1. 下巴下面的肉怎么才能减下去呢
一般脸上肉多，这样的情况是很容易形成双下巴从而引起脖子上肉也会增多的，脸上肉多版比较麻烦，因为脸部权脂肪比较难减，建议你一边减肥一边常做瘦脸运动。减肥是全身性的，瘦脸运动可以加速脸部脂肪的燃烧，让你的脸瘦下来更快，但你是体瘦脸胖，所以还是作些专门针对瘦脸的措施比较好了，比如按摩瘦脸你可以去网上找找视频学，每天晚上坚持做，会看到效果的，按摩在于坚持才有，另外也要注意脂肪摄入，避免吃一些高脂肪食物，可以每天饭后嚼颗佳颜果，这样就能在咀嚼中渗透面部消减脸上多余脂肪了。总之，脸上的肉比身体其他部位的要相对难瘦一点，但只要方法找的对，也是很容易的。
2. 怎样瘦下巴的赘肉！！
晚上睡前喝水也会让脸部看起来水肿。
此外，在吃饭时，要尽量细嚼慢咽，咀嚼时间回长，
使下答巴有足够的运动量，是下巴和颈部肌肉得到锻炼，恢复弹性。
还有可以适量的涂抹些 莉朵馨 精华。
这个是专门燃脂消除浮肿的，能短时间使下巴的肉变得紧致起来。
3. 下巴肉多怎么减肥
首先饮食要有规律，一日三餐不可少，但摄入量要自己定了，要减肥肉尤其是猪肉要少吃。
饭前喝汤，饭后站立半小时，坚持就可以了。
如果你勤快就加点运动，要记住欲速则不达。最后愿你又个健康的身体。
要想怎么减肥最快不妨实施苹果酸奶减肥法，就是一天苹果，一天酸奶，其他不吃。忍忍吧，习惯了就好了，而且效果好啊。
有一点很重要，就是正常吃饭了也不能大吃特吃，正常一天3顿可以的啦，零食是肯定要戒的。
别早上光吃苹果，最好是晚上内餐~~ 中餐在原有基础上适当的节食，才不至于影响内分泌怎么减肥最快不反弹 三天后，渐渐恢复正常饮食，但不是暴饮暴食，可以喝一点粥，或者吃少一点饭，晕菜最好一个星期吃两次就可以了，每次吃的时候少吃一点。不要像饿狼似的。 一天吃一顿饭 然后饭后站半小时 多喝水 晚上八点后不要吃任何东西 可以提前刷牙 至于这一顿饭是什么 稍微吃一点点 虽然对身体不好 至少你是想要快速减肥， 减肥并不代表是不吃肉 每天多走动 不要坐着 其实那么短时间 运动是解决不了问题的 只有节食了。
开始两三天只要坚持住了 后来就感觉不到了 关键是要坚持住前两天 后面就自然习惯了 不要抱着想想吃完这次 下次再开始不吃 这样是不可以的 会不停的给自己借口的 早饭最好吃点东西 早上不吃很不好 容易得结石病的 不要吃零食 薯片，奶油，芝士之类最好不要吃 还有饮料也不要喝 少甜，少油，适当喝喝茶每天，少吃面食，更不要吃泡面之类的。
其实能结合一点不错的减肥药也不错。 还有方法 就是去减肥仟骵机构。 吃热量少的东西，饭后散步，坚持成为习惯，不伤身不用节食， 就可以减肥..
4. 怎样才能快速减掉脸部和下巴的赘肉
减掉脸上赘肉瘦脸的方法：
1、运动法
运动也可以瘦脸，运动减肥的效果是全方位的，尤其是脸部浮肿的时候，在剧烈运动后的大量排汗，有助于水分迅速排出体外。
2、也可以通过按摩来瘦脸，具体按摩步骤如下：
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次，再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
3、饮食法
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜、海带、西瓜、苹果等，如果是因肌肉硕大引起的肥胖脸，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
4、晚上脸部减肥操
（1）并拢中指和无名指，用指腹从额头开始一边揉一边往太阳穴的位置推一推。
（2）继续用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复按压数次，然后再从下颚向两边耳朵推动，用中指呈螺旋状由下向上按摩双颊。
（3）用双手的拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓，反复轻捋几次。
（4）轻轻抬起头，双手交替由下往上轻抚颈部到下颚的位置，这个动作可以消除双下巴。
注意：力度要适中，按摩至少10分钟，每天要坚持练习，按摩前先在面部涂抹芳。颐冖冖滋。露冖瘦脸。精。油，可让面部瘦脸速度变快的
反正瘦脸是一个坚持的过程，不能着急，所以一定记得，希望对你有帮助。。
5. 下巴赘肉应该怎么减
平时可以用这些运动按摩方法《ps：bobiya 按摩的时候抹上》
A、仰面横躺在床上。内用肩部支撑着容，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。
B、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。
C. 伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。
D. 把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
6. 下巴上的赘肉怎么减掉啊
要锻炼啊，只是这部分的肉在平日锻炼使用比较困难，交给你个小办法：
脖子保版持不动，头部做前后权运动，运动10组以后，努力使下巴靠近脖子，尽量保持10秒左右，这个办法我虽然不能坚持，想起来时候都会做一下，效果很不错的。我135，但是没有双下巴！
7. 下巴长肉怎么减掉呢
下巴上的肉肉很多的时候看起来就会显得脸很胖，也会显得整个人很胖的
我就是这么觉得回的，可以这么减掉：答
下巴略为抬高，把（两只拇指尖搭配着泊碧雅一起）放在颌骨侧的凹地，使劲按压10秒钟，放松。重复3次。
下巴抬高指向天花板，嘴巴稍闭，尽可能突出下颌，直到你感觉脖颈拉长，持续10秒钟。重复3次。
下巴抬高指向天花板，颈部拉长绷紧，用手由锁骨处向上至下巴，大把大把平捋颈部。重复5次。