Ⅰ 每天吃多少饭才有利于减肥
经验告诉我：平时少吃多餐
但晚饭一定别吃
还有要早睡觉
Ⅱ 每天的热量摄入应小于多少才能达到减肥的效果啊
每天热量在800以下最好。
减肥需控制热量的摄取：
人变胖是由于每天摄取的热内量超过活动所消耗的容热量，身体每累积7700大卡的热量，就转化成身上一公斤的体重，想要减掉多出来的体重，应先控制每天吃进身体的热量、并找出多消耗热量的方法。
但这并是不表明断食法是最快速的减肥方式，因为身体维持正常运作也需要热量的消耗，断食减重只会在一个月后变得面黄肌瘦、肤质粗糙、身体虚弱，控制热量的摄取不能低于每天所需的基础能量。
Ⅲ 吃什么水果可以减肥要吃多少才有效果呢
可以吃黄瓜，坚持吃一个星期，也可以喝柠檬水，喝冰的更好哦，当然了，如果都不喜欢，就用减肥产品，轻松美是国内一个提供专业减肥排行榜的网站，你可以去看看哦，我好多朋友用着都说非常的好！
Ⅳ 随便果能减肥吗，吃多少才能看到效果
亲，你好，随便果可以减肥，但它不是减肥药，是一种功能性排毒食品，果子之所以专能纤体瘦身，属是因为发酵4个月后的青梅配以决明子、桑叶粉和郁李仁等，能直接作用于肠道，促进新陈代谢，6-8小时内排除体内宿便及毒素，抑制脂肪生成，毒素排了，多余脂肪没有了，腰腹围自然小了，体重自然也就轻了，我也是吃了两盒随便果就瘦了四斤，身体没有任何不适，感觉这个果果真的是太好了。如果要是亲有什么问题可以看号密我哟！
Ⅳ 减肥时,每天吃什么吃多少才算是健康减肥!效果要好
最好是自己订一个食谱,早上和中午随便,但是晚上尽量少吃,晚饭的花样一定要多,不然会厌食的,煤田坚持走路半小时