㈠ 我老公280斤了，吃什么能减肥，再不减我快疯了，
最好是做运动，吃低热量的食物
㈡ 280斤胖子怎么减肥
嗯，只能跟你说。早餐不吃会更胖。去运动的话会增加食欲你会吃了更多…把三餐换成水果怎样？(牛油果就不要了)
㈢ 二百斤的胖子，怎么有效的减肥啊
减肥说来实话没有捷径，就三源个点，第一坚持！第二多多运动（最好办张健身卡）第三多吃清淡素菜。不要相信什么药物减肥，什么按摩减肥，什么涂抹膏减肥。上面三点看似简单，实则能坚持下来的很少，这就是胖子们瘦不下来的原因！纯手工心得，望采纳
㈣ 280斤胖子，身高一米九， 如何减肥，呢
去减肥吧去看看吧 里面有很多减肥的方法 也有很多激励人的话 。
我现在在用内3337减肥方法 初试者可以容减38j。
具体如下。
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜
3天:每天三杯咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.
3天:每天三杯咖啡,水不限.
7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点
盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完,
早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡.
千万不要暴了 辛苦32天换来以后一个瘦瘦的是身材。
加油吧！
㈤ 两百斤的胖子怎么减肥
你应该去制定一个减肥计划，包括资金，每天都吃什么东西，能够控制自己的热量以及你每天应该加强锻炼，这样才可以减肥。
㈥ 二百斤以上的胖子如何减脂
200斤以上的胖子应该天天锻炼，少吃点儿好的，多吃点儿素食。
㈦ 200斤胖子如何减肥
已经200斤了，所以一定要下决心减肥啊，首先就是饮食上一定不要吃太撑，要吃个八分饱，三餐都吃八分饱，然后每天坚持一小时的有氧运动就可以了
㈧ 我都280斤了 怎么可以快速减肥
你的这个体重，在前期必须要靠结石和科学的饮食搭配。
让体重迅速下来。
然后再通过体育锻炼，逐渐消耗体内的脂肪。
后达成一个减肥的目的。
㈨ 我是一个280斤的胖子，我想减肥，我想变成180斤。应该怎么锻炼减肥我有健身房的年卡。求专业教练
健身房有专业教练的，花点钱请一个，那种最专业