『壹』 高三如何减肥
不要吃宵夜 多喝水
『贰』 高三了，怎么减肥
如果要减肥的话，有抄个确实可行的办法，就是脑子多想点东西，这个方法肯定是有效的。因为这据观察得到出来的结果，你看看身边那些瘦点的人就知道，他们一般是老想着东西，不是担心这个就是操心这个，就算吃得很好也一样的长不胖，这是改变思维习惯的减肥方式。
但是这种方式怕会影响你的学习。
但是改变饮食的偏好应该还是有点效果的，就是少吃高热量、高脂肪的食物（如：猪肉、牛肉等类的）而应该多吃点鱼类、豆制品类的食物，那不仅对你减肥有效，而且就算减不肥对你的身体健康也是有效的。
高三是全力冲刺高考的紧张阶段，你这么紧张自己的身材，估计是想考取警校之类对身材要求严格的高校吧，呵呵~~~不管是否减肥成功，操持乐观的态度，积极面对生活对是最重要的。
『叁』 高三男生怎么减肥
减肥只有两种方法最有效，管住嘴，迈开腿。鉴于高三特殊时期，推荐专尝试下轻断属食的减肥方法。
轻断食，与传统意义上的节食减肥有一定区别，并不需要饿到头晕眼花，而是在保证身体健康的前提下，减少食物的摄入。
推荐两种方式，可以根据自己的实际情况选择：
一周中，有三或四天的时间，纯素食，每顿只吃五六分饱。
每天三餐都只吃八分饱，如果进食肉类，只吃纯瘦肉。
注意：
无论选择哪一种方法，都需要持之以恒才会有效果。
要注意补充水分，温开水就好。
健康是第一位的，切不可为了减肥而损害健康，那就得不偿失了。
『肆』 高三学生怎么减肥
高三身体最重要，建议先不要减，等大学里办张健身房的年卡，漫漫来
『伍』 高三了，怎么减肥最好
我是个学生妈妈总看着我吃饭，，说我
不胖，，我偷偷的买了纤而瘦减肥瘦身
效果还真的不错呢，，一个疗程减了
10斤，，很安全啊，要不就被发现了到后来
妈妈也不知道我怎么瘦下来的呵呵。。减肥的
话不妨试试看喽。。
『陆』 高三的你是怎么减肥的
管住嘴，迈开腿，我从小就是个胖子，也受尽了很多人的嘲笑，高三那年我下定决心减肥，杜绝吃各种零食和饮料，每天正常一日三餐，晚上我绕操场跑四圈，一个月下来，我瘦了大概二十斤左右吧
『柒』 高三如何减肥。
如果读不死，就往死里读~话虽是这样讲，但是，事实上高三很多人是胖了内，而且是胖了不少，因为容有家长逼着吃一些补品什么的，但是，一般来说到了大学，很多女生都会变得比以前漂亮不少，而且胖的女生会变瘦哦，因为大学的宿舍经常是集体减肥的，方法多而且互相监督的，比较有效果
『捌』 高三学生，怎么减肥
减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。
1减肥秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。
能走路就不要坐车，能跑就不要走。
多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦！
多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。
给身体提供所需的均衡的营养，控制热量！
坚持努力，朝着自己的目标前进！
每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）
2如果想要快速的减肥就是喝稀饭！
白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！
一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！
只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
3清早起床在早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！
4中午吃比较清淡的就可以了。晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）晚上8:00以后最好是不要吃东西了。
5有时间的话应该要多运动运动。比如跳绳啊，爬楼梯、多走路都可以减肥。
6少吃油腻的东西，要多吃些水果蔬菜多吃纤维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食。多吃些热量低的
少吃主食。
比如黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、苹果。还有土豆也是不错的减肥食品。
香蕉
、苹果
、
木瓜
、多喝水,不渴也要喝一个人一天要喝8杯水新城代谢排掉身体的毒素。
7合理膳食人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。
近几年，世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料，如一些减肥饼干以豆类、谷类、海洋类食品为原料，
提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分，通过吸取体内过量脂肪，同时调节营养失衡。
早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆，既减肥又健康。
『玖』 高三怎么减肥
我在家里的报纸上看过一个瘦身秘方，据说对女生很有效，打给你~
【原理】
从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以保持减肥的效果。
【适合人群】
经常手脚冰凉的MM、减肥过程想吃甜食的MM、很难让自己休息两天的MM、整整断食一整天绝对无法忍耐的MM。
【时间表】
第一天：早：正常饮食；中：同上；晚：同上。
第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。
第二天：早：胡萝卜+生姜红茶（400ml）；中：同上；晚上：杂粮粥。
一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。
第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯（400ml）；中：杂粮粥；晚上：杂粮粥。
第四天：早：生姜红茶；中：正常饮食；晚上：同上。
【制作方法】
材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量。
做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用90°以上水冲泡，等稍温后放入蜂蜜。
要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量！一天饮用2至6杯就好。
不知道对你有没有效呢，不过材料都挺简单的而且不贵，我觉得你可以试试，不过提醒一下啦，如果有不适就立即停止哦，加油！ 看在我一点点打的份上采纳吧~
『拾』 高三学生该怎么减肥
多吃点有营养的，注意膳食均衡，少摄入热量，但是在学校也讲究不了太多，少吃点炸鸡腿之版类权的，晚上可以去操场快走，微微出汗就可以了，多活动活动，增加活动量，再做些俯卧撑卷腹的力量训练，高三好好学习，塑形是以后的事，压力大人也会胖，但只是一时的。