① 想减肥，到是饭堂的菜太油怎麼办
没有关系啊，建议可以适用减肥针，减肥针是特别适合腰、腹、肢端等部位处积累的“顽固”脂肪。减肥针是以生理盐水、利多卡因、碳酸氢钠、肾上腺素等以一定比例配比，注射到脂肪层，能够有效促进顽固脂肪层膨胀分解，从而使脂肪更易分解为脂肪酸代替供应机体能量。注射减肥针 减肥针 减肥，一般隔一天1次，每周至少2次，每次选择2～4个部位，一次注射量不要超过320ml；一个疗程约8次。
② 我要减肥，但妈妈炒菜放太多油怎么办啊
吃饭的时候准备一碗水。。。涮着吃。。。。
③ 减肥期，油多的菜要怎么涮着吃
在外就餐，大多数菜都得涮，你可能会说，涮了还有滋味么？放心！那版么高油高盐的菜涮一遍也会权有滋味。
另外涮菜的水记得不断更换，要不水上飘的那层厚厚的油，又会沾到菜上，涮了就白涮了。
涮菜这个小细节可别嫌弃麻烦哦，这跟饿肚子和运动累成狗相比，简直不算什么，不是么。
④ 食堂，但是食堂菜都很油，怎么做才能够减肥
食堂的才考虑到大众的口味和口感，一般会多放点油，否则就像清水煮的，你可以多要素菜，芍药荤菜
⑤ 减肥食堂菜的油多了怎么办
减肥食堂菜油多了之后，如果不能改变厨师，那你就只能把菜涮涮水吃了。
⑥ 减肥如果菜的油过多怎么去油
吃食堂么，亲？最简单的方法就是接一杯温开水，把菜在里面涮一涮，去油。同时，饭后一小时后，喝绿茶，大麦茶等。
⑦ 减肥中妈妈炒菜放太多盐和油怎么办！！
你来做菜。。让妈妈休息。。。自然就不会生气了
⑧ 我在减肥啊，可是我老爸煮的菜老油老油的，我该怎么办又不能不吃。
那就跟你爸爸商来量一下 少放点油源
如果不好说 就在菜旁边放碗清水 稍微涮一下 过过油
实在不行 就找借口 能不吃他炒的菜就不吃
或者少吃 因为我以前也这样 不好意思和妈妈说 就经常少吃 或找借口不吃
⑨ 减肥期间如果吃了一顿油的菜 该怎么办
虽然说吃油的菜不利于减肥，但是偶尔吃一次两次油的菜并不会有太大影响，但是以后得注意些，最好养成利于减肥的良好饮食习惯。希望这些对您有所帮助。
⑩ 在减肥期间晚上吃了好几天油腻的东西该怎么补救
多运动，把多吃的消耗掉。最直接的办法就是抠喉咙，吐出来。
减肥内效果最好、最容快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，会增加热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。