『壹』 我想减肥额~可是我的胃又特别不好，一饿着就特别痛，所以得按时吃饭~大家能不能给我一些切实可行的办法
人体每天需要热量：女1800—2000大卡，男的多些因，因人而异。很多减肥女生和竭力保持苗条的女生一味减少热量摄取，其实最低也要保证600—800大卡，才能保证身体机能不出现异常，林青霞每天吃的食物热量大约1200大卡，我估计其他的女星也多不到哪哈哈，7000大卡约等于一公斤脂肪，减肥的可以换算一下：）
高热量的可以少吃点，但是还要看具体的营养素指标，热量一样的还有区别呢。蜂蜜，芝麻酱，坚果和主食高热量，但是对身体有好处，可以适当吃。蜂蜜比白砂糖热量低，而且更甜，更有营养，值得推荐，但是关于蜂蜜可以防止便秘。。其实好象起作用的是跟蜂蜜一气喝下去的水，加速肠胃蠕动起的作用：p
低热量食品吃下去一会就饿了，毕竟水果蔬菜不可能常年当饭，他们让你吃多少也很快饿，胃会变大的。
（4） 有关一日三餐
早上起来最好空腹喝杯水，白水盐水或者蜂蜜水自便，柠檬水也好，可以补充水分，加速肠胃蠕动，防止便秘。早餐绝对要吃，最好干稀搭配，最好吃热的。应该包括谷类、乳类、肉类喝果蔬（我通常是只有谷类：p）。热量应该占到全天总量的30%，6：00—9：00AM是最佳时间。
午饭（哈，好亲切）热量要占到一天40%，中国人当然炒菜比较合适。吃完以后散步，我体验了一段上班的生活，有些中午没有工作餐的地方JM们就爱以快餐或者其他零食打发，我觉得很不好，起码心理不满足，营养也不够。
晚饭尽量不要太晚太丰盛！因为下午三点以后吃的食物吸收的比例为7，消耗仅为3！吃太多不利于入睡，要尽量从简，但是不要省略，否则会饥饿得睡不着觉。不吃晚饭减肥是真的，我有个同学的外婆曾经在50天内减掉49斤！！太神速了，她就是每天只在早上喝中午进食，中午一点以后不吃东西，水也少喝。。。哈哈，有兴趣得试试，不过不提倡。
夜宵尽量避免，三餐之间如果饿了可以吃点健康零食。
挖！累死了，最后对于减肥塑身得MM们有几点建议：
1．不要擅自吃减肥药。是药三分毒。
2．你要定一个切实可行得目标。不要指望一口气减成个瘦子，一般来说减掉身体体重得5%—10%是比较科学的，这足以让你的面貌焕然一新，而且不是不能实现；
3．不要指望通过省略某顿饭来减肥，只会让你产生补偿心理，下顿吃的更多；
4．多喝水绝对是连懒人都可以坚持的妙方；此外，普洱茶（黑茶）也有减肥作用；
6． 如果还怕挨饿，就调整一下三餐时间，每餐特别是晚餐，很有用，尽量提前，这是邵兵推荐的哈哈，每餐提前两个小时，比较科学；
7． 吃饭后刷牙可以起到一定的抑制继续吃的念头（哈哈，我是刷完了接着吃，再刷：p）
8． 可以尝试定期实行排毒食谱的做法，又恢复了肠胃动力，去掉身体的浊气，又养颜塑身；
9． 诱惑者很多，而天使不存在。你减肥时候家人劝阻、朋友也让你吃这吃那。哈哈
外出就餐的时候大可以尽兴，我也不喜欢动不动就嚷嚷减肥让大家扫兴的人呢！偶尔放纵一次总比一蹶不振的好，一顿美餐不会让你胖几两的，而且还会继续保持你的好人缘，何乐而不为？：）那点热量很快可以努力消耗掉的。
10． 保持好心态。不要太苛刻对待自己，没有绝对不能吃的东西，即使不健康，那吃九份健康食品+一份你爱的垃圾食品好了！你会开心很多：）
『贰』 我想减肥,但胃不好,容易饿,饿了就痛,饿的时候吃什么对胃好又不胖呢
你是胃酸多还是怎样，胃酸多吃点苏打饼干，或者苏打水，带苏打的，这样酸缄综合了
『叁』 有什么减肥办法不用挨饿，因为我一饿就胃疼！
运动减肥
方法来：7分合理控制饮食，自3分合理运动有效减肥
1吃饭只要吃7分饱就好了，这点最重要，开始不习惯慢慢就适应了
2食物营养重要，但是不要吃油腻，含糖量高的食物
早餐最重要，一般要富含蛋白质，一袋牛奶或用豆浆（燕麦泡牛奶豆浆），一个煮鸡蛋，可以做三明治，八宝粥一类的。
午餐晚餐原则就是少油腻，如果实在要去外面吃快餐，建议用温水冲淡盖饭中的油，主食米饭一类的最少减半（如果喝稀饭，就不要吃主食了），所以平时饿了就吃点黄瓜，苹果一类的。
3少食多餐原则，餐后不要休息伏案坐着，最好多走动，本原则适合带饭群体，推荐蔬菜鸡肉或鱼肉饭团（可以在家做好带着吃，好处少油炸，食材营养不被破坏）
4晚餐前保证能一次有氧运动（研究证明饭前运动可以明显降低食欲，少吃东西），每周最少三次，有氧运动最好坚持40分钟以上。
合理的有氧的心跳范围：=（220-年龄）×60%到80% 每分钟心跳，合理的有氧运动时间长度是40分钟以上。
『肆』 减肥饿的胃疼
你的年龄？？？
身高170，体重100斤，如果是20岁左右，这样的状况明显属于偏瘦。
即使是114斤也根本不胖，为什么要减肥？除非你说的是114公斤……
有些人可能长期处于以下几种状态：
1、因工作、学习、玩耍等原因，过了时间却忘记吃饭，或者想先让手头的事情告一段落才准备去吃饭；
2、为了减肥，到了吃饭的时候特意不吃、少吃，或者以一些不适宜当饭的食品代替，比如水果、饼干、方便面等；
3、因身体不舒服、没有胃口等健康原因，觉得自己不想吃饭，推迟甚至取消某一顿饭；
4、自由的单身生活压根就没有固定的饮食习惯，只以感觉为评判标准，觉得饿了才吃，如果不饿即便吃饭时间过了也不吃；
以上各种情况造成的相同结果是：每顿饭吃的比正常晚，或者比正常吃饭顿数少，或者每顿的饭量少。
隔三差五这样还行，但是长期这样就不行了，长期这样会引发胃病，胃溃疡、胃炎、胃穿孔……
像你上面说的，你为了减肥吃的少，或者吃苹果黄瓜什么的，跟饼干、面包的道理一样，这些东西不管你一次吃多少，和面条、炒菜、鸡汤所能达到的效果却大不一样。
最明显的不同：饭是热的。人的胃需要经常保持温度，穿衣和饮食两方面。
你的胃很可能是凉了，要么是因为腹部衣服没穿暖和，或者睡觉胃部着凉，要么就是上面我说的，不“正常吃饭”的次数过多了~~~
建议你去医院检查，如果医生说没有什么大毛病，那你以后就需要多多“正常吃饭”，正常一段时间以后自然就好了，如果查出来说你有什么胃病，你就紧遵医嘱吧。
『伍』 减肥想不吃饭，但一饿就胃疼怎么办
亲，人抄体能量正常消耗一般是先碳水化合物、再脂肪、再是蛋白质。节食减肥，会使人体缺少分解碳水化合物和脂肪的酶和辅酶，没有它们，为维持人体正常的能量，只能消耗蛋白质。而蛋白质是人体内脏构成的必要物质，一旦消耗无法补回。恢复饮食后，摄入的食物都转化成了碳水化合物和脂肪，即便体重没有改变，但因为体内蛋白质质量的降低，脂肪所含比例反而更高了。蛋白质减少还使得代谢下降，正常饮食时就会有大量热量不能消耗，转化为更多脂肪。而分解的心肝脾肺肾不能修复，所以在身体内脂肪所占的比例比原先更重。
『陆』 减肥,饿到胃痛怎么办
4天没吃东西？你强，不怕胃溃疡胃出血吗？只喝水撑四天！在多几天就要隔屁了。先喝些清粥什么的，马上吃大餐的话会更受不了。
『柒』 一饿就胃痛~~··可是我必须减肥 但是又不能运动~
不用饿，吃无淀粉，无糖食物，米，面等等含淀粉和糖的所有食物全部禁止，吃蔬回菜，各种绿色答的蔬菜，反正夏天到了，蔬菜多，而且可以凉拌吃，蔬菜也最好是凉拌，煮，总之就是不要过油。这样每天又能吃到东西，但是热量又不高。而且关键是解决好bb的问题，一天至少bb一次。我用这个方法一个月减了10斤，但是要坚持得住，因为只能吃蔬菜，别得都不能吃，很痛苦。
『捌』 一饿就胃痛正常吗 最近减肥，不吃晚餐，就吃一个苹果，一饿就胃疼。
这个恐怕是慢性胃炎，我初中的时候就是一饿胃就特别疼，以前还没有感觉，内一顿两顿不吃没容什么关系，但是后来就像你的症状了。但是去医院开了一点胃药按时吃药，按时吃饭，就不痛了。现在还是有时候不吃饭，但是不痛了。建议你现在先不要减肥啦，虽然夏天到了，嘻嘻。但是还是身体最重要，先把身体养好吧，可以提前一点吃晚饭，少吃一点，但是不要不吃，只要不太严重的胃炎，按时吃饭，生活有规律，会调养好的。
『玖』 现在减肥，每天也吃，但是吃得很少。饿的胃疼是正常的吗感觉一顿不吃饱，胃就很痛。求一健康减肥办法
减肥是每个人的一种想法，但是减肥不是罪必要的。减肥过程中会比较容易引起各种身体的隐形疾病，只不过当前看不出来。减肥药也可可以，它只是短暂遏制脂肪的增快和加快脂肪代谢，这类药大部分都会是暂时性的，一旦停药一个时间段，就会反复。会带有副作用几隐形疾病，例如，胃病，厌食症，心理压抑等一部分，像你饿的胃疼，估计是长时间吃饭不正常，引起的十二指肠炎，饿的时候疼，吃饱的时候也疼，长时间会胃穿孔危机生命。所以我不建议长期吃药，和饿肚子。我有种建议，不过时间可能会长，根据个人身体原因吧，明显程度不一样。前期也可以吃药，但是你得从一开始锻炼，等脂肪消减差不多后，坚强一部分塑性的锻炼（这个你可以问下健身教练），之后就可以断药，多锻炼，不要刻意控制食量，你能吃一碗的吃三分之二或是半碗，因为你有胃疼，建议先看下是怎么回事。有事可以联系我
『拾』 我胃不好，一饿就会胃痛，那我该怎么减肥
运动吧亲