⑴ 谁知道减肥餐该怎么吃啊
没那来么麻烦，吃苦瓜最好源使了。我是亲身经历的，每天3根苦瓜，（不过非常难吃）如果有榨汁机那就更好了，也可以把它榨成汁。放在冰箱里的冻小冰块盒里，然后直接吞，这样可以不那么难受点。反正都是可以吸收的。我吃的时候是没有榨汁机，就只有把它洗净去籽，直接冻上，然后直接吃。不用细嚼，坚持一个月，不用控制食欲。因为苦瓜里有一种（我也说不明白了）就是那种东西可以分解脂肪的。要是想瘦的更快晚上不要吃米饭，吃菜或水果。还有一点：就是吃肉不会胖的，可以补充蛋白质的。
⑵ 用苹果醋减肥该怎么喝直接喝还是兑水
杯200ML，苹来果醋和矿泉水里面是1:4的比例。自每天每天20分钟早餐前，午餐喝，饭后20分钟。
超市一般卖品牌方面没有很好的建议。 （LZ，不好意思啦）
减肥，可根据个人体质而言。我不能说什么大的，一面给你太大的希望，但更多的失望之后。
但是，牢记控制量，多吃纤维蔬菜，水果，少吃红肉（牛肉，羊肉，猪肉等），白色肉含有丰富的蛋白质，脂肪含量低（鸡肉，鱼肉等），就可以吃了。
另外，为配合适当的运动是有效的。
另一个“红酒醋化”饮食，女装强烈推荐！ ！ ！食品和上述的方法。
材料：白醋，紫甘蓝，蜂蜜，矿泉水
适量做法：紫甘蓝汁，矿泉水倒入第七，加白醋一汤匙，蜂蜜少许即可。
效果：可达零下34磅三月。促进代谢，消脂瘦身，抗氧化，使皮肤光滑。
每天至少2杯
坚持下去，祝你早日减肥成功！