候加些牛奶，不仅能使咖啡变得更滑更香，还能帮助减肥呢。早餐醒来，喝一杯纯牛奶，能让人一天都精力 充沛地工作学习午餐晚餐饭后喝一杯酸牛奶，还能助消化。
3：多吃蔬菜
蔬菜非常健康 。不 仅含有丰富的纤维素，可以帮助消化，还能补充人体所需的维生素C，有助减肥。
只要做到以上几点，坚持一段时间，自然能收到效果。当然，如果能加上运动会更理想。

㈥ 怎样不运动减肥

我认为减肥不能盲目，多吃蔬菜水果，补充钙质，我和我朋友也在减肥，她用了扣空间369
524800的产品，她1个月就减了25斤，我也减了18斤，你也去看看吧。

㈦ 有什么不用运动的减肥方法

针灸，不过如果你是易胖体制又管不住嘴又曾经有减肥经历就可能没什么效果！若真想速度减肥必须有毅力控制饮食加运动，亘古不变真理！