❶ 减肥用鸡胸肉怎么做
如果想减肥的话，最好不要去吃猪肉，因为吃猪肉是容易长胖的，想减肥的话版，吃鸡胸肉是权不会长胖的哟，你可以在网上搜索一下菜的食谱吗？你就说减肥用鸡胸肉怎么做？会有很多做鸡胸肉的菜谱教你怎么做哟，可以去试一下。
❷ 鸡脯肉减肥的做法大全
健身减来肥必备菜肴
主料1人份
鸡胸脯肉自200克
菜花适量
辅料
鸡蛋清1个蛋
胡萝卜适量
料酒适量
食盐适量
鸡精适量
大葱适量
老蒜2瓣
橄榄油少量
步骤1减肥增肌健身(鸡胸肉)的做法大全
鸡胸肉先切块，再焯水至半熟。将鸡蛋打出，不要碰碎蛋黄，用饮料瓶口对着蛋黄把蛋黄吸出(或者手拿也可)，把剩下的蛋清倒入切好的鸡胸肉(切丁)中，再加入料酒，腌制10分钟
步骤2
把处理好的花菜倒入锅中开水焯到八分熟，出锅用冷水冷却。(口感会更好)
步骤3
加入少量油，放入蒜和大葱炝锅，再倒入鸡胸肉丁翻炒，待炒到鸡胸肉丁微黄后加入胡萝卜和花菜，稍微加一些水把胡萝卜和花菜完全闷熟，起锅前可根据自己口味加鸡精或者老干妈等酱料味道更佳
烹饪技巧
鸡胸肉下锅的时候要用大火迅速炒熟，尽量锁住水分，不然容易过老，口感不佳
❸ 减肥期间鸡胸肉做法
1、材料：鸡胸肉 1块，胡椒粉 少许，盐 少许，孜然粉 少许，生抽 1勺。
2、把鸡专胸肉清洗属干净，注意要把鸡胸肉表层的膜彻底剥净。然后切成大小均等的条状。
3、腌制：下盐（减肥要清淡）、黑胡椒粉、孜然粉，少量生抽调味，然后用手把肉及调味料充分抓匀，方便入味。
4、建议是隔夜腌制，可以用保鲜膜盖住后放在冰箱冷藏，第二天味道更好。赶时间的情况下，30分钟以上也可以将就的。
5、将腌好的鸡胸肉取出，平铺在托盘上。同时把烤箱打开进行预热。
6、烤箱预热到180度后，把铺好的鸡胸肉放进去；用220度中层火力，烤15分钟即可。
7、把烤好的鸡胸肉取出，再搭配同样适合减肥餐食用的西兰花、番薯、小番茄等食物一同食用，既能满足食欲，又不怕长胖。
8、注意事项：
（1）减肥还是要清淡为主，调味料只是中和下鸡胸肉的单调味道，量少即可。
（2）大米、面条等主食都是减肥的大忌，少吃为宜。
❹ 减减肥鸡胸肉怎么做
你好！
如果处于正在减肥期间，鸡胸肉的吃法，可以是水煮，清蒸，然后蘸酱吃，减肥期间油的吸收量要少！
❺ 怎么做减肥鸡胸肉窍门
这个鸡胸肉其实嗯，其实应该肉类都应该尽一下，然后再做为上，提前为上。。