Ⅰ 什么样的减肥效果最好
看来上面的这几位不是胖人呀，都是些长篇大论，不是自己的经验，
我也想减肥，内也减的差不容多了，坚持下来我现在已经减了24斤了。
下面我写一下自己的方法，只供参考
1.早晨上班我都是跑着去的，速度也不是很快，到身体发热为止，最好是起床早一点，多锻炼些时间。早餐一定要吃，还一定要吃饱呀。
2.在上班的时候，没事可以站起来走一走，我在网上搜索了一些可以在办公室做的瑜伽，效果还真是不错。你也可以试试，很简单的。
3.中午饭要吃好，但是不要吃饱。吃过饭以后可以转转。
4.晚上，首先最重要的，晚上不要吃饭，可以吃一些水果，我每天晚上下班了以后都是快走1个小时，一直到身体出汗。睡觉前可以在自己的卧室里做100个仰卧起坐。或者做些下蹲起都可以的。
这就是我的经验，你也可以试试。但是每个人的情况都是不一样的，你可以根据自己的情况找出适合自己的方法。
祝你减肥成功
Ⅱ 什么样的减肥效果最好
教你一个我自己的独门秘方：吃香蕉沾蜂蜜.
这样吃可以有饱足感，而且能达到通版便，清理肠胃，清除体内毒权素，润肠的作用.
这样有即利于减肥，还使营养能得到一定均衡，是个很好的减肥瘦身的秘方哦！！
又简单，又方便，价格还不贵，可以值得试试！！
Ⅲ 什么样的减肥效果是最好的
我室友在喝乌龙减肥茶，她就是只大腿粗，别的地方倒没有什么肉。她喝这个茶一月腿就瘦下去去了，她说也没啥副作用，我都想去试试
，囧orz
对了她买的是健康茶坊的乌龙减肥茶，你可以瞄一下