『壹』 关于减肥，长头发的。
多食蔬菜少食肉.坚持每天锻炼身体.要有规律.如果有条件可以做做瑜伽.
胡萝卜只是补充人体所需的胡萝卜素。只能保证你不增肥，至于减肥，不会明显吧.
『贰』 长个、减肥、长头发
减肥嘛,就要看你的耐力咯.
不要吃过多油腻的东西,要多喝水吃水果专,切忌喝饮料果汁.
然后每天有属空就多跳跳舞,贵在坚持跳,或者爬楼梯,一天爬10次以上.
长头发的话,多吃黑芝麻的东西,3天之内一定要洗头,多梳头,切忌去摸它揉它.
长个的话,你有空多掂掂脚跟,踢踢腿,或者让朋友多拉拉你的腿,对关节拉长有很
好的作用,但不能用力过重,否则...!
『叁』 减肥期间吃什么不会发胖，而且对长头发又有帮助的
多吃芝麻，黑木耳，对头发又滋养作用，而且补肾，一段时间后，你会发现头发顺滑亮丽，没有头皮屑哦！
『肆』 减肥期间该掉头发吃什么
饮食减肥法正确做法：
、一日三餐要规律;
2、睡前三小时内不要吃任何东西是最理想的减肥方法。
药物减肥方法?
肥胖被认为是致肥胖的环境因素作用于机体所导致的后果，也是人类在进化过程中对间歇性的饱食和饥馑所产生的适应性反应。靠药物来达到增加能量消耗、抑制食欲等作用。减肥药物的功能不能简单地认为是“使体重减轻”，而是“使体重长期保持在减轻状态”。大多数人在服用减肥药物后，不能使体重保持在减轻状态，而使体重减轻后又出现反弹。
减肥药正确做法：
1、了解减肥药物的副作用;
2、在使用之前根据自己的体质和医生的嘱咐判断是否适合自己。
对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。
运动减肥正确做法：
1、户外有氧运动最有效;
2、每次运动最好一次持续做完，中间不要停止;
3、运动的效果最多只有两天，必须要持之以恒，最少两天也要运动一次。
『伍』 既想减肥又想长头发怎么办
晚上最好不要吃含淀粉多的食物，比如米饭。我的是晚上一个花卷一点咸菜，然后吃水果、酸奶。
『陆』 如何使头发快点长长和迅速减肥
如何使复头发迅速长
我在前年的制时候为一家美发店做模特
把头发给剪掉了
很后悔```
现在我的头发已经从齐耳长的过腰长了
还不到两年
很快咯
我一直在用大S在上海台做节目是推荐的资生堂系列的不老林
洗发水，
他能加快头发生长
一个月就可以长3厘米左右
我是这样的
不知道对你有没有效果
试一试吧
还有
多吃一些还产品
例如：紫菜
海带
一类的
也可以帮助头发生长
还有就是经常把头发扎起来
洗头发是准备两中水温的水
一盆冷一点的
一盆热一点的
刺激头皮毛囊
也可以帮助头发生长
头发干后
可以把头低下来
把头发反向梳理几下
头皮血液循环
也可以达到更好的效果
以上是本人的亲身经验
很实用
也很有效
不要把护发素涂在头皮上
只要涂头发上就可以了
保持头皮毛囊的清爽也很重要啊
如何减肥
1
经常做运动啊（注意
不要跑步，因为那样会胖小腿）
2
少吃含油脂类的食物
3
少吃主食
（米饭
馒头类的）
4
切忌不吃早饭
5
超过晚上8点
就不要在吃东西了
『柒』 女性吃什么快速长头发
梳头勤洗头，梳成辫子，用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。 医生说 用生姜片经常擦就可以加速很多的原理是它可以促进血液的循环(据说同样效果的还有辣椒水,但能不能试要考虑清楚了). 营养学家说 头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。 所以应多食下列食物： 多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。 多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。 多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。 网络上流传的说法: 0 1.两种不同牌子的洗发精交替使用。 0 2.经常洗头，保持良好的清洁习惯（注 1）。 03.经常梳头发，头发可倒著梳，对头皮的血液循环和生长有帮助。 05.按摩头部或倒立或双腿靠墙抬高，能让血液加速循环至头部，促进头发的成长。 06.游泳时水能滋润按摩头部，经常游泳头发会长得特别快速且浓密。 07.避孕药洗头（注 2）。 08.用生姜加高梁酒洗头。 09.用葡萄柚的皮挤出来的汁洗头。 10.保持良好的饮食习惯，不要偏食，可多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等）、钙质、胶质（鱼类食物）及深色蔬菜的食物。 1 1.在洗发精中加入迷迭香＋天竺葵/快乐鼠尾草＋薄荷 （注 1） 最适合的洗发时间是二～三天洗一次，好好保持头皮的乾净，让它血液循环保持良好，选择良好的洗发精，千万不可以用双效多效的洗发精！ 而且要冲乾净。多做护发或头皮护理让头皮的水脂膜以及油脂分泌新陈代谢可以正常不受阻。按摩头皮可以促进头皮血液循环，进而使头发快速生长。 （注 2） 可使用避孕药来洗头或是做护发，因为其中有女性荷尔蒙可促进毛发生长，亦可直接买女性荷尔蒙来使用，效果更好，但这是医师处方药不可以乱用，而且据传闻有可能引发癌症提早发生。 避孕药要如何使用，避孕药内主要是大量的黄体素以及女性荷尔蒙，使用方法就是把它研磨成粉状，和洗发精或护发素混合使用，但最好不要配合油质护发油，因为药必需要接触头皮才能发挥作用，若是太油的护发油，反而会引起毛孔阻塞，传说，用上三至五次就会有明显增长，至於可不可信，会不会引起病变，这也是由别人转述再转述医生的话来的。可信度无法有十足的确认。 老人说: 每次洗头，洗净shampoo后，用一个鸡蛋和护发素混在一起涂在头上，用毛巾包好十五分钟后洗去。有奇效。 很多不明人事的偏方说: 茶水护发 在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。 啤酒护发 先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。 醋蛋护发 先在洗发液中加入少许蛋白，调匀后洗发，并轻轻按摩头皮。然后洗净，用新鲜蛋黄调入少量醋，使其充分混合，顺发丝慢慢涂抹，用湿毛巾包1小时，再用清水洗净。此法最适宜于干性和发质较硬的头发。 葱泥护发 先将圆葱捣成泥状，用纱布包好，用它轻轻拍打头皮，使圆葱汁液均匀地敷在头皮和头发上。过几小时后，再将头发洗净，这样能消除令人讨厌的头皮屑。 蜜蛋油护发 用一匙蜂蜜，一个生鸡蛋蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁放在一起，充分搅匀，涂抹在头皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不断用湿毛巾热敷。过一两个小时，将头发洗净。如果坚持每天一次，过一段时间，可以缓解头发稀疏症状。 柚子核护发 用柚子核25克，开水浸泡，晾干，将其汁涂抹于发根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治疗秃发、黄发，加快毛发生长。陈醋护发取陈醋150毫升，加温水1公斤，搅匀。用此液每天洗头一次，能去屑去痒，防止脱发，还能有效减少头发分杈。