① 每天过了下午三点就不吃任何东西是真的能减肥吗
下午三点后人体仍需要大量的活动，如果三点后不进食，晚上会感到更饿，如果为了减肥以及健康，建议保持在晚上8点后不再进食即可，而晚餐也要注意尽量少食淀粉质，而且晚餐只食八分饱即可。
另外，如果需要减肥，单单只是减食是不可能有效的哦，常说的“管住嘴，迈起腿”是缺一不可的哦。因而你还需要增加适量的有氧运动是一定要的哦。
② 听说每天下午四点之后不吃东西可以减肥。真的假的
减肥是一个循序渐进的过程，不是说一天不吃就可以瘦下来的
③ 七点后不吃东西真的能减肥吗
千万要引抄起重视，因为人说上七点后不吃东西，对减肥有一定的效果，但是也不是绝对的，减肥要时时刻刻引起注意，如果你白天吃的很多，晚上吃点喝吃东西，那么对减肥也没有什么作用的，所以说减肥靠运动是很好的的作用靠。
④ 下午四点后不吃东西真的可以减肥吗
不可以，按时吃东西，但是可以适当的清淡点
⑤ 下午六点以后不吃东西真的能减肥吗
得看你是几点睡觉了！睡觉前四五个小时不吃东西就行，然后别吃夜宵，要是实在饿得不版行了就吃点蔬菜权什么的，热量低的。还有就是三餐可以正常吃，但不能吃得太饱，七八分就行了，多吃纤维含量高的食品，夏天到了，多吃水果蔬菜，以水果蔬菜为主食，其它的东西也都得补充一点，要不然营养不平衡容易得病，我以前减肥就是六点以后不吃东西，但我睡得晚，一点才睡觉，饿得不行的时候我就睡觉，瘦了十多斤，反正就是贵在坚持，你要是想减的话也好减！
⑥ 是不是晚上八点以后不吃东西，就会瘦呢真的对减肥有帮助吗
应该是睡复觉前制2小时之内不要吃东西。之所以会说8点钟之后不要吃东西，是因为以前睡的都比较早。所以造成我们的惯性思维：晚上八点后不要吃东西。
睡前不吃东西对身体健康有益，也会有助减肥。不管是不是为了减肥，为了身体健康，到了睡眠的时候肠胃也应该歇一歇。
⑦ 关于为了减肥下午4点后不吃东西1真的能减肥吗
会，对自己下手狠点效果都会好，
睡前6小时一定不要吃东西，包括水都要少喝
⑧ 八点以后不吃东西真的有减肥作用吗
当然有
晚上不怎么运动了
所以吃的饭都长肉了
你晚上不吃饭
但还是要消耗的
所以是可以减肥的
⑨ 是不是晚上八点以后不吃东西，就会瘦呢真的对减肥有帮助吗
我不知道有没有复确实的作用，不制过我是很相信的，如果有一段时间胖得离谱了，就不吃零食，不吃夜宵，但一定会确保三餐，我以前胃口大的时候可以吃两大碗，减肥的时候就吃一碗，以八分饱为限，不过要慢慢减下来，不能一下子就改吃一碗，而且吃饭要慢一点，慢慢吃比较容易觉得饱。有水果尽量上午吃，夏天下午吃个番茄或一截黄瓜也可以的。个人感觉还是有效果的，当然我对自己减肥的要求也不是太高，最多的一次减了12斤，不过是坚持很久以后才有这么多的，反正也不是很难做到的事。去年冬天附近新开了家面包店，很不幸地，由此我又胖了很多，今年的任务最多减4斤，压力小，其实更容易减下来。最重要的是只要日后不暴饮暴食，基本没有什么反弹的现象。如果大量的运动，反而促使胃口大开，日后稍微减少点运动量，就会反弹。现在大家都一致同意有氧运动是减肥的良方，我个人很讨厌跑步，所以选择晚饭半小时到1小时后出去散散步，看看风景，身心都觉得很愉快。
⑩ 晚6点后不吃东西真能减肥吗
绝对不可以，而且还适得其返，容易得胃病，晚饭可少吃一些，晚上尽量版不要吃甜食每天摄取固定的钙质权可有效的减肥
由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且方案：
不跳操，偶尔用器械练练胳膊。主要就是跑步机。每天两次，上午8点吃了饭，10点去跑，先走400米，速度用6。然后速度用9.5-10看自己速度，高个子用11也可以。跑800米-1000米。然后换成走，5-6的速度。然后再跑1000米，如果累就再多走点。走和跑交替着争取40分钟完成6公里。
晚上不吃饭瘦身有效么？?
晚上不吃饭瘦身有效么？
能不能减肥不一定非要看是否是出汗
在你快走的时候一样也消耗了能量
只是你一天慑入的能量要小于你快走的慢慢过几天可以40分钟完成10公里，相当可观。
问题：
怎样减肥，晚上不吃饭就可以了么？文发布者：寻医问药问题：
怎样蜂蜜+白醋:
有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例下午12点半吃饭，2点去跑跑步机。还是和上午一样，如果累，可以初期只完成5公里的量。