减肥药怎么瘦身

1. 不想吃减肥药，怎么能快速瘦身

调节饮食，把每天摄入的热量控制到1200卡左右，主食，肉类，蔬菜，水专果，都可以吃，但是总热量属不要超，也不要少，少了基础代谢会降低，每天做些运动，以容易坚持的运动开始，比如跳绳，减肥操，跳舞，慢慢的体力好了，再增加运动量，这样减肥比较健康，也不容易反弹。

2. 吃过减肥药反弹怎么办

生活中不少身材肥胖的女性都会选择吃减肥药的方法减去身上多余的脂肪，但是很多女性十分关心这样一个问题，那就是长期吃减肥药容易反弹吗?如果吃减肥容易反弹的话就不太愿意使用这种方法减肥了，想了解这个问题答案的接着往下看。

长期吃减肥药容易反弹吗?首先需要告诉大家的是大多数减肥药的效果都十分不错，而且减肥的速度非常快，但是一些朋友在减肥药停止使用之后又开始反弹回来了，这时候体重就会慢慢增加了，以前的努力等于是前功尽弃了，所以说通过吃减肥药的方法减肥绝对是会反弹的。

正常情况下如果女性吃减肥药之后停止的话肯定是出现反弹的现象，不过反弹的程度不同的女性是不太一样的，但是如果减肥的女性在服用减肥药的同时并且坚持不停地运动的话，发生反弹的现象会少一点，至少不会反弹到没减肥之前的体重。如果大家要取得减肥成功的话，在服用减肥药的同时还需要坚持每天进行一定量的运动。

如果大家吃太多的减肥药是会出现很多的副作用的，最为常见的副作用有肚子疼、腹泻、晚上睡不着觉、不想吃饭、口干舌燥等等，这些副作用的出现给人身体带来的危害是相当大的，所以大家在决定吃减肥药之前一定要慎重，尽可能选择那些副作用非常小的减肥药，即使价格贵一点也是没有关系的。不能因为贪图小便宜就选择一些价格低廉的减肥药，最后受伤害的是自己。

减肥药相当于是一种药物，它的代谢都是通过肝脏的，如果这个减肥药具有毒副作用的话，就会对肝脏中造成很大的伤害，有些时候会出现肝脏衰竭的情况。

长期吃减肥药容易反弹吗?看来减肥药停止服用之后出现反弹是非常正常的一个现象，希望女性能够使用另外的减肥方法，而且长期吃减肥药对身体健康没有任何的好处，最大的伤害就是对大家的肝脏造成损害，有时候肝脏损害是不可逆的。

3. 不用减肥药怎么减肥

减肥不能盲目，一：喝苹果醋
二：餐前吃水果
三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投版入半盆温水中溶权解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条

4. 不吃减肥药，怎么减肥

对减肥复最有效的运动就是有氧运制动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。同时运动减肥是不错的选择，但是要有耐心和恒心，坚持就是成功。这是需要一定的过程的，短时间是没有效果的。建议你在运动的基础上一定要控制热量与脂肪的摄入，饮食要清淡，并且常吃蔬果。平衡膳食，建立良好的生活方式。

5. 不想吃减肥药，怎么能快速瘦身

首先是少吃。最好是晚上别吃。再就是运动多运动才能减肥。再就是持之以恒，要坚持。要坚持就能减肥。

6. 不吃减肥药 如何可以快速的减肥

玫瑰荷叶瘦身茶源于百年汉方，以花草植物为基础，拒绝一切香料、药品、激专素、及易属过敏成分，创造简单有效的经典花草，钻研适合东方人体质的瘦身配方茶，配合中医学特点达到，满足女性理想身材的追求，并能稳定安全的保持对腰、腹、臀及腿部等容易肥胖部位减肥的效果产品。玫瑰荷叶瘦身茶让你的身材回复到如初的曼妙苗条状态。90%坚持使用者都获得了良好的减肥瘦身效果。

7. 不吃减肥药，怎样减肥更快

早上喝杯清水，早餐清淡，有利于排毒。中午晚上都吃七分饱。不吃零食跟宵夜，坚持运动！

8. 怎样正确应用减肥药

在考虑减肥药治疗时，应仔细权衡治疗的潜在危险和患者持续减肥的潜在效益。当决定应用药物治疗时，还要注意下述问题。

（1）用药时机。食欲抑制药可用于成年肥胖者及经过选择的青少年肥胖者。在应用了饮食限制、运动及行为疗法后仍未起效时，可以选用这类药物。食欲抑制药可使饥饿感降低，体重迅速下降。

在综合治疗中，如果经调整剂量或已经使用了最大耐受量的食欲抑制药达3 ～ 4 周而体重仍未减轻，则应停止该类药物治疗；如果体重继续降低，则可再持续应用一段时间。

（2）用药的持续时间。有人主张食欲抑制药只能在饮食控制等效果不佳时短期应用，但亦有人认为食欲抑制药可以较长时间使用，以保持减肥疗效，防止体重回升。将作用机制不同的食欲抑制药合用可以增加疗效，如将小剂量的苯丁胺与芬氟拉明合用，可减少耐受性的发生，增强疗效而不良反应减少，可连续应用半年左右。芬氟拉明服用1 年仍能保持疗效。但长期应用吗吲哚可导致高胰岛素血症，长期治疗时效果降低。食欲抑制药长期治疗究竟应持续多久尚无定论，多数患者在12 ～ 24 周内达到减肥目的，此后可在必要时（如节假日食品丰富时）间断服药以保持疗效。把握适当时机用药可减少肥胖治疗时体重波动，停药后能否保持减肥效果，还须依其他综合因素而定。

（3）联合用药。大多数有效减肥药均有不同程度的不良反应，大剂量应用时，尤其容易发生。将作用机制不同的药物合用，可以增强减肥疗效，减少药物用量，减少不良反应的发生率。

例如将食欲抑制药芬氟拉明和苯丁胺合用，由于其对摄食行为的影响机制不同，前者通过增强5- 羟色胺系统，后者通过增强儿茶酚胺类作用产生食欲抑制。二者合用时各药剂量减少，但食欲抑制作用增强，减肥疗效不亚于其中任何一种的足量应用，而不良反应减少。长期应用吗吲哚可导致高胰岛素血症，故长期使用时疗效降低，若合用胰岛素增敏剂如罗格列酮、二甲双胍等则可纠正吗吲哚的不良影响，增强疗效。麻黄碱与咖啡因合用，由于后者可以阻断突触前膜腺苷A1 受体，因而阻断对内源性去甲肾上腺素释放的抑制，故可增强麻黄碱的食欲抑制作用，增强脂肪分解，因而合用可显著降低肥胖症患者的体重。中药减肥药与小剂量食欲抑制药合用如大黄片与小剂量芬氟拉明合用可降低不良反应发生率，亦能达到良好的减肥效果。

（4）特殊人群用药。青少年正处于生长发育阶段，对其减肥的治疗必须经过严格的筛选才能用药，并且必须进行严格的用药监护。

有研究认为，芬氟拉明、吗吲哚、生长激素及小剂量的甲状腺激素治疗儿童肥胖症一般不影响其生长发育。妊娠期和哺乳期间禁用食欲抑制药，因可能会影响胎儿发育及幼儿生长，其他减肥药也不推荐使用。

（5）不良反应与选药。绝大多数的食欲抑制药及增加能量消耗的减肥药都可以产生不同程度的中枢神经系统兴奋作用，表现出易激惹症状、失眠、欣快感等。易感者及长期用药者可发生依赖性，造成滥用，成瘾者突然停药会出现戒断症状，尤以苯丙胺易成瘾，故已禁止苯丙胺及含有苯丙胺的复合制剂用于减肥，其他也易产生依赖的苯丙胺类食欲抑制药如苄非他明、甲苯丙胺只宜作为二线药物用于减肥。芬氟拉明主要作用于5- 羟色胺而非儿茶酚胺，故不良反应主要表现为镇静作用，可造成抑郁症，大剂量则可产生兴奋作用，长期用药后突然停药可造成严重的抑郁，故用本品不能以间断的方式给药。食欲抑制药及增加能量消耗的中枢兴奋药、甲状腺素等，通过兴奋交感神经系统而产生口干、瞳孔放大、视力模糊、头晕、心动过速、血压升高、心律失常、出汗等，故高血压、心绞痛、甲状腺功能亢进患者不宜应用。使用吗吲哚及常用剂量的芬氟拉明时，上述不良反应的发生率较低。一般患者在应用上述减肥药出现明确体重减轻时可以伴有血压下降，易感者则出现血压升高及心动过速。

使用脂肪酶抑制剂及葡萄糖苷酶抑制药等胃肠道反应较多，前者还可影响脂溶性维生素的吸收，故长期应用应慎重。

（6）药物的相互作用。从理论上讲大多数食欲抑制药都能促使肾上腺素能神经元释放去甲肾上腺素和多巴胺，并能阻止这些递质被神经末梢再摄取，引起血压升高，并影响降压药的作用。但常用量的食欲抑制药对一般降压药作用的干扰无明显的临床意义。尽管如此，在治疗的最初4 ～ 6 周仍应每周监测血压。抑制食欲的药物与单胺氧化酶抑制剂合用，由于后者抑制内源性儿茶酚胺的氧化失活，加强这类递质的作用，故可致高血压危象，因此2 周内应用过任何单胺氧化酶抑制剂的患者禁用食欲抑制药。同时服用碱性药物可增加食欲抑制药的血浆浓度，尿液酸化剂则可使血药浓度下降。

总之，减肥应在专家指导下在饮食、运动、行为疗法基础上选用正规、合适的药物辅助治疗。切忌把减肥药物作为主要手段，不注意饮食、运动及改变行为，这样停药后很容易出现反弹。

有些人对肥胖症的危害没有足够的认识，不主动治疗，最终会导致各种慢性并发症，严重危害身体健康。而一味追求形体美而过度减肥也是不足取的。

9. 不吃减肥药 怎样减肥最有效

吃饭午饭就刷牙
到明早除了开水什么都不要吃
坚持一个月
保证能减肥6公斤以上

10. 怎样减肥啊不吃减肥药的方法...

本人的亲身减肥经历~
首先一定要控制食量~
早餐：吃两个小面包+一杯草莓酸奶专
中餐：吃属白肉食物（鸡肉、鱼之类的）+
蔬菜
下午时间吃个水果~肚子饿时就吃水果，千万不能进食零食~
晚餐：吃些蔬菜类~
淀粉类尽量不要进食~~
还有宵夜一定万万不可~
高热量、甜食也不可以进食~
还有就是吃完三餐后，一定要先站半个小时，不可以马上坐下哦~站得越久也就越好啦~小屁屁也不会变大~
睡前要做全身运动，背部、腰部、大腿内侧、小腿的运动~
可以参考小S的徐老师一分钟瘦身操
试试看吧~
七分饱~多运动