❶ 为什么我跳减肥操还胖了
你要吃饭少吃 不能不吃 要多吃蔬菜（如果不想吃蔬菜就加点调味料）晚上不能吃肉 还有 你胖了的原因一定是你早中晚吃太多了 少吃点！
❷ 每天做郑多燕减肥操为什么反而重了
我给你的建议是这样的
早午正常吃 保证你白天的活动能量
啥叫正常吃内 不是节食
举个例子：
早：馒头容一个+白粥或豆浆（不够的话 因为是早上 允许你多吃一个馒头 不要妄想是肉包！那油很难保证减肥质量了）
午：一两饭+肉（清蒸鱼最好了 吃半条）+青菜（觉得不够 可以要两份青菜 没事的）
晚：水煮青菜或者两个水果 最好别吃 喝杯豆浆或稀粥算了
然后晚上吃水果蔬菜 记得睡前最少五十个仰卧起坐或者其他什么运动 扭扭腰 再不行 你死命拍拍身上的肥肉 反正睡前的运动是多多益善的
要真是精力旺盛就给我跑步散步
❸ 为什么做健身操后会发胖
运动过量会饿 饿后猛吃？ 又或者运动过后就蹲地上 臀部肥大变形？ 我猜的 可以全当瞎扯
❹ 为什么减肥操做完还胖了
原因在于你在跳减肥操之前不怎么运动，突然进行大体力运动后，身体营养需求量也增大，饭量会变大，胃口会变好，这些不用怕，大约15天到一个月的之后，你的饭量会减少，身材会慢慢变匀称，坚持就是胜利。
❺ 练了一个月的减肥操为什么感觉胖了
减肥的根本不在抄于运动多少，而是袭你摄入的热量要小于消耗，你如果能做到摄入小于消耗，不运动也能瘦，说白了还是吃的不对，不要以为你做了操就可以随便吃，慢跑一小时消耗的热量还不如一个汉堡高，垃圾食品和所有零食都不要再吃了，饭菜最好用蒸煮，不放油，肉可以吃但是吃瘦肉，鸡大胸，牛后腿羊后腿，鱼这些减肥是很容易的，控制好了热量，你就算一周减1到2斤吧
你要是真的相信跳跳减肥操就能瘦那你太天真了
❻ 跳减肥操反而胖了好几斤怎么回事
减肥多看围度少看重量，脂肪和肌肉占比不同。如果围度下降，比如腰围小了，专臀围等等属都相应减小，但是体重增加。恭喜你，你的肌肉量增加了。肌肉量增加的直接好处是提高新陈代谢，以前吃一碗饭长半碗热量的脂肪，现在一碗饭还不够肌肉消耗，长期以往会瘦的很明显很健康。
❼ 为什么做郑多燕减肥操会更胖
怎么会变胖呢……我也在做呀。要每天坚持做半个多小时才有效果的，而且要保证出汗。一直在坚持做全身有氧操的说。变胖的原因可能是因为锻炼，吃的更多了，晚上的饭量要控制住啊，而且晚上不要喝太多水。
❽ 为什么做了减肥操反而不瘦更胖了呢，每天早上都会被饿醒的
做了减肥操，不瘦，反而更胖了，要全面盘点自己的生活方式，包括，睡觉回，吃饭，休息，锻答炼身体情况。建议你做一下检查，或许能找到解释。
一、你做的减肥操时间有多长，强度够不够，出汗了没有，如果都达不到，那就起不到减肥作用，只能帮助消化一下。建议加大锻炼力度，比如跑步，快走等。
二、你每顿饭吃什么，吃多少，啥时吃。如果吃太多，所摄取热量超过你的代谢量
，那就不行，如果你晚上吃多，而且饭后早早上床休息，那也不行，建议吃7分饱。同时，要多吃绿叶蔬菜，适当进食水果，尽量控制高脂肪高能量食品。
三、适当进食高蛋白食品，可以防止早早饿肚子，建议一天吃一颗鸡蛋，一袋奶，二两瘦肉。
试试看。
❾ 为何这两天天天跳减肥操，少吃，反而胖了
少吃？胖瘦是身体内分泌调节的，控制饮食是对的，不打破平衡是无法减肥的！
❿ 我坚持四天做减肥操四十分钟为什么没有瘦反而胖了呢
这里你说的“胖”，是指体重增加了吗？减肥减去的应该是脂肪，如果你看着瘦了，体重数字增加一些没什么的，只是说明你的肉肉紧实了。